缺乏對痛苦的包容和忍耐，令我們脆弱不堪。不如意事常八九，這樣的人生真的變得很難忍受。反過來，如果我們認為生活中有痛苦是正常的，人生本來如此，我們則能更好地集中精力處理問題本身，而不是無謂地糾纏在憤憤不平的情緒中。這種情緒只會增加挫敗感，卻絲毫不能幫助我們富有建設性地應對生活的難題

敬錄自 希阿榮博堪布的微博

http://weibo.com/xirarongbo

http://www.huidengzhiguang.com//c/2011-04-23/1308.shtml

四諦──脫離生死的出路

慈誠羅珠堪布 開示

再出名的哲學家、再迷人的藝術家、再顯赫的政治家，都無法抗拒輪迴的痛苦。只有通達了生命的真相，人活著才能找到方向。而這一扇大門，佛教可以為你開啟。

敬錄自 索達吉堪布的微博

http://weibo.com/suodj

佛陀先讓我們知道生命輪迴中的痛苦及其原因，然後推出解決痛苦的各種方法，最後指出充滿幸福和光明的解脫境界，才使我們有了危機意識、積極心態與美好的追求。

敬錄自 慈誠羅珠堪布的微博

http://weibo.com/cichengluozhu