我在１６周的时候被第一个ＯＢ说我糖，天天四次扎手指，还说看Ｂ超ｂｂ的腹围达７４％，说我要是不好好控制超了７５％就得上胰岛素。后来那周之后我因为搬到外州了，这里的新ＯＢ要求所有的都重新来过，她说２８周测血糖才有意义。最后检查结果，我不糖，３小时只有一个指标正好比临近值都１。ＯＢ认为我是糖不耐而已，稍微控制就行。
不过我还是习惯性的偶尔扎扎手指。。现在家里剩下几百的ｓｔｒｉｐ 和针头．．．
控制了几个月，根据我测血糖的经验，我觉得：吃ｃａｒｂ 的时候一定要有蛋白质，但牛奶不能做主餐，只能当ｓｎａｃｋ，营养师也是这么说的。我只要和牛奶就特高，我的新ＯＢ自己家每个人都糖，她跟我分享了很多她控制的ｔｉｐ。说白米饭能不吃就不要吃。每天孕期要ｗａｌｋ ３０ｍｉｎ，这是很有效的。三文鱼，荞麦等是血糖的克星。另外，她觉得孕期糖的，不喝牛奶，吃ｃｈｅｅｓｅ 或者杂豆浆，杂豆粥，八宝粥等，最好，血糖能控制，同时补充了足够的Ｃａ和蛋白质。 我在８周前怀孕的一个月增重了１０磅，牛奶喝多了，因为知道自己怀孕，每天都牛奶。后来从８周到现在３４周了，只增重了６磅，尤其是２８周后，ＯＢ说很担心我控制不住体重，结果我可只增了１磅，上周五ＯＢ又看了下ｂ超，说宝宝长得很好。说我每天五谷杂粮粥的吃法很好，对羊水阿等都有好处。 还有，我做杏仁加核桃作的豆浆，对降糖也很好，早餐可以吃。
早餐：全麦面包１片，加 ａｖａｃａｄｏ ｏｒ ｓａｍｏｎ ｏｒ ｐｅａｎｕｔ ｂｕｔｔｅｒ，喝水。
晚中餐：主食米饭不要超１ｃｕｐ ，面条也不能超１ｃｕｐ。 我现在都自己做，所以在面粉里加荞麦粉的话可以多吃一些，荞麦对将血糖效果很好。
以下是引用cookiemm在11/12/2012 10:45:00 AM的发言：
我的血糖终于没过，要开始天天扎手指了，555～～～
我这孕期到目前为止一直挺悲催的，希望下面都一切顺利！
好像楼里没有别的糖妈了吧？有的话请分享食谱。。
不过我还是习惯性的偶尔扎扎手指。。现在家里剩下几百的ｓｔｒｉｐ 和针头．．．
控制了几个月，根据我测血糖的经验，我觉得：吃ｃａｒｂ 的时候一定要有蛋白质，但牛奶不能做主餐，只能当ｓｎａｃｋ，营养师也是这么说的。我只要和牛奶就特高，我的新ＯＢ自己家每个人都糖，她跟我分享了很多她控制的ｔｉｐ。说白米饭能不吃就不要吃。每天孕期要ｗａｌｋ ３０ｍｉｎ，这是很有效的。三文鱼，荞麦等是血糖的克星。另外，她觉得孕期糖的，不喝牛奶，吃ｃｈｅｅｓｅ 或者杂豆浆，杂豆粥，八宝粥等，最好，血糖能控制，同时补充了足够的Ｃａ和蛋白质。 我在８周前怀孕的一个月增重了１０磅，牛奶喝多了，因为知道自己怀孕，每天都牛奶。后来从８周到现在３４周了，只增重了６磅，尤其是２８周后，ＯＢ说很担心我控制不住体重，结果我可只增了１磅，上周五ＯＢ又看了下ｂ超，说宝宝长得很好。说我每天五谷杂粮粥的吃法很好，对羊水阿等都有好处。 还有，我做杏仁加核桃作的豆浆，对降糖也很好，早餐可以吃。
早餐：全麦面包１片，加 ａｖａｃａｄｏ ｏｒ ｓａｍｏｎ ｏｒ ｐｅａｎｕｔ ｂｕｔｔｅｒ，喝水。
晚中餐：主食米饭不要超１ｃｕｐ ，面条也不能超１ｃｕｐ。 我现在都自己做，所以在面粉里加荞麦粉的话可以多吃一些，荞麦对将血糖效果很好。
以下是引用cookiemm在11/12/2012 10:45:00 AM的发言：
我的血糖终于没过，要开始天天扎手指了，555～～～
我这孕期到目前为止一直挺悲催的，希望下面都一切顺利！
好像楼里没有别的糖妈了吧？有的话请分享食谱。。
