以下是引用Beneton在2006-4-2 18:44:00的发言:
估计两孩子的妈妈锻炼的也不少,不过像偶这样来爬网的不多。 LZ俩孩子了,还能抽出时间锻炼,+U+U,nike的鞋子好deal 啊,下次楼主逛街的时候穿上运动鞋,就不脚疼了。
![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
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LZ俩孩子了,还能抽出时间锻炼,+U+U,nike的鞋子好deal 啊,下次楼主逛街的时候穿上运动鞋,就不脚疼了。
赫赫,今天居然忘了把新鞋子带来,还是穿以前那双老鞋,走了35分钟,就感觉不舒服,脚前掌挤得难受了。成天老坐着,连脚都变得娇气了。
4/4/06
step 上踩了15分钟,用了一个program 7,level 2, 15分钟消耗的热量居然只有以前的1/3,只有100卡!可是偶觉得不比偶踩program 4, level 9轻松。怎么回事呢?
跳绳,200*3
stretch, WT,sit up etc, 2组。pilate 5分钟。
早餐:一杯牛奶,一片全麦面包+peanut butter 270cal
加餐:一个sticky bun,一支香蕉。officemate害人啊,老带好吃的到办公室诱惑我们这些意志不坚定的人。300cal
午餐:米饭,猪肉排,肉末豆腐,500cal?
加餐:酸奶。240cal
晚餐:两片面包+peanut butter, 一个梨。300cal
大约摄入1610cal。正常范围。不过如果是减肥的话,就有点多了。呵呵,目前还是恢复体力为主,减肥次要。我一向吃得多,要是吃不饱就很难受的。