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我的情况和 sunshinings mm一样, 小腿肌肉太发达, 相对于其他部位而言, 都是原来中学和大学时候跑步跑的, 那时候还不知道要拉伸
现在也常跑, 但如果注意拉伸的话,小腿也没见又再膨胀的趋势。 所以, mm 跑完之后一定要拉伸啊!!!!!!
我就小腿相对细点.那时候和好朋友去买靴子.我和她一样高,比她重10斤.可我穿的靴子,她就是拉不上拉链.
所以我一穿裙子,说我胖的人就少了很多.
所以…… 偶最近买的XX 有两双都是3寸的,喔滴神~~ 根本站不稳!
这个mm好身材啊
[此贴子已经被作者于2006-3-14 4:20:51编辑过]
所以…… 偶最近买的XX 有两双都是3寸的,喔滴神~~ 根本站不稳!
看来海mm喜欢折磨自己啊
哈哈, 现在知道也不完呐!
相信OW 斑斑会发扬光大, 哈哈
哈哈, 现在知道也不完呐!
相信OW 斑斑会发扬光大, 哈哈
象野蛮女友里面那样
這麽高的設置...
根本看不到......~~ 我也想看
me too
我也喜欢高跟鞋,三寸的也不少。其实高跟鞋有修饰体形的作用,还会纠正驼背。亚洲妹妹没有几个象海延美女那种黄金比例,所以偶们需要穿高跟鞋延长腿的比例。
象野蛮女友里面那样
健身房得同学们,我胡汉三又回来了。上个星期身体不好。。。。。。呵呵,停了几天没锻炼,这星期开始吧。
3/20星期一,跑步30分钟,stretch 10分钟
3/21星期二,加班回家晚了,还是跑了20分钟, yoga20分钟,把我饿的。
3/22星期三,逛街去了,没锻炼,想想逛了俩小时,也算workout了把
3/23 星期四,明天就周五了,开心。我在图书馆借的 Ballet work out 录像带到了。跟着练了40分钟,感觉很不错哦。我一直觉得芭蕾对姿态和气质得培养很有好处,以前在国内学过成人芭蕾,当然偶比较懒惰,上完课从不压腿,所以姿势总做不到位。但是看到有女孩成功减肥得例子。老师也说了,练芭蕾对腰,肩等难减部位的肉肉很有效果。而且可以使腿修长哦。录像带里得几个女孩子身材都很棒,胳膊上都是不用lift weight而练出来得肌肉。我的目标就是减掉肚子一圈得肉肉,让身姿更挺拔。
3/23 星期四,明天就周五了,开心。我在图书馆借的 Ballet work out 录像带到了。跟着练了40分钟,感觉很不错哦。我一直觉得芭蕾对姿态和气质得培养很有好处,以前在国内学过成人芭蕾,当然偶比较懒惰,上完课从不压腿,所以姿势总做不到位。但是看到有女孩成功减肥得例子。老师也说了,练芭蕾对腰,肩等难减部位的肉肉很有效果。而且可以使腿修长哦。录像带里得几个女孩子身材都很棒,胳膊上都是不用lift weight而练出来得肌肉。我的目标就是减掉肚子一圈得肉肉,让身姿更挺拔。
难怪mm气质这么好!不知道我们学校有没有这种录像带
不知道我们学校有没有这种录像带
Here is the link
http://www.rottentomatoes.com/m/new_york_city_ballet_workout/
There is a famous actress in the DVD version. Find out who she is