以下是引用小小败家在2/15/2011 3:35:00 PM的发言：
检查回来了 太开心 自己居然掉了一磅肉 宝宝长了一磅半左右
哈哈哈
看来我的体重控制很成功而且没影响到宝宝的生长

以下是引用小小败家在2/15/2011 3:35:00 PM的发言：
检查回来了 太开心 自己居然掉了一磅肉 宝宝长了一磅半左右
哈哈哈
看来我的体重控制很成功而且没影响到宝宝的生长

以下是引用小小败家在2/15/2011 3:35:00 PM的发言：
检查回来了 太开心 自己居然掉了一磅肉 宝宝长了一磅半左右
哈哈哈
看来我的体重控制很成功而且没影响到宝宝的生长

以下是引用小小败家在2/15/2011 3:35:00 PM的发言：
检查回来了 太开心 自己居然掉了一磅肉 宝宝长了一磅半左右
哈哈哈
看来我的体重控制很成功而且没影响到宝宝的生长

以下是引用小小败家在2/15/2011 3:35:00 PM的发言：
检查回来了 太开心 自己居然掉了一磅肉 宝宝长了一磅半左右
哈哈哈
看来我的体重控制很成功而且没影响到宝宝的生长

以下是引用兔儿朵在2/15/2011 3:52:00 PM的发言：

快来分享一下怎么样控制体重的把，我现在就是喝水好像都要长胖了。

以下是引用IsaY在2/15/2011 4:17:00 PM的发言：
有哪个mm还有YJ的胖子，我可以用YT的换？？？

以下是引用IsaY在2/15/2011 4:17:00 PM的发言：
有哪个mm还有YJ的胖子，我可以用YT的换？？？

以下是引用我是胖胖在2/15/2011 4:29:00 PM的发言：

YJ不是一个帐号只能用一次？

以下是引用addict2在2/15/2011 4:35:00 PM的发言：

Isay mm 打算买几号啊，我还剩一个YT的和一个$10 off, 都是月底过期，不知道该继续屯几号。

以下是引用IsaY在2/15/2011 4:17:00 PM的发言：
有哪个mm还有YJ的胖子，我可以用YT的换？？？

以下是引用兔儿朵在2/15/2011 4:39:00 PM的发言：

 换版上有 MM在换，MM去看看。

以下是引用QQ宝在2/15/2011 3:38:00 PM的发言：

我这2个礼拜也没怎么长
可是不知道我娃长了没

你咋知道宝宝的体重的呀

以下是引用我是胖胖在2/15/2011 4:11:00 PM的发言：

我也要学习啊。。。。。。我不要涨太多肉。

以下是引用小小败家在2/15/2011 5:21:00 PM的发言：
 大家的ob会不会有很多sample可以拿啊
今天看到奶粉了
马上拿了两包
宝宝万一前几天没母乳喝
第一顿算是准备好了


此主题相关图片如下img_1654.jpg：

以下是引用小小败家在2/15/2011 5:16:00 PM的发言：

其实就是医生说的，多运动，少食多餐。以前我一饿就想到要吃汉堡吃鸡翅。否则觉得不过瘾。现在如果有点点饿了，就去吃罐酸奶或吃个苹果，就这样，每顿都吃点不是很高热的。然后每天保证有一顿是吃自己喜欢的，再高热也ok。否则如果因为控制体重，造成心情压抑，医生说反而会更胖的。

每天我都是8分饱的状态尽量。晚上睡前如果有点点饿感了，快点喝杯牛奶，补钙又帮助睡眠。早上我也只吃牛奶充谷物。可以熬到午饭，好好吃一顿。下午饿了就吃点点nuts什么。反正尽量保证饿以前睡着，否则晚上加一顿宵夜肯定会胖的吧。而且容易糖尿病。

还有就是喝好多的水，因为我好会渴。

别的饮食上好像也没什么窍门了吧。

运动，我就是每周保证去做3次左右yoga.一次1个半小时。然后每天保证走1小时以上的路。我虽然不工作，但尽量给自己找事情做。出去走一大圈。我目前没有一天是不出门的。不管什么天气。

希望对大家有用。