以下是引用purest在2008-5-8 12:40:00的发言：
那个abs得我也做过 觉得还行 不是很累
气我呢，按理说我腰腹挺强的啊![[em53]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em53.gif)
【参加活动】机场小腹是酱紫练成的：linfeeling, purest, flying_pipi
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以下是引用linfeeling在2008-5-8 20:41:00的发言：
气我呢，按理说我腰腹挺强的啊
也许是你的腹肌力量很强持久性差点，那套45分钟的感觉不需要很大的力量，就是需要些耐力去完成
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以下是引用jarvi在2008-5-8 15:37:00的发言：
我好像是来扰乱军心的。。。
我好像是来扰乱军心的。。。
还说不是？看你自奔一张的份上，不罚你了。
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deleted.......
[此贴子已经被作者于2011/1/8 0:34:32编辑过]
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以下是引用flying_pipi在2008-5-8 22:07:00的发言：
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
抱一抱，pipi好像做的职位很高了亚，敬仰一下！忙的时候，就不要太苛求自己了，如果随便瞎吃东西可以减压的话，就让它去吧，相信不会总是这样的，而且这不，还自觉地去了gym，嘿嘿，赞~~~
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以下是引用purest在2008-5-8 10:04:00的发言：
我也很喜欢Winsor pilates 20 min 但是我觉得主要是针对大腿和臀部的 不过 只要是锻炼 不管是哪里都行啊
mm，可不可以在贴一下link？谢谢~~~ ![[em64]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em64.gif)
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deleted.......
[此贴子已经被作者于2011/1/8 0:34:48编辑过]
0操作68 #
以下是引用yogima在2008-5-8 21:01:00的发言：
也许是你的腹肌力量很强持久性差点，那套45分钟的感觉不需要很大的力量，就是需要些耐力去完成
我力量不强 就是有耐力 我估计那个45分钟 让我做上一天都行 哈哈
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以下是引用flying_pipi在2008-5-8 22:07:00的发言：
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
work like you do not need money, love like you've never been hurt, and dance like no one's watching. Laugh often.
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以下是引用purest在2008-5-9 10:00:00的发言：
work like you do not need money, love like you've never been hurt, and dance like no one's watching. Laugh often.
说得真好。好希望我可以做到。
0操作71 #
以下是引用flying_pipi在2008-5-8 22:07:00的发言：
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
我建议如果能休息一下还是要休息一下的，你这种状态不可能长此以往的
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以下是引用purest在2008-5-9 9:58:00的发言：
我力量不强 就是有耐力 我估计那个45分钟 让我做上一天都行 哈哈
有耐力好啊，减肥最需要的就是小运动量长时间了
0操作73 #
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
0操作74 #
以下是引用apple:-)在2008-5-9 12:15:00的发言：
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
0操作75 #
以下是引用linfeeling在2008-5-9 12:22:00的发言：
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
收腹也很关键
0操作76 #
以下是引用linfeeling在2008-5-9 12:22:00的发言：
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
说的很好～～～～～
俺姐跟俺就是你说的天生的这两种的典型。。。她细我粗，呵呵
不过幸好俺现在已经过了在乎的阶段了，爱谁谁吧～～ 能自己健康保持运动量就好了～
我是不是又来扰乱军心了。。。
0操作77 #
jarvi mm
这说明咱变成熟了 我现在也改了很多 以前总是盯着自己的宽肩膀 粗大腿 犯愁
现在也开始看自己也有长得好的地方
比如说 我浑身上下最好看的地方 就是脚
哈哈
可是这个谁也看不着啊
0操作78 #
说的好啊小纯子
其实只要自己觉得美，那就美了
其实只要自己觉得美，那就美了
0操作79 #
以下是引用purest在2008-5-9 18:37:00的发言：
jarvi mm
这说明咱变成熟了 我现在也改了很多 以前总是盯着自己的宽肩膀 粗大腿 犯愁
现在也开始看自己也有长得好的地方
比如说 我浑身上下最好看的地方 就是脚
哈哈
可是这个谁也看不着啊
嘻嘻，幸好我这个还能看到，我小腿粗，不过大腿比较细比较直，我要多穿短裤，短裙是不行了，过了装嫩的年龄了
0操作80 #
以下是引用jarvi在2008-5-9 18:18:00的发言：
说的很好～～～～～
俺姐跟俺就是你说的天生的这两种的典型。。。她细我粗，呵呵
不过幸好俺现在已经过了在乎的阶段了，爱谁谁吧～～ 能自己健康保持运动量就好了～
我是不是又来扰乱军心了。。。
说的很好～～～～～
俺姐跟俺就是你说的天生的这两种的典型。。。她细我粗，呵呵
不过幸好俺现在已经过了在乎的阶段了，爱谁谁吧～～ 能自己健康保持运动量就好了～
我是不是又来扰乱军心了。。。
瞎说瞎说，你以为我们大家没见过你的小蛮腰啊
