首页 共同成长 2008年9月才妈美娃银装素裹迎圣诞大厦@@@20号@@@
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2008年9月才妈美娃银装素裹迎圣诞大厦@@@20号@@@

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12-01-17 12:07操作
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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:04:00 PM的发言：

应该会下雪吧。昨晚不就下了一会。反正我回家大扫除顺便翻出来

这都开春了, 应该不会有大雪了.
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:06:00 PM的发言：
GAP这款黄色还挺漂亮. http://www.gap.com/browse/product.do?cid=6436&vid=1&pid=494917&scid=494917012

那就再买一条好了。换换穿

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12-01-17 12:27操作
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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:11:00 PM的发言：

那就再买一条好了。换换穿

算了, gap不是专业裙, 还是只能穿我买的那些.
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12-01-17 12:30操作
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8 min abs还真有用, 我这做了4,5次了, 余留的一点小肚子基本快平了, 只等坚持段时间应该就很紧实了.
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12-01-17 12:41操作
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美国公民去法国要签证吗?
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12-01-17 12:41操作
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:30:00 PM的发言：
8 min abs还真有用, 我这做了4,5次了, 余留的一点小肚子基本快平了, 只等坚持段时间应该就很紧实了.

快上照片。刺激咱楼大众一起锻炼。

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12-01-17 12:43操作
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:41:00 PM的发言：
美国公民去法国要签证吗?

不用

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12-01-17 12:45操作
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以下是引用sodit在1/17/2012 12:41:00 PM的发言：

快上照片。刺激咱楼大众一起锻炼。

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偶的肚皮不具参考性. 哈哈哈.
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12-01-17 12:45操作
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以下是引用sodit在1/17/2012 12:43:00 PM的发言：

不用

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那小米的应该就不用了. 我得先去办理签证再买票什么的,
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12-01-17 12:47操作
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以下是引用sodit在1/17/2012 12:41:00 PM的发言：

快上照片。刺激咱楼大众一起锻炼。


★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7


给个链接看看难度

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12-01-17 12:47操作
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今天1点半下班回去去等送洗碗机, 周六送的后来达开发现顶上被压扁了一块, 让他们重新送一台来.
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:45:00 PM的发言：
偶的肚皮不具参考性. 哈哈哈.

没看懂。。

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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:47:00 PM的发言：

给个链接看看难度

负责任的说，咱们都得先减脂。。。

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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:47:00 PM的发言：

给个链接看看难度

这套的好处是不是普通的慢慢做, 是有一定速度再做, 如果你跟上那个速度, 动作到位, 那腹部就是有氧了, 会燃烧腹部脂肪, 但是不适合腹肌不发达的, 最好先把腹部力量锻炼出来了再用这套加强.
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:49:00 PM的发言：

这套的好处是不是普通的慢慢做, 是有一定速度再做, 如果你跟上那个速度, 动作到位, 那腹部就是有氧了, 会燃烧腹部脂肪, 但是不适合腹肌不发达的, 最好先把腹部力量锻炼出来了再用这套加强.

说半天没人给链接

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以下是引用sodit在1/17/2012 12:49:00 PM的发言：

负责任的说，咱们都得先减脂。。。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

恩, 要先基本脂比较少以后, 做这个才有效果.
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12-01-17 12:51操作
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以下是引用sodit在1/17/2012 12:49:00 PM的发言：

负责任的说，咱们都得先减脂。。。


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我减就行了。你就别减了。那天见你法令纹都深了。。人太瘦也显老。。

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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:50:00 PM的发言：

说半天没人给链接

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
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以下是引用粥粥在1/17/2012 12:51:00 PM的发言：

我减就行了。你就别减了。那天见你法令纹都深了。。人太瘦也显老。。

说实话我也觉得花花不该减, 她脸特瘦, 再减显老. 就本着身体健康目标锻炼就好了.
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12-01-17 12:53操作
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以下是引用mousebaby在1/17/2012 12:51:00 PM的发言：

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

这套完全一致的做下来, 6块腹肌都是紧的鼓出来.
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