顶!
丸子出手不凡。好好读一读回头。
我觉得惠蓝那一套 实际上看着简单,做到完美很难,一个动作也许能够比较容易的完成,但要做到象她那样非常轻灵,肌肉的韧度,肌肉的强度对一般人来说 起码要半年才能达到,并且还需要其他辅助动作。
ft你居然才看见啊。。。赫特勒
慧兰那个,讲话我实在不能忍,就像前面mm讲的,这种东西受workout以外的其他因素影响太多,而且很personal。。。
所有的yoga 其实想要做到instructor那种水平,都需要长时间的努力才行,甚至于有些东西可能都不是我们努力所能达到的了。。。