首页 伊甸情园 2006新开张（第一季度） 4月大计是SHAPE！
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<font color="#DD1996">2006新开张（第一季度） 4月大计是SHAPE！</font>

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06-03-14 01:28操作
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以下是引用xiaosha在2006-3-14 1:09:00的发言：



听起来挺严重的。希望海mm能早日彻底恢复。


还是很佩服海延mm的，能一直坚持锻炼。我是不能发烧，一烧的话，连站都站不稳[em14]


宝贝，你还在呀！！　[em08]

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06-03-14 01:47操作
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以下是引用海延在2006-3-14 1:09:00的发言：

3月13 周一


今日无杂事……


晚上9点半实在睡不着，夜猫子当习惯了。于是GYM里


JOGGING 4.0, 35分钟 treadmill...


strech 3 minutes






sit ups ISO BALL 60X2



OVER



还有一个好消息，父母探亲签证今天在成都顺利拿到了~~ 霍霍，马上就要过 饭来张口的日子罗！


[em08][em08]


哇，恭喜mm啊，真是好消息


[em28][em28][em28][em28]
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06-03-14 02:39操作
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不知道能不能去海mm家蹭饭啊?[em28][em28][em28]
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06-03-14 09:18操作
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以下是引用海延在2006-3-14 1:28:00的发言：


宝贝，你还在呀！！　[em08]


健身版的两大美女原来都是熬夜熬出来的阿[em06][em06][em06][em06][em08]

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06-03-14 09:19操作
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恭喜海mm啦，吃香的喝辣的，好幸福[em07][em07][em07]
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06-03-14 11:57操作
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幸福的人哪！！！！！！！！
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06-03-14 12:04操作
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以下是引用海延在2006-3-14 1:28:00的发言：


宝贝，你还在呀！！　[em08]


嘿嘿，我习惯性的喜欢熬夜[em14]

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06-03-14 12:06操作
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哈哈，同恭喜[em07][em07]


想着我爸妈被拒了，心里真不平衡啊 [em03]

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06-03-14 13:57操作
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以下是引用海延在2006-3-14 1:09:00的发言：









sit ups ISO BALL 60X2



OVER



还有一个好消息，父母探亲签证今天在成都顺利拿到了~~ 霍霍，马上就要过 饭来张口的日子罗！


[em08][em08]

cong~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[em08][em08][em08][em08][em08][em08][em08][em08][em08]
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06-03-14 15:31操作
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xixi... thank you all!!!!


I wish i could live with my mom and dad happily for some time. can't remember how many years ago I spend time with them. it's been SO VERY LONG LONG LONG....



O ban, plz come over my place . we will treat you with absolute SI CHUAN cushine... :)

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06-03-14 19:22操作
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才看到这个好消息，恭喜海延mm啊～


[em08][em08][em08][em08]
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06-03-15 21:04操作
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海mm,问个问题


椭圆机是什么啊

[em04]
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06-03-16 01:51操作
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Elliptical trainer...


google一下就知道.

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06-03-19 00:12操作
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多谢谢大家。到时候都请过来吃饭。老妈有几养菜 全家族都是响当当的。

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06-03-19 00:15操作
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3月第2周 13- 18日



一共运动3次，2次含有氧，最近身上带伤，RUNNING全部改为JOGGING


每次40分钟 JOGGING，4.0的速度，INCLINE <=8.0


上臂后背腹部分别10分钟，负重20磅、20磅、30磅……



OVER


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06-03-19 03:34操作
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mm take care...


[em28][em28][em28][em27][em27][em27][em34][em34]

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06-03-19 10:34操作
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以下是引用海延在2006-3-19 0:12:00的发言：

多谢谢大家。到时候都请过来吃饭。老妈有几养菜 全家族都是响当当的。




报不报销机票啊[em08][em08][em08]我闪[em28][em28][em28]

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06-03-21 14:36操作
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3/20 Mon



Running 2 miles, incilne 7, speed 6.0. 疯了疯了……


[em08]



加上warm up, strech 头尾 各 5分钟



sit ups 60 X 2;


ISO BALL sit ups 50X2


ISO BALL strech 2mintes.



OVER!


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06-03-21 14:36操作
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以下是引用sunshinings在2006-3-19 10:34:00的发言：


报不报销机票啊[em08][em08][em08]我闪[em28][em28][em28]



wahaha ... how about grey hound?[em02]




以下是引用candyheart在2006-3-19 3:34:00的发言：

mm take care...


[em28][em28][em28][em27][em27][em27][em34][em34]


thx a lot, sweetie.

[em08]

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06-03-21 14:48操作
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以下是引用海延在2006-3-19 0:12:00的发言：

多谢谢大家。到时候都请过来吃饭。老妈有几养菜 全家族都是响当当的。


偶要去 ～～～～ [em18][em18][em18]

[em28][em28][em28]


不要太辣了呀

[em23][em23]
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