以下是引用香日葵在2007-4-17 23:45:00的发言：
说得很有道理
有段时间我只是去跑步，但腿部修饰效果不明显
后来加入了LUNGES(在心率上去了以后），腿部一下子就塑造出来了。^_^
为什么要在心率上去之后做LUNGES呀?
Jessica Alba的健身routine~~~(每天45分钟，外加她的BIKINI照）
0操作61 #
0操作62 #
good point about lunges
![[em21]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em21.gif)
0操作63 #
为什么要在心率上去之后做LUNGES呀?
co-ask this.
![[em01]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em01.gif)
0操作64 #
很感谢香日葵 mm，这么好得帖子读了以后满有收获得。![[em07]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em07.gif)
0操作65 #
Thanks, very nice post
0操作66 #
I remember I read an article of combining cardio together with weight training can help losing weight and toning faster. But has to watch the heart rate all the time.
0操作67 #
真是越看越喜欢啊，肩膀真好看，脸也小小尖尖的很精致
