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[此贴子已经被作者于2006-6-5 10:40:13编辑过]
我的美白保养之道
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我的美白保养之道
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我觉得看mm写的内部调理收获比较大。![[em01]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em01.gif)
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又长知识了, 真好!
丝巾枕套这个好玩, 回头我也DIY一个去~~~
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还真有牛油果卖啊，真是土了我，长啥样啊？
说起运动，我就郁闷，这疙瘩近半年都是冬天，现在整天不是坐在电脑前就是坐在床上，下载了瑜珈也懒得练，一个人玩挺没劲的
![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
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我用了clarins美白的那一套以后，明显变白了一点，可是，不用一段时间就又回去了。可见，永远的消极保持是不行的。
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好文 !
![[em23]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em23.gif)
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"...关键在于能否坚持。" ![[em17]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em17.gif)
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这个不错..相信MM是个米女..
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写的真好，象一弯静静流淌的小溪水， 赞一个
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avocado , 就是牛油果,作sushi 里面放的那个咚咚。 绿色厚皮的
[此贴子已经被作者于2005-3-4 16:10:14编辑过]
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也来赞一个.
![[em02]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em02.gif)
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好文, 读了受益非浅.
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以下是引用trueblass在2005-3-4 15:45:00的发言：
还真有牛油果卖啊，真是土了我，长啥样啊？
说起运动，我就郁闷，这疙瘩近半年都是冬天，现在整天不是坐在电脑前就是坐在床上，下载了瑜珈也懒得练，一个人玩挺没劲的
超市里面就有的。
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以下是引用iceblue在2005-3-4 16:16:00的发言：
超市里面就有的。
mm好牛, 连水果的片片都有.
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看来真的要去弄个真丝枕套了。哪里有卖的？
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以下是引用船过水无痕在2005-3-4 16:30:00的发言：
mm好牛, 连水果的片片都有.
上次家里作SUSHI 让BF去买，给他图片，让他去找的。细细
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嗯，和mm对游泳和瑜伽的看法一样，不过我是两样都喜欢，觉得瑜伽可以锻炼到很多平时不注意的肌肉群，而且对身体的柔韧性大大的有好处，又不像跑步那样单调，游泳我也喜欢，这个学期上了游泳课，目前为止5种泳姿都会了，尤其是蝶泳，发现没有想象的那么难，而且对腰腹的曲线有好处，我现在一周游2－4次，嘻嘻，即使大吃大喝体重也不长了，而且越来越结实，看着好像瘦了
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写的真详细，看来内调还是很重要的![[em04]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em04.gif)
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mm好专业！赞一个~
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看到这么多mm夸，开心ing
其实关于保养我的心得很多，也研究过很多健康与美容方面的文章，刚才匆忙之中只是蜻蜓点水，有时间的时候还要好好总结一下奉献给姐妹们。还是那句话，要持之以恒，把保养皮肤看成生活的一部分，久而久之自然见其回报。
其实我现在的肤色也不是很白，但是看起来红润，所以都不用上妆。而好的护肤品最多使你拥有细致有弹性的皮肤，而不能带来好的脸色，不要相信能改善脸色的基础护肤品，这一点只有运动和饮食能改善。
真得要呼吁大家来做瑜伽，这不连zizai 美女都认同呢！不要懒，有空的时候放点音乐，把自己沉浸在忘我的意境中舒展身体，如同精油浴一样，是改善身心的法宝啊！我刚开始的时候只能做最简单的动作，而且毫无美感，现在基本上大部分的动作都没有问题了，我也没什么舞蹈基础，所以只要坚持，再硬的骨头也能练软了，吼吼，姐妹们要有信心。
我以前也特别喜欢游泳，绝对能改善体形，但是因为游泳池的水都含氯，游久了头发就很干涩，所以现在去得少了，不过相较之下，游泳利还是远远大于弊的。
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