以下是引用yoyocat在2006-1-19 14:06:00的发言：

又看到海延mm的靓照啦～口水ing

嘻嘻 口水的不要 KISS来一个。

以下是引用xiaosha在2006-1-20 9:05:00的发言：

你怎么就能跑那么久呢，太佩服了。

说出来都脸红死了，我每次最多只能跑３分钟多一点，速度５。然后走个５分钟，才能再跑３分钟。是不是太差了，可我实在是跑不动了

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins

谢谢xiaosha mm，我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间，觉得瘦了，其实体重没变，就是感觉肉紧了点，裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

以下是引用xiaosha在2006-1-20 9:05:00的发言：

你怎么就能跑那么久呢，太佩服了。

说出来都脸红死了，我每次最多只能跑３分钟多一点，速度５。然后走个５分钟，才能再跑３分钟。是不是太差了，可我实在是跑不动了

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins

那XIAOSHA现在有氧做什么？

以下是引用bluepoint在2006-1-21 22:46:00的发言：

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins

谢谢xiaosha mm，我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间，觉得瘦了，其实体重没变，就是感觉肉紧了点，裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

好现象！看到效果了 坚持起来更容易了。祝MM早日达到自己的目标。

以下是引用海延在2006-1-22 14:22:00的发言：

谢谢xiaosha mm，我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间，觉得瘦了，其实体重没变，就是感觉肉紧了点，裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

好现象！看到效果了 坚持起来更容易了。祝MM早日达到自己的目标。

海mm，你说得太对了，就是这样的。而且现在天气慢慢暖和起来了，下决心锻炼也没那么痛苦了。

我每到周末，下决心锻炼就特别痛苦，哈哈～

以下是引用海延在2006-1-22 14:22:00的发言：

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins

那XIAOSHA现在有氧做什么？

呵呵，我把跑步算成有氧了 不到20分钟，是不是不够？

偶尔跟着上aerobics，但平均两星期一次at mosot

谢谢各位的支持，从上周开始用药，到今天 觉得顶不住了。很难过，可能要停运动一周。

等过完中国春节再说把。

预祝大家 春节快乐！

海延MM要注意身体啊.

也祝你春节快乐.早点回来给我们上照片啊.

海延mm生病啦？多休息多休息～～

也祝你春节快乐哈~

海妹妹生病了？ 赶快好起来，还要接着看你的靓照多受受刺激呢

海MM,调理好身体要紧,休息好了再说.........ADMIRE你一直坚持锻炼,真有毅力是我的偶像

多谢楼上各位美女关心，这几年都在恢复期中，所以定期有例行的用药。这次对药反应太强烈，总是吐个不停。不过昨天晚上兴致挺好！偶去了GYM

Jan 25 Wed

今日饮食：

早：清粥一碗 + SLICE ROAST BEEF 3片

午：没吃，吐的太厉害

晚：排骨汤2碗 + 米饭1碗

很开心 晚上身体对药物反应基本消失了，所以 偶黑吃黑吃的去FITNESS CENTER了

今日运动量

走步：20分钟，消耗热量 仅仅 80大卡 （同学们，这是历史最新低啊，看在偶身上不舒服的份上，不要追究了吧）

负重下拉： 20磅 20个 X 2

负重仰卧起坐：哑铃左右各5磅 60个 X 1

拉伸，放松，SPA，回家。

每次这个时候觉得生活最美好！

pp pp pp pp

以下是引用txgirl在2006-1-26 11:52:00的发言：
小腿很漂亮啊.TOP也是.

以下是引用cheerup在2006-1-26 11:35:00的发言：

谢谢。TOP是AF的。看到效果，锻炼起来格外兴奋哇~~~