555， 婆婆血压都三天了还降不下来，今早量是高压172低压90多，大家知道什么降压的方法吗？谢谢啦！

我给她老人家

吃降压药，有高血压就得一直吃了呢，不能停，降下来才能食疗什么的了

帮你

还是湿疹。我faint.

我不撤，等你回来再看啦，没研究好......

[此贴子已经被作者于2009-9-28 8:41:51编辑过]

这是刚回国三个多月时拍的，那会儿头发还是茂密呀，一单一双眼皮的大胖妞来啦

[此贴子已经被作者于2009-9-28 8:49:53编辑过]

再试一次吧

[此贴子已经被作者于2009-9-28 18:07:36编辑过]

谢谢mm, 婆婆在国内基本没有高血压这病。所以也没有带降压药。好像这药要处方吧。她昨天晚上开始眼睛有些发红了，可能和高血压有关。计划去医院。没保险，这种情况去什么样的医院呢？

emma笑得好开心啊！我们小南瓜从来都没笑得尖叫过！而且最近几乎没有笑出声过

[此贴子已经被作者于2009-9-28 8:55:19编辑过]

我是copy这个看的 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE1MjQ4MTU2/v.swf

　　1999年，美国哈佛大学公布了一项血压与饮食研究结果，459位高血压患者被分配到三个组别，进行三种饮食方式，然后比较评估这三种饮食对血压的影响。

大量蔬果配合适量奶类食品，有助预防高血压。

• 第一组：典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主；
• 第二组：含丰富蔬菜水果；
• 第三组：除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类食品。

　　结果显示，两组含丰富蔬果组别都有降血压的效果，其中蔬果加奶类的级别，降血压效果最佳。第三组别的餐单是现时备受医学界肯定的最新降血压饮食 方法，名为DASH降血压餐单(Dietary Approaches to Stop Hypertension)。特色是含丰富蔬果，肉类较少；营养角度上，含低脂肪，低胆固醇，高钙质、钾质和镁质。每天应吃四份水果（一份相等于一个小型 水果如橙、苹果等），或半份大型水果（如香蕉、大梨等）。蔬菜每日亦应有300克。

饮奶每天二至三杯

　　DASH降血压餐单的特色是每天要进食2至3份奶类，而一份奶类相等于一杯奶、一杯酸乳酪或一片芝士。

　　有些人很少吃奶类，因喝牛奶后有肠胃不适的征状，即是“乳糖不耐症”。

　　“乳糖不耐症”的成因是肠胃长时间没有接触奶类食品内的乳糖，引致身体不再制造消化乳糖的乳糖。这类人士可先尝试酸乳酪，因肠胃一般较 易接受；饮奶的话，开始时可先饮用小半杯，让身体开始重新制造乳糖。肠胃适应后可先尝试每日进食一份奶类来摄取钙质，不但对血压有好处，亦增进骨骼健康。

　　最重要的是，DASH降血压餐单是一份低脂肪餐单，所有奶类均选低脂或脱脂奶类，而瘦肉或鱼类分量亦不宜过多，以免摄取过量的脂肪和蛋白质。

增加奶类食品方法：

• 1. 吃面包时加片低脂芝士。
• 2. 用鲜果混合低脂酸乳酪当小食。
• 3. 自制奶茶或咖啡时，多加脱脂奶粉。
• 4. 用低脂奶制作牛奶布丁。
• 5. 用低脂果味酸乳酪做沙律酱。
• 6. 糖水不加椰汁，改加低脂奶。
• 7. 把水果加脱脂奶搅拌成鲜果奶。

先查你们州的free-care，有个网址来着，我忘了，要是你查不到给我发短信，我让LG给你查。

我妈在美国晕的那次，也没有保险，去之前查了我们州的条件，够了free-care，但申请到再约医生就太晚了，所以直接去看的急诊。看时就说没有保险，然后留下我妈的联系方式之类的，就给看了，什么钱也没要。美国有规定急诊必须给看。

然后，过了好些天，帐单寄到家里了。急诊时就拍了个脑部CT，没开任何药，帐单总共2000刀左右，具体记不太清了。然后我LG就开始申请free-care。前几天听说又来了一个帐单，100多刀，可能是free-care之后让自己付的。

emma每天都要这样笑上好几回，只要不是太困，一逗一玩就会这样笑。今天中午她才小睡了一会儿，我哄了半天也不接着睡，总歪着脑袋看我，然后就用手抓啊抓的，把我气的，哭笑不得，我就忍不住笑了，好嘛，人家就开始和我笑起来了，就这样的。