刚在家运动了20分钟，主要是胳膊和腿，没有做abs，毕竟才第三天。伸展5分钟。恢复锻炼的第一天，要悠着点。

每次都是这样，正打算去看红叶的时候就突然降温，刮大风，然后叶子就哗啦啦抖掉到地上去啦。地上红黄相见，跟童话里面的花园似的，可是树就没了身上的美丽衣裳啦。也不知这个周末还能不能拍到红叶。

因为决定推掉那条br的裙子了，这个月的预算又回来了70块。嗬嗬，买什么都好啊！一个台湾来的mm今天穿了jcrew的毛衣来上学，被我一眼看出，98块买的。原价啊！于是觉得自己还是很会持家的，60块都买到呢子外套了，大笑三声！

病了两个星期，终于去了gym.中午吃完饭去的，跑步机上20分钟，180卡，椭圆机上30分钟，320卡。器械15分钟，伸展10分钟。
锻炼后体重113。5磅，果然长上去了，算了，看在生病时期吃了那么多零食的份上，我就忍了。

早饭，牛奶cereal，300卡。
午饭，一小份韩国烤肉加米饭，肉很少了，上次吃剩下的，400卡。
晚饭前吃了一个cookie,40卡，晚饭吃了芦笋炒肉，400卡，饭后吃了20几个葡萄，100卡。

目前为止，共摄入1240卡。
运动消耗500卡。
总算步入正轨了。                                                                                                                                                                                                                       

我坦白，刚才吃掉了冰箱里最后一个雪糕，250卡。全天1500卡。收嘴了。