如何哄小宝宝睡觉
　　2004-8-11

　　美媚打出生起，基本上都是叼着我的奶头入睡的。曾经有一阶段尝试让她不叼奶头，我和老公抱着她溜达，经常得溜达半个多小时才能让她睡着，放到床上还很容易醒。试过一段时间后还是放弃了，实在是太累了，成功率也不很高，又改回叼着奶头入睡了。

　　老公问我：她多大了才能自己睡觉啊？或者多大了才能拍着她哼着摇篮曲就能睡着啊？我说我也不知道啊。

　　我想知道：你是如何哄宝宝睡觉的？不同阶段有何不同的方法？大约多大开始是拍着哄睡的？多大开始是讲故事哄睡的？播放摇篮曲还是你自己哼唱？

　　总之我想知道哄小宝宝睡觉的全攻略，越详细越好。同时不妨说说你的心得体会，经验教训。谢了！
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　　草原的云：
　　呈呈断奶前也是睡前要吃奶的，但是他不是吃着睡着。我先关上灯，在他解解馋时，我给他念儿歌，说话，他解完馋后，就开始左翻右翻，渐入佳境，然后我不出声，他再翻翻就睡着了。这已经是习惯了。这样有个好处，就是以后断奶容易，他没有必须含奶头才睡觉的习惯，断奶后，不影响他睡觉的习惯。现在也是这样，先关灯，讲故事，说说话，告诉他睡吧，亲一口，说“晚安”。然后我不出声，他自己睡着。
　　呵呵，给宝宝培养好习惯，宝宝有规律，妈妈不着急！
　　晚上培养习惯，倒是不用强制。观察宝宝快困了，就洗澡，洗完后直接抱上床。可以玩一会儿，也可以再喝点奶。然后征求他意见，关灯睡觉行吗，他通常答应。然后关灯，讲故事，睡觉。时间长了，宝宝生物钟就规律了。呈呈一般都是晚上8:30到9:30之间睡着。
　　刚才我说的是晚上。白天宝宝睡觉，基本都是我或是他奶奶哼着小调哄他入睡的。
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　　安妮妈咪：
　　我的方法只有一条：按时睡觉，每天到了九点半就喂完最后一次奶，然后抱起来走走拍拍，塞上安抚奶嘴，关大灯开小灯，一般开始会挣扎一下哭两声，但是越挣扎越抱紧，然后大概十分钟之后就乖乖睡了，不过放下床的时候容易被弄醒，又得再拍拍，最近因为手腕得腱鞘炎了，一般看她睡了就自己躺在床上，把妮妮趴着抱在胸口轻轻拍到睡熟再放下小床，呵呵，贴着我胸口她比较有安全感容易睡熟，不过刚吃完奶可不建议这样做……
　　保姆说我的方法经常得弄哭妮妮，她自己研究出了好几条，不过前提都是白天睡觉的时候先玩累，玩到不想玩——表现是哼哼唧唧，把头钻进枕头或被子里，不停擦眼睛鼻子——发现这些表现了就把妮妮放在床上，压着手手脚脚轻轻拍她，再不然就喂她水喝一边拍(我不提倡啦)，一般也能在10-20分钟内哄睡，不过就是睡觉时间不能固定。
　　所以晚上都还是用我的强制方法（也没有很强制啦，现在妮妮几乎到了九点半如果还在喂奶就直接喝着喝着就睡着，哄都不用哄），其实妮妮属于那种养成习惯就好的宝宝，什么事情养成习惯了一般就没什么困难了。安抚奶嘴她自己睡熟了会吐出来，应该不会有什么依赖，毕竟白天都没怎么用。
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　　开心11：
　　如果是我哄，肯定是给吃的，不吃着睡的机会也有，但是一只手也能数得到，通常是抱着唱歌，最经常的是唱“小燕子”，每次唱第一句他就会很专心地看着我，然后就自己哼哼，慢慢睡着，也有把他自己放在床上睡着的，不过仅此一次。
　　如果是爸爸哄，通常会唱着歌溜达，但是爸爸总是记不住歌词，所以通常都是乱弹，两父子经过一番龙争虎斗之后，要不儿子累得睡着了，要不爸爸累得睡着了，总有一方投降，但最多的情况是双方一起阵亡。
　　最佩服就是外婆，每次一抱上手就会打哈欠，然后唱一会歌就睡着，连妈妈都自叹不如，但经过多次观摩学习之后，发现是人的问题，不是方法的问题。
　　爷奶的方法是抱着哄，不过我很少见到，因为如果有我在场，通常他们不会主动哄的。
　　外公的方法比较特别，让他自己哭累了，就睡着了，我也很少见到，因为我在的话，会恨不下心来。
　　除了这6个人，开心没有在别人手上睡着过。
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　　宝贝一一：
　　以前一一晚上睡觉很不规律，有时10点多，有时11点。后来听单位同事说，孩子越大越晚睡，所以宝宝从小就要锻炼早睡早起的好习惯。
　　从一一百天过后，晚上刻意锻炼她的睡眠习惯，8:10洗澡，8:20做运动，8:30吃奶，9点左右我抱着她唱着歌哄她入睡。直到现在一一八个半月，她的习惯一直维持着：晚9点入睡——中途2点左右吃一次奶——早7点起床。
　　训练宝宝的睡眠习惯对带孩子的妈妈来说能省不少精力。
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　　helenwang：
　　我家嘉宝以前睡觉一直要闹，那是3个月的时候，一闹就闹上个半个小时到1个小时。不知道什么时候开始，她好象能自己一个人睡觉了。现在她只要一吃手，就会睡了。我给她用过安抚奶嘴，想把她这个吃手的习惯改掉，结果没用，她一吃到安抚奶嘴也不是马上就吐出来，吃一会，没5分钟，吐掉了，很快的自己的手早塞进去了。后来我也不管她了，她要吃也随她了，反正睡觉不闹就谢天谢地了。
　　有时嘉宝的爸爸喜欢带她睡觉，一般他的方式就是急行军（就是在家里来回的走上上百次，而且速度要快），这个方法他爸爸是百试百灵。但是我老说他，不能这样给女儿养成这个习惯，因为要累的人肯定是我了。
　　另外，我还试过，抱着女儿给她念儿歌，她也能很快就睡着了。
　　最近我又发现了一个情况就是，跟女儿一起躺床上，然后把她侧过来睡觉，在她背上轻轻的拍，她也能睡着。
　　呵呵，格格，有帮助么？
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　　菲菲宝宝：
　　我家宝宝从小就养成定时睡觉的好习惯。快睡觉的时候，先把她喂饱，然后让宝宝自己在床上打会滚，过一小会就自己睡着了。要想宝宝睡得好，白天就不要让她玩得太疯了。另外和大家分享下我的一点小经验，就是从小哄宝宝睡觉的时候不要抱着到处逛，固定在一个地方，宝宝睡着了要马上放她到床上睡，不要抱着睡，这样养成习惯了，等宝宝大了就容易哄她睡觉了。这是婆婆教我的，我试过了挺不错的。
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　　lyytmm：
　　我家小丫头最早是要唱着歌抱着走来走去的哄，总要搞得大家都很累了才睡着，睡着的时候一般也已经十点十一点了。后来觉得长此下去实在不是办法，五个多月的时候开始定时（大约八点）带回房间，到床上玩一些安静的游戏，一般是听妈妈念童瑶或背唐诗，准确地说不是听，而是看，因为丫头很喜欢看到妈妈的嘴在动，看得十分专注，加上我念的时候语调十分平稳而缓慢，通常她看着看着就会犯困，这时候冲牛奶给她，一般也就喝着进入睡眠状态，喝完牛奶不用哄就睡了。在这段时间，丫头基本形成了晚上八点半到九点半睡觉的习惯。到十个月的时候，考虑到喝着牛奶睡总不是一个好习惯，就把晚餐时间稍稍推后，吃完晚餐稍玩一会儿，再沿用老办法哄她睡，也一样奏效。现在，丫头每天会睡一场午觉，大约是下午一点到四点，晚上九点钟左右睡，已经形成了习惯，时候差不多了就会犯困，我觉得她这个习惯很好。
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　　iamwanjing：
　　如果白天是正常规律玩耍、午觉一次的话，宝宝一般在8点左右就要入睡了，他会哼哼唧唧的，一般我都是陪他到安静的卧室里，关上灯，拍着他，哼着歌，同时给他一个东西，比如纸盒、橡胶玩具，玩着玩着就安静地睡着了，然后我就悄悄地撤，打枪的不要，呵呵。
　　不过有闹觉很厉害的时候，最有效的办法就是抱着他下楼，一边哄他睡，在走动的荡漾和摇晃中就睡了。
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　　dreamsnow：
　　梦梦有一段时间也是喜欢叼着我的奶头睡，后来，我让一安抚奶嘴来完成哄她睡觉的任务了。
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　　小乌龟妈妈：
　　我家乐乐从一个月起晚上就可以睡6个小时了，到两个月时，更可以睡上7到8个小时，基本上我们晚上不用起来。
　　我们是这样哄宝宝睡的：
　　1、喂饱宝宝，我们宝宝只要吃饱了，放到小床上就不会哭。如果宝宝已经很想睡的时候， 把安抚奶嘴给她她会主动不停地吸，很快就睡着了。
　　2、如果宝宝不太想睡但是已经到了她该睡的时候，我们一般把她放在大床上和爸爸妈妈躺在一起玩一小会儿，然后等她有点累了再放安抚奶嘴让她入睡。有时候乐乐玩了好久还没有困的意思（比如打哈欠），我们就和她躺在一起，不说话，假装睡着了，让她自己一个人玩，过一会儿她就睡着了。
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　　皓皓妈：
　　很小的时候，喂奶也睡不着。
　　然后一边抱着一边拍着一边走着，最怕看到就是半夜还是滴溜滴溜一直转个不停的大眼睛。
　　然后人家催眠曲要是柔和的，偏偏这个小家伙还要大声的他才乐意。结果我学会五音不全地唱歌。
　　一般都是拍着入睡，不过也折腾S我了。
　　稍大的时候，不用抱，他躺在床上，我在旁边拍着他的腿或者屁屁，这样慢慢哼歌入睡。
　　现在，故事讲一堆，废话说一通，最后不理他，就睡着了。
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　　茵梦湖：
　　我女儿在断奶前（10个月）一直是含着我的奶头睡的，所以断奶时我很担心，怕以后哄她睡觉麻烦。不过还算不错，过渡很成功，一天断完奶，然后每天晚上我抱着她来回地走，轻轻拍，轻声哼曲子，一般大概20分钟能睡着。但很容易惊醒，那时候我们在她睡觉后做事都是轻手轻脚的。
　　满一岁后开始改为和她并排躺在床上，大人轻轻拍她，跟她轻声说话、唱歌，慢慢地可以入睡了，现在一直都是这个办法，基本上也是20分钟左右睡着，而且现在睡觉没以前惊醒了，就算外面打雷闪电也不会醒了，这是让我最欣慰的一个进步。
　　但偶尔也有她白天睡太多了，晚上不容易睡着的情况，有一次，晚上九点开始哄她，她不干，要我和外婆陪她玩，于是我和外婆一人一头躺在床上装睡，想以次鼓励她睡觉，结果她象小狗狗一样一会儿爬到我这边拍拍我，“喔喔喔”地学我们哄她睡觉那样来哄我睡；然后又爬到外婆那边拍拍外婆，还亲亲外婆的脸，嘴里温柔地“喔喔，嗯嗯”哄外婆睡。外婆真是困了，忍不住打了个哈欠，她也赶紧“哈咦”打了个假哈欠。于是乎，我和外婆困得要命，纷纷打起真哈欠来，而她忙不迭地的学我们打假哈欠，最后，我们先睡着啦，等再醒来时，她也歪倒在一边了。这是仅有的一次她把大人先哄睡着的事例。
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　　爱扬无止境：
　　我的扬扬以前要让他睡真的很难，有时摇着摇着好象睡很熟了，可是一放到他自已的小床上，他就醒了，而且一直哭，原来的睡意，一哭就没了，又要哄了，这可难为了我们！
　　后来我们慢慢发现扬扬在开心地玩一阵后睡得可香了，入睡也比较快。我们就陪他在床上玩，让他玩玩具，或者与他做游戏，感觉他有些累时，作为妈妈的我就喂奶，他吸着就睡着了！
　　另外，天气炎热，带孩子出去散步，回来后他就会放心睡，并且做个好梦噢！
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　　丝丝：
　　我家宝宝生下来之后就没让他有机会多含奶头，只要他吃饱了，就不给奶头给他，所以，没有这个坏习惯!
　　满月后就开始调整他的生物钟，先是晚上开始不抱在手上哄睡，只是陪着他，等到他睡着。现在很规律，到了要睡觉的时候，不管在哪里，多吵，他都能睡着，也不怎么需要人抱着哄，自己在床上叫两声就睡着了。
　　我觉得养成规律的作息时间很重要。我家宝宝差十天就四个月了。