我哭啊，昨晚上发现我的脚有点儿肿了，大家都咋样了？怎么才能控制一下呢，今天早上看起来好一些，但也不能脚不沾地儿啊，还得上班上学开车逛街呢。

me 2....
life your feet at night time. and drink more water. But it is quite normal at such late pregnancy

昨天做孕检。说baby已经head down。还做了个内检，医生说已经能摸到baby的头了，不过宫口开没开。给关照了，一有风吹草动，比如water break，bleed like period, or５分钟一次的不能talk through的宫缩就去医院。

下周四有appointment，说是要给做B超，内检啥的。上周二检查的时候也说bb的脑袋已经朝下了，害怕啊，估计真到生的时候就豁出去了。

我想做ultrasound医生说没必要了。你用什么理由要求再做的啊？

真受不了我的医生了。我和他说了我的一些担心，他摸摸我的肚子说你一切都正常。我说我担心脐带绕颈，他说２５％的baby 都有这个问题。有时今天看了绕着，明天动动又不绕了。

OB自己说的，俺也没要求啥。让做就做吧，正好让他们再确认一下宝宝的性别，因为当时查性别的时候是给俺免费做的B超，没2分钟就完事儿了，还没看明白怎么回事呢。

生的时候脐带绕颈应该很危险吧。问题是宝宝老在动，提前一个月看了没事儿，也不保证生的时候就没事儿啊。

另外，Hazy mm，我吃的很淡的，可能我长了太多了，我瘦小的脚丫受不了多长的将近30磅的肉了....:(

减轻腿、脚肿的对策
●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；
●要经常变换体拉；
●睡眠时取侧卧位，以左侧侧位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；
●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
●怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。
●孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。
●孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。
●上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。
●吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。
●孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。
●孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。
●若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。
●但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。
●另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。
●正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。
●民间验方：多吃冬瓜，用带须的玉米煮水，孕妇喝水，这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕，手脚肿在冬季，家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用。

异常的孕期腿、脚肿的特点
●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；
●一般卧床休息6至8小时后不消退；
●伴有血压升高或血尿。
异常的孕期腿、脚肿的原因
异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。
特别提示
休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

 谢谢Hazy的信息。我只是轻微有一点儿肿，昨天才刚刚发现的，以前都没事儿。看来得好好休息了，可能最近睡得太晚了，还睡不够。天天忙忙碌碌的，来回赶场子上课上班。

咱们楼真是安静啊...

大家是不是都采购好了?

买的都差不多了吧。必须品是都买齐了。
我现在是在天天盼他快出来，觉得真要熬不下去了