meso mm, 强烈要求奔一下你的腹肌~~~

对，苹果都不大，我拳头大小

我特爱吃苹果

若干年前有个男生追我时候，是送苹果，哈哈

肚子tone到能秀时候再奔，现在是肥嘟嘟的，丑

我最近肚子也长的厉害，晚上吃的太多：（

meso可有最好的减肥办法？

有氧，abs,饮食控制，老三套

但是切切实实的管用

以下是引用smartmarmot在2007-10-22 22:31:00的发言：
10/22
早饭，牛奶cereal，300卡。
午饭，冬瓜火腿薏米汤，500卡。
下午，花生若干，400卡。
晚饭，凉拌豆腐一块，360卡，沙拉一碗，100卡。
共1660卡。
运动，没。终于去看了一生，希望脸上的痘痘快点好，这都快不能见人了。

我用过acnefree，就含有是ANT提到BHA;我主要是两脸下的地方

我觉得效果还可以，mm可以试试看？cvs/costco都有卖；

我觉得很重要的原因：就是作息要规律，要早睡

我现在睡晚了，第二天脸色就难看，人老拉

算了，我还是先管住我的嘴了

那就把压力发泄发泄排了，　赫赫

是听说避孕药针对这个效果好

光管嘴不行啊

老了，肌肉慢慢还萎缩，代谢越来越慢

要是光管嘴，那你就得一年比一年吃的少

hehe, 主要是针对最近晚上一顿吃的太多,需要节制!

先汇报今天的饮食吧，有没有空锻炼还不知道。

10/25

早饭，牛奶cereal，300卡。

午饭，昨天剩的丝瓜豆腐汤，150卡，酱牛肉7-8片，300卡。

下午，雪糕半根，150卡。

晚饭，炒米饭，小半碗，100卡，冬瓜豆腐汤，150卡，酱牛肉7-8片，300卡。

全天共1450卡，今天终于降下来一些了。下午差点又要去买花生吃，好像上瘾了。最后在gg的阻拦下放弃了。明天又要坐灰狗去看gg，希望这次不要重演上次的悲剧。憋了很久没有购物了（也就两个星期哈），实在是手痒痒，而且由于最近身体不适，急切需要购物来平衡自己。

10.25  102.8

早，脱脂奶，麦片

午，1个苹果

晚，1个小面包，1盆辣酱拌西兰花，2个苹果，半包恰恰

运动，普拉提30分钟---这个太累了，全是针对大腿和屁股的，练到抽筋。。。

自从昨天想明白到圣诞节去佛罗里达只剩2个月以来

重拾减肥塑身的决心

一点没犯懒

人就是需要这样的刺激