我小时候就是喝FORMULA，我妈妈说我最大的问题就是大便干和鼻子堵，喝水可以缓解。不过这两个症状是喝FORMULA的通病了。

关于出奶，我有一些心得。（我妈妈生我的时候是一滴奶水都没有，我还担心这是遗传，我可能也会奶水不行。不过现在我奶水还算可以了，宝宝吃完还可以冻一些。每3小时能PUMP出7OZ左右。）所以我觉得只要注意饮食和勤PUMP，一定能成为合格奶牛的。

饮食上，我觉得喝鱼汤的作用最大，一定喝新鲜鱼汤（最好鲫鱼汤）。另外能增加产量的有酒酿，猪手汤（最好是猪前手，不要猪后腿），每天3杯牛奶，保证充足水分摄入。然后就是坚持每3小时PUMP一次，每次PUMP的时候按摩乳房（很重要，一定边PUMP边要按摩，效果比只是PUMP明显很多！）其次一定PUMP20分钟，就算不出奶了，也继续PUMP个几分钟再停。

我也是pump的，一样都是母乳喂养吧

但是直接胸喂比较省事省力，不用洗奶瓶pump，天冷也不需要加热，不用担心细菌污染...

MM, 你的乳腺还没有完全疏通，再多热敷和多按摩按摩，一定要把肿块揉开了。

另外，我喂formula 没有用过吸管，都是奶瓶的。宝宝不吃你nipple，估计其一，你现在下奶太少，其二，你现在涨奶厉害nipple可能太硬了，不好含，你可以喂之前热敷一下，用pump把nipple吸一吸，拉伸一点。

要非常非常下功夫的按摩，绕着乳头打小圈那样使劲揉，哪硬揉哪儿，忍着痛，我当时痛得眼泪都快掉出来了。

我再试试，今天已经没有昨天那么涨了，可奶也pump 不出来什么了。 昨天晚上老公为了让我好好休息，带着宝宝到楼下去睡了。 今天早上我醒了，pump出来就一点点奶，半oz都没有。我觉得难过极了，一个人在那流了好久的眼泪。 我突然觉得宝宝不需要我了。

我再试试，今天已经没有昨天那么涨了，可奶也pump 不出来什么了。 昨天晚上老公为了让我好好休息，带着宝宝到楼下去睡了。 今天早上我醒了，pump出来就一点点奶，半oz都没有。我觉得难过极了，一个人在那流了好久的眼泪。 我突然觉得宝宝不需要我了。

我们家的也是，因为是混合喂养，现在白天拒绝胸喂， 但是晚上还可以。晚上我都把她包得很紧睡觉，喂她的时候就这样包紧着喂，她都吃的很好，白天因为太热就给她穿个短袖，她老是拿手推开我，要不就是一喂就睡着。现在渐渐养成习惯了，白天基本不胸喂了，导致白天的奶产量也下降了。

想着等天气凉快了白天也这样包紧了喂， 看看会不会和晚上一样那么乖。

不能一下就完全改成bottle喂，应该bottle、胸喂轮流来，这样baby不会那么容易抗拒胸喂，奶瓶嘴喝起来太容易了，他们会变懒的。

mm 猪脚汤,酒酿天天都吃吗? 我必须天天吃, 而且还要吃很多的肉,汤啊, 奶水才够宝宝吃, 胃快要坚持不住了.

我再试试，今天已经没有昨天那么涨了，可奶也pump 不出来什么了。 昨天晚上老公为了让我好好休息，带着宝宝到楼下去睡了。 今天早上我醒了，pump出来就一点点奶，半oz都没有。我觉得难过极了，一个人在那流了好久的眼泪。 我突然觉得宝宝不需要我了。