内调好麻烦啊……觉得坚持不下来……比丰胸还难。。。。。。。
我也是!!!
从去年到现在,每个月都会有几个新鲜的包子出现在脸上。
现在,如果不用粉底霜,根本没脸见人,哭死啊。。。
喝了豆浆,蜂蜜,貌似都不管用噶。
不过这一年,运动很少呢,莫非这个才是良药?
作为过来人,我给点儿建议吧:
1。适当运动,比如例假来前2天开始每天散步30分钟,坚持3-5天,其他运动也可,不能太剧烈,但也不要不运动。
2。熬姜糖水喝,如果可以,可以熬艾叶加姜糖水,不要吃艾叶和姜
3。平时尽量不要吃/喝凉寒的东西/饮料。注意保暖
其实原因就是体寒,血液流通不好有些血於(中医词汇),也许算不了大问题,但如果上面方法仍然不解决问题,建议找好点儿的中医看看。
泡脚+运动很有效!
good one
熬艾叶水泡脚
羡慕。。。。。。。。。