2012年6月7月~~~~~~喜迎夏日龙宝二号楼~~~~~~-第264页

sleepingbeauty

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mm真清楚呀
我只知道长岛和nj地税很高 [em55]

以下是引用Chibi_Maruko在3/21/2012 3:29:00 PM的发言：
flushing附近的地税不算贵了。住在Queens的人还要交city tax, 对双收入的家庭来说这笔钱也不少。纽约周边地税贵的地方很多，长岛，康州，NJ, 纽约州其他靠近city的好学区。

菩提树下大街

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以下是引用SuperHangHang在3/21/2012 3:23:00 PM的发言：

splenda呢？

Splenda用的是一种叫“三氯蔗糖”的代糖。wikipedia上面看算是比较安全的代糖。

“三氯蔗糖的醇和浓郁口感十分接近蔗糖，甜味特性曲线几乎与蔗糖重叠，没有任何苦味。所含热量低，不易被消化吸收，同时也不容易产生龋齿。三氯蔗糖在使用过程中不会对食物产生其他影响，同时还能掩盖苦涩等不愉快味道。既可单独使用也可和其他甜味剂混合使用，三氯蔗糖易溶于水，溶解过程中不起泡。三氯蔗糖十分稳定，室温下干燥环境中可贮藏4年。低pH下的水溶液中，储存一年时间也不会发生变化。高温下同样稳定。三氯蔗糖的安全性非常出众，80年代中期，接受国际安全小组评估，确认其对于广泛用途而言是安全的。它对鱼类和水生生物均无害处，并可生物降解。联合国粮农组织与世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会（JECFA）经过多次环境和安全研究于1990年确定每日允许摄入量（ADI）为15毫克／千克。”

加个注释。我对任何化学的东西都保持怀疑态度。尽量减少摄取的量，多了总是不太好。

[此贴子已经被作者于2012/3/21 15:38:09编辑过]

SuperHangHang

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以下是引用Chibi_Maruko在3/21/2012 3:29:00 PM的发言：
flushing附近的地税不算贵了。住在Queens的人还要交city tax, 对双收入的家庭来说这笔钱也不少。纽约周边地税贵的地方很多，长岛，康州，NJ, 纽约州其他靠近city的好学区。

睡美人是有钱银呀，能在那里买房子。

scan

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以下是引用菩提树下大街在3/21/2012 3:09:00 PM的发言：

谢谢scan mm的信息。完了，那还有啥能吃的？早餐的包子还能吃吗？我每天中午都是sandwich，这算在fast food里面吗？

具体的我也不知道啊，同等着上课呢。huarenmm有经验，给了些建议在493, 498页。下面这个是国内营养师给的食谱，
可以参考，

http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=654680&page=0&move=pre

sleepingbeauty

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没有，我家在or呀
我家11楼有妈妈住长岛和nj，听他们聊起过 [em55]

以下是引用SuperHangHang在3/21/2012 3:36:00 PM的发言：

睡美人是有钱银呀，能在那里买房子。

scan

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以下是引用菩提树下大街在3/21/2012 3:34:00 PM的发言：

Splenda用的是一种叫“三氯蔗糖”的代糖。wikipedia上面看算是比较安全的代糖。

“三氯蔗糖的醇和浓郁口感十分接近蔗糖，甜味特性曲线几乎与蔗糖重叠，没有任何苦味。所含热量低，不易被消化吸收，同时也不容易产生龋齿。三氯蔗糖在使用过程中不会对食物产生其他影响，同时还能掩盖苦涩等不愉快味道。既可单独使用也可和其他甜味剂混合使用，三氯蔗糖易溶于水，溶解过程中不起泡。三氯蔗糖十分稳定，室温下干燥环境中可贮藏4年。低pH下的水溶液中，储存一年时间也不会发生变化。高温下同样稳定。三氯蔗糖的安全性非常出众，80年代中期，接受国际安全小组评估，确认其对于广泛用途而言是安全的。它对鱼类和水生生物均无害处，并可生物降解。联合国粮农组织与世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会（JECFA）经过多次环境和安全研究于1990年确定每日允许摄入量（ADI）为15毫克／千克。”

加个注释。我对任何化学的东西都保持怀疑态度。尽量减少摄取的量，多了总是不太好。

[此贴子已经被作者于2012/3/21 15:38:09编辑过]

OK to have: - Diet soda or Crystal Light? drink mix
- Nutrasweet? or Splenda?

这个是建议食谱上写的。

scan

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Diet Pattern: - 3 meals and 3 or more snacks spaced every 2 to 3 hours apart.
                   - Carbohydrates are limited to the stated quantity.
                   - There is no limit on protein or vegetables.
Diet Example
Breakfast: (30 gm carbohydrate)
                   - 2 slices of wheat bread OR 1 English muffin
                   - Eggs/ cheese/ or other protein
Snack: (30 gm carbohydrate)
                   - 1 medium piece of fruit and 8 oz. milk; 10 almonds

Lunch: (45 gm carbohydrate)
                   - Starch: 2 slices of wheat bread OR 3 corn tortillas OR 1 cup pasta OR 1 cup rice
PLUS
                   - Beef, chicken, pork, fish or other protein
                   - Cooked or raw vegetables (corn, peas, potatoes and beans are considered starch - see above)
Snack: (30 gm carbohydrate)
                   - 1 medium piece of fruit and Greek yogurt

Dinner: (45 gm carbohydrate)
                   - Starch: 2 slices of wheat bread OR 3 corn tortillas OR 1 cup pasta OR 1 cup rice
PLUS
                   - Beef, chicken, pork, fish or other protein
                   - Cooked or raw vegetables
Bedtime snack: (30 gm carbohydrate)
                   - 4 ak-mak crackers or 1 slice of bread
                   - Cheese, peanut butter or other protein
                   - 8 oz. milk
- DO NOT INCLUDE FRUIT AT BEDTIME

AVOID:        - Fruit juice and regular soda
                   - Any foods containing sugar
                   - Cold cereals and bagels
                   - Fast food and restaurant food
OK to have: - Diet soda or Crystal Light
                  - Nutrasweet or Splenda

[此贴子已经被作者于2012/3/21 15:45:15编辑过]