运动完就睡觉对健康有坏处吗？-第1页

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sunnyday18

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运动完就睡觉对健康有坏处吗？

每天上班很远，只有孩子睡觉后才有空运动，运动完就得马上睡觉了。长期这样不会对健康有不好的影响吧？我睡眠还好，不用担心睡眠问题。

pandagirlw

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能睡个好觉比锻炼重要多了。你睡觉不影响就没问题的。是加分项，要是影响睡眠质量就选别的时间锻炼

小药片

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应该没有坏处吧，每次锻炼完身体睡的特别香

lazyjames

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不建议强烈运动后就睡觉，血液流动较快，体温高，不容易进入深度睡眠。

dciso

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运动后也马上睡不着吧

Holdonit

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如果能早起20分钟改在早上锻炼会更好，也不用每天都锻炼的，每周两到三次就可以了吧，我家每周一次。

violeta

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不会吧，睡觉前不建议强烈运动

wenxuecity0824

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每天上班很远，只有孩子睡觉后才有空运动，运动完就得马上睡觉了。长期这样不会对健康有不好的影响吧？我睡眠还好，不用担心睡眠问题。

sunnyday18 发表于 2019-01-27 14:28

如果年轻怎么都可以，否则要讲究养生之道

刚刚吃完吱油鸡，现立马就去维护车，有力气再自己换轮胎

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