首页 共同成长 2007年12月帅哥美女靓宝辣妈第 4 楼
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2007年12月帅哥美女靓宝辣妈第 4 楼

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11-03-12 19:44操作
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以下是引用pmtng在3/11/2011 2:43:00 PM的发言：
我今天还是156， ft！

你以前多少来着？
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11-03-13 06:07操作
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以下是引用yezixiaoxiao在3/11/2011 5:25:00 PM的发言：

match 一个




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好可爱的两张笑脸，什么时候牵手照一张
 


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11-03-13 06:19操作
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以下是引用pmtng在3/11/2011 11:30:00 PM的发言：

差不多吧，167－168最重。

多长时间，我也想减10lb，锻炼了一个月，以前的裤子还是很紧，啥效果都没有，就是困和累。我不喜欢早上锻炼，但是那是唯一我有空的时候。我也一定要减下去！

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11-03-13 06:23操作
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以下是引用pmtng在3/11/2011 11:31:00 PM的发言：

我今天收到一条6号dress，还是拉不上拉链。但是没关系拉，慢慢来，我今年一定能成功的。

对了，你可以试一试晚上把淀粉的主食减了，挺有效的。

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11-03-13 22:04操作
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以下是引用22june在3/10/2011 7:31:00 PM的发言：

跑步是个选择..如果你没时间洗澡什么的..可以做点比较light的椭圆机加点weight training的machine...有氧个20分钟wt 10分钟.stretch 10分钟或者洗澡就可以了..WT可以focus在core muscle..跳过腿的什么的..or来一些垫上的crunch, strenth training..针对core or lower back..上班也比较舒服..


没做过weight,一般就是跑步机上跑30－40分钟，然后stretch 2-5分钟（是不是太少了？），感觉太单一了。从来没试过weight，你那儿收藏有这方面资料么？分享一下吧。

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11-03-13 22:05操作
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以下是引用VOD在3/11/2011 11:32:00 AM的发言：

老师刚给我发了个照片，我觉得好象加加呀。



图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下image001.jpg：
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[此贴子已经被作者于2011/3/11 11:32:08编辑过]

真的是呢！

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11-03-13 22:07操作
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以下是引用sxxs在3/13/2011 6:19:00 AM的发言：

多长时间，我也想减10lb，锻炼了一个月，以前的裤子还是很紧，啥效果都没有，就是困和累。我不喜欢早上锻炼，但是那是唯一我有空的时候。我也一定要减下去！


me too!


中午是我唯一有空的时候。

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11-03-13 22:10操作
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以下是引用sxxs在3/13/2011 6:23:00 AM的发言：

对了，你可以试一试晚上把淀粉的主食减了，挺有效的。


改变饮食对我来说太困难了，我现在是希望在饮食习惯不变的前提下通过锻炼能减重，不知道是不是会困难很多

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11-03-14 17:17操作
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 还有人记得我吗？呵呵

来奔一个两姐妹吧，妹妹过几天就17个月了

前几天给两姐妹剪了西瓜头，这是剪头发当天拍的，出门回头率很高，哈哈

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11-03-14 17:19操作
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这个楼没啥人来啊。。。。

我来踩一脚
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11-03-14 18:07操作
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楼坏了，修。。。。。。。。。。。
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11-03-14 18:09操作
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源源妹妹也这么大了。。。好cute的2姐妹！
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11-03-14 18:22操作
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以下是引用babybear在3/13/2011 10:04:00 PM的发言：

没做过weight,一般就是跑步机上跑30－40分钟，然后stretch 2-5分钟（是不是太少了？），感觉太单一了。从来没试过weight，你那儿收藏有这方面资料么？分享一下吧。


就是gym里的那些机器3X10都来一圈...原则上慢跑一小时当然效果更好些..不过时间有限就争取多动到点地方...

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11-03-14 18:23操作
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以下是引用babybear在3/13/2011 10:10:00 PM的发言：

改变饮食对我来说太困难了，我现在是希望在饮食习惯不变的前提下通过锻炼能减重，不知道是不是会困难很多


现在基本上不太可能...年轻的时候可以...以我的运动量最大的时候来说..如果without sensible diet不胖就很不错了..可以稍微shape一下..减体重是希望比较渺茫

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11-03-14 18:23操作
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西瓜头姐妹花好可爱呀!!!!乐乐一定羡慕死了....
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11-03-14 18:42操作
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以下是引用22june在3/14/2011 6:23:00 PM的发言：
西瓜头姐妹花好可爱呀!!!!乐乐一定羡慕死了....

谢谢谢谢
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11-03-14 18:55操作
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以下是引用ceiba在1/12/2011 4:03:00 PM的发言：

去了disney三天，可和亲家一里一外失之交臂，哭。27号，人多的吓死人啊。在国内都没见过那么多人。我们家跟朋友一家一到，亲家也带着两家人，没买到票，进不了园子。可惜我给南瓜买了个米老鼠电棒，不能退，只好背两个回来了，因为给茜茜也买了一个。还打算让他们俩见面的时候比武招亲呢。估计茜茜伤心没见到南瓜，27号晚上在旅馆就发烧了。出去玩，孩子也挺受罪的。朋友家的孩子也是前一天上吐下泻的。

12月27号去了迪斯尼？是LA的吗？

我们是28号去的
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11-03-14 18:56操作
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跳楼看到，肉团好美啊～～
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11-03-14 18:57操作
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以下是引用yezixiaoxiao在1/14/2011 3:51:00 PM的发言：

 

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我

你爸爸怎么了？bless bless

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11-03-14 18:59操作
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以下是引用thinktoomuch在1/23/2011 1:53:00 AM的发言：
看到阿米妈妈的印度舞。不过没有看出来是哪一个美女。远看都挺像的。图片点击可在新窗口打开查看

没看到，好心动啊。。。
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