⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩２００９年１０月／１１月准妈楼⑾⑾⑾⑾⑾⑾⑾⑾-第65页

MuJin

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连着两天，努力爬楼，终于爬完了，呼呼，喘口气。。。
爬完了这么强的高楼，觉得对组织有了一定的了解了，可以申请加入了。
我还没有见过ob呢，下礼拜一才去，自己算算，预产期大概是10月20号左右吧。
第一次当妈妈，兴奋也很紧张。这里有那么多姐妹可以交流，真是太好啦。

angelinawl

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以下是引用香奈尔在2009-3-10 12:43:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

我每天一杯豆浆

一杯酸奶

偶尔一杯牛奶

不知道够不够

等过了3个月好像每天要2杯奶才行

don't know either how much we need for Calcium. Got to do some research...

MuJin

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我现在也是天天恶心，吃一点就涨的难受，饿了呢，胃里又烧的一刻都等不得的样子，然后吃了又开始恶心，涨气。每天吃点东西都像是在battle。
今天中午吃了半碗意面，只拌番茄酱的那种——吃不了meatball什么的，觉得还蛮开胃的，回头爱吃酸的姐妹可以试试啊。

cattywh

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以下是引用angelinawl在2009-3-10 13:14:00的发言：

don't know either how much we need for Calcium. Got to do some research...

What to Expect when you are expecting书里说需要每天4杯牛奶的钙才够。
不过你可以换酸奶、果汁或别的含钙的食物代替。

angelinawl

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The recommended amount of calcium for women ages 19 to 50, pregnant or not, is 1,000 milligrams (mg) per day.

During the last two trimesters of pregnancy and during breastfeeding, your body absorbs more calcium from food than when you are not pregnant.

Dairy Foods:

Food/Serving	Calcium Per Serving
Plain, fat-free fruit yogurt, 1 cup	450 mg, 45% daily value (DV)
American cheese, 2 oz	348 mg, 35% DV
Ricotta cheese, part skim, ? cup	337 mg, 35% DV
Milk (fat-free or low-fat), 1 cup	300 mg, 30% DV
Cheddar cheese, 1? oz	305 mg, 30% DV
Fruit yogurt, 1 cup	315 mg, 30% DV
Mozzarella cheese, part skim, low moisture, 1 oz	207 mg, 20% DV

Meat and Other Protein Foods:

Food/Serving	Calcium Per Serving
Tofu (with calcium sulfate), ? cup	204 mg, 20% DV
Sesame seeds, whole, dried, 1 tablespoon	88 mg, 10% DV
Canned salmon with bones, 4 oz	277 mg, 28% DV
Almonds, dry roasted, 1 oz	71 mg, 8% DV

angelinawl

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Vegetables and Fruits

Food/Serving	Calcium Per Serving
Orange juice with added calcium, 1 cup	300 mg, 30% DV
Collards, boiled, frozen, ? cup cooked	179 mg, 20% DV
Broccoli, cooked or fresh, 1 cup	90 mg, 10% DV
Kale, boiled, ? cup cooked	90 mg, 10% DV
Bok choy, cooked or fresh, ? cup	80 mg, 8%

Grains:

Food/Serving	Calcium Per Serving
Waffle, homemade with milk, 7-inch	191 mg, 20% DV
English muffin, whole wheat, 1	75 mg, 20% DV
Rice beverage, with added calcium, 1 cup	150-300 mg, 15-30% DV

angelinawl

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以下是引用MuJin在2009-3-10 13:14:00的发言：
连着两天，努力爬楼，终于爬完了，呼呼，喘口气。。。
爬完了这么强的高楼，觉得对组织有了一定的了解了，可以申请加入了。
我还没有见过ob呢，下礼拜一才去，自己算算，预产期大概是10月20号左右吧。
第一次当妈妈，兴奋也很紧张。这里有那么多姐妹可以交流，真是太好啦。

warm welcome!!!! [em100]

cattywh

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以下是引用MuJin在2009-3-10 13:14:00的发言：
连着两天，努力爬楼，终于爬完了，呼呼，喘口气。。。
爬完了这么强的高楼，觉得对组织有了一定的了解了，可以申请加入了。
我还没有见过ob呢，下礼拜一才去，自己算算，预产期大概是10月20号左右吧。
第一次当妈妈，兴奋也很紧张。这里有那么多姐妹可以交流，真是太好啦。

欢迎，跟我很近呢
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maiyatang

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以下是引用myrain在2009-3-9 22:08:00的发言：

屁股疼一族报道，我是右边屁股疼，呆着的时候都不疼，变换姿势的时候就疼一下，像抻着筋儿了似的。

一模一样！！！我从坐到躺，抬右腿上床，要２分钟，简直跟木头人一样。
从坐到站，又要２分钟。
奇怪，半夜只要儿子一哭，啥都忘了，嗖就爬起来。。哎。。治病良药还是孩子呀！

maiyatang

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以下是引用糖心在2009-3-10 10:59:00的发言：
早上打了电话给ob office,被告知昨天只是想告诉我lab result一切都好
果然是虚惊一场啊哈哈图片点击可在新窗口打开查看

恭喜恭喜！

maiyatang

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以下是引用angelinawl在2009-3-10 13:20:00的发言：

The recommended amount of calcium for women ages 19 to 50, pregnant or not, is 1,000 milligrams (mg) per day.

During the last two trimesters of pregnancy and during breastfeeding, your body absorbs more calcium from food than when you are not pregnant.

Dairy Foods:

Food/Serving	Calcium Per Serving
Plain, fat-free fruit yogurt, 1 cup	450 mg, 45% daily value (DV)
American cheese, 2 oz	348 mg, 35% DV
Ricotta cheese, part skim, ? cup	337 mg, 35% DV
Milk (fat-free or low-fat), 1 cup	300 mg, 30% DV
Cheddar cheese, 1? oz	305 mg, 30% DV
Fruit yogurt, 1 cup	315 mg, 30% DV
Mozzarella cheese, part skim, low moisture, 1 oz	207 mg, 20% DV

Meat and Other Protein Foods:

Food/Serving	Calcium Per Serving
Tofu (with calcium sulfate), ? cup	204 mg, 20% DV
Sesame seeds, whole, dried, 1 tablespoon	88 mg, 10% DV
Canned salmon with bones, 4 oz	277 mg, 28% DV
Almonds, dry roasted, 1 oz	71 mg, 8% DV

真专业，谢谢ＭＭ！！
我吃的那叫啥nature made的孕期维生素，晚上回去看看，ＣＡ有多少。牛奶我最不喜欢了。不喝不喝！！

waffle

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以下是引用maiyatang在2009-3-10 13:43:00的发言：

真专业，谢谢ＭＭ！！
我吃的那叫啥nature made的孕期维生素，晚上回去看看，ＣＡ有多少。牛奶我最不喜欢了。不喝不喝！！

我也是吃nature made. 这个牌子好像不错。自从开始吃，恶心症状减轻。不过本来也没多严重。呵呵。

waffle

0操作1293 ^#

以下是引用糖心在2009-3-10 10:59:00的发言：
早上打了电话给ob office,被告知昨天只是想告诉我lab result一切都好
果然是虚惊一场啊哈哈图片点击可在新窗口打开查看

你ob office的人不够considerate。一般俺ob电话留言会说everything's normal but i want to discuss with you in details so pls call back... 起码让病人放心...

waffle

0操作1294 ^#

以下是引用bbfree4在2009-3-9 23:25:00的发言：

没想到肚子涨这么快，以前的裤子都快不成了。

啊？！看来mm反应不重。

我长了1磅。及其不愿意穿以前常穿的裤子。下意识觉得勒的难受。这个肚子貌似也鼓起来2厘米，可位置奇怪，在胚胎和肚脐之间。估计是fat，跟bb无关。毕竟怀孕后运动少多了。

香奈尔

0操作1295 ^#

我肚子上好像长了黑毛毛，要么就是以前不显，现在明显了，真丑啊～

cattywh

0操作1296 ^#

以下是引用香奈尔在2009-3-10 14:18:00的发言：

我肚子上好像长了黑毛毛，要么就是以前不显，现在明显了，真丑啊～

肚子的哪部分？几周了？

cattywh

0操作1297 ^#

报告，感觉胀气呕吐症状又减轻了一点，胃口开始大了。
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vivian_516

0操作1298 ^#

好几天没来了，这些天超级饿，总想吃东西，但又没有特别想吃的东西，不知道这样算不算馋啊，希望是个女孩儿，不知道大家都吃什么好吃的啊，其他的没什么太大的反应，也没吐过。

自己按照那天培训算了算，现在应该是第7周，due date是10-25，见ob又推到3-24了。

swansoup

0操作1299 ^#

哇！进来晚了。现在还来得及么？

due date应该是十月初，头一回哦。 [em19]

swansoup

0操作1300 ^#

以下是引用MuJin在2009-3-10 13:19:00的发言：
我现在也是天天恶心，吃一点就涨的难受，饿了呢，胃里又烧的一刻都等不得的样子，然后吃了又开始恶心，涨气。每天吃点东西都像是在battle。
今天中午吃了半碗意面，只拌番茄酱的那种——吃不了meatball什么的，觉得还蛮开胃的，回头爱吃酸的姐妹可以试试啊。

终于找到人和我一样了。我前一阵子胃烧的厉害，我难受了就睡觉 [em58]

但是醒来就难受。最近开始吃antacid的东西，也正好补钙。

还有个不健康的习惯：突然喜欢喝pop，因为有气泡，好像可以减轻恶心的感觉，不过我知道不能多喝，唉，只希望这段反应快点过去。