首页 伊甸情园 挪个坑的土拨鼠和meso之保持比减肥更艰难
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挪个坑的土拨鼠和meso之保持比减肥更艰难

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07-10-01 23:50操作
只看楼主AA分享不感兴趣
挪个坑的土拨鼠和meso之保持比减肥更艰难

挪坑挪坑

树挪死，人挪活

我们俩挪～～

[em08]

[此贴子已经被linfeeling于2007-10-2 13:03:01编辑过]

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07-10-01 23:53操作
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103.2，今儿早上这数算这个月初始状态了

比上个月-0.8斤，算稳定了

10.1 国庆节·～～～103.2

早，脱脂奶，2块蛋糕--组会

午，黑胡椒牛肉盖饭，diet coke

晚，扁豆焖面1盘，鸡翅2个，一个桃子一个西红柿，恰恰半包

运动，没啊。。。

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07-10-01 23:53操作
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来了来了。这个月的初始体重算是113。5磅吧，也不敢设什么高级目标了，保持就好了。争取能一个星期去gym两次，目前是一次。在家的时候也要继续坚持锻炼，腰和大腿塑形还要继续，争取穿牛仔裤漂漂亮亮的。
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07-10-01 23:56操作
只看楼主AA分享

我现在也基本上是一周2次，这个还比较好保持

因为已经很烂了，很难更烂，哈哈

ps.介个减肥吧，它总有个底线，弹个两三斤，然后稳定住，正常，俺们要有信心！！

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07-10-01 23:56操作
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来捧场了.你们都好轻啊.我要加油啊.我弄了2周.体重在上下1.5KG之间波动.苦恼.不过比最初肯定是瘦点了.但是瘦得不多.
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07-10-01 23:58操作
只看楼主AA分享

谢谢，我那数是斤

不是lb...

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07-10-02 00:00操作
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也很好了.我和你还差20斤呢.我要努力.加油.我最轻时候也就是你现在得重量.
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07-10-02 00:11操作
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国庆节啊，暴饮暴食症又犯了，看看我今天都吃了什么吧。
早饭，牛奶+小麻花，300卡。
午饭，一个香蕉，100卡，一个酸奶，170卡，一块黑巧克力，40卡。大半包瓜子，600卡。
图片点击可在新窗口打开查看
晚饭前，cereal 100卡。
晚饭，鸡翅6个，小西红柿半碗。350卡。
一共1660卡。周期第二天，完全不想运动也不想学习。
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07-10-02 00:36操作
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我准备只吃晚饭了.会所3天不营业.没法去跑步.只有在家里自己锻炼了.不过4号我要去海南潜水. 打算报OPEN WATER DIVING.据说体力消耗比较大.去4天.希望回来后可以瘦点啊
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07-10-02 15:42操作
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土：

之前有人说鸡打激素时候是从翅膀下面进针

叫少吃鸡翅

不然我们50步笑百步，改吃鸡胸吧。。。

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07-10-02 15:47操作
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那个打针的地方是鸡翅的尖尖吧？[em06][em06][em06][em06]
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07-10-02 15:52操作
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上周六做了正面ABS，结果周日正面腹肌疼

于是周日做两侧ABS,结果周一开始全面疼

昨天今天起床都坐不起来，要先趴着，拱屁股，撑胳膊。。。

而且从昨天晚上开始，肚子肿胀了。。。飞出来。。。肿得还挺硬。。。

我觉得是我之前太疏于锻炼abs,突然一下上了猛量

导致现在这种咳嗽打喷嚏和笑都会腹肌疼的结果

其他同志引以为戒啊。。。

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07-10-02 15:53操作
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以下是引用yoyocat在2007-10-2 15:47:00的发言：
那个打针的地方是鸡翅的尖尖吧？[em06][em06][em06][em06]

不确定诶

我听得版本是鸡翅根

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07-10-02 19:57操作
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最近吃了太多鸡翅了，等这一袋子吃完了打算收手一阵子，吃点别的。现在太懒了，整天都是糊弄自己的肚子，该打。[em24][em24]
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07-10-02 22:25操作
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meso，什么是正面abs什么是侧面abs？我做的那个八分钟abs里面有正面动作也有侧面动作啊。。。
10/2
早饭，绿茶，小麻花，cereal，300卡。
午饭，芋头包一个，300卡，面包两片，70卡，火腿100卡。
晚饭，鸡蛋炒西红柿半碗，150卡，鸡翅5个，250卡，西瓜一大碗，200卡，瓜子100卡。
共1470卡。
在家锻炼30分钟，没有做abs，周期尚未结束。
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07-10-03 00:54操作
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恭喜新坑落成，撒点新土~~~[em06]
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07-10-03 11:21操作
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楼上的，我咋觉得好象是我俩被掩埋了。。。

哈哈哈哈

土：正面的就是仰卧起坐和平躺举腿之类的都做的是正面的

侧面的都是扭90度以后做类似的动作。。

这词儿是我自己发明的。。。

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07-10-03 11:45操作
只看TAAA分享
以前不都是撒花吗？现在改撒土了？是因为我是土拨鼠吗？[em15]
我坦白，自己连续两天早起蹲点jcrew，没有买到自己想要的毛衣，还买了不该买的东西，买完在床上还很难再睡着，怎一个苦字了得。决定戒了，戒网购，衣服不穿在自己身上试绝不买了。请大家监督。
[em16]
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07-10-03 11:58操作
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监督你，向我学习

多睡觉美容，谁管衣服啊

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07-10-03 12:03操作
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昨天日记， 10.2

早，脱脂奶90卡

午，尖椒炒鸡翅500卡，米饭90卡，桃子1个60卡

晚，米饭1碗100卡，土豆烧牛肉600卡，好好吃啊，桃子1个60卡，西红柿2个80卡，恰恰半包350卡，巧克力冰淇淋1小盒110卡，芦荟1包170卡

全天2210卡----这个吃太多了，要反省

运动，TA,走来走去4小时

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