使用精油护肤，冥思(有点怪怪的吧？其实就是做瑜加的时候用精油来帮助身心放松)保健一年多，的确从中受益不少，希望下面的一点点个人体会对有兴趣了解精油的朋友能起一点点帮助。同时欢迎大家一同讨论。
一般市面上的精油常见的有两种：纯精油100% essential oil和加了基底油稀释后纯度在<3%以下的复合油blended essential oil。纯精油浓度高，必须和基底油调对稀释后才能用于护肤，而复合油一般可以直接用于护肤。
精油种类用途很多，要满足日常美容、护肤、保健，我觉得拥有以下几种就够了：茶树(tea oil)，熏衣草(lavendar)，天竺葵(geranium)，胡萝卜籽(carrot seed)，乳香(frankincense)，花梨木rosewood，薄何(perpermint)以及基底油：荷荷巴油(jojoba)(它刺激性小，保湿性好，适用于各种肤质)。购买的精油一般是装在暗色的玻璃瓶中，密封好的精油可以保质2年左右，由于精油容易挥发，打开过的精油最好在半年内使用完。每次使用完精油一定要密封放置在阴凉处，以免挥挥发。(不要放在冰箱中)

我的用法
美容护肤：
消炎：用1滴茶树直接涂在有豆豆的地方，有助于消炎。
去疤：用2滴熏衣草加3滴荷荷巴油3至5滴直接涂抹。或者将稀释后的熏衣草滴5滴在半盆洗脸水中洗脸，熏衣草有助于受创部位的愈合，并防止黑色素的沉淀。
减少黑眼圈，眼袋，恢复视力疲劳(尤其在电脑前坐久了)：1滴胡萝卜籽加2滴花梨木加5滴乳香加5滴JOJOBA油稀释后适用。
洗浴：用一个小瓷碗或者不绣钢的勺子(不要用塑料容器，纯精油有较强的腐蚀性) 将2滴熏衣草3滴天竺葵5滴乳香加入10滴无香精的洗浴露中，调匀后适用，如果皮肤有豆豆，可以再加1-2滴茶树。如果在蒸汽浴室，可将2滴熏衣草3滴天竺葵5滴乳香+1滴胡萝卜子稀释后轻轻按摩脸，脖和身体。
洗发：去油，2-3滴熏衣草，3滴呵呵巴油加洗发水；发质较干2-3滴熏衣草，3滴天竹葵加3滴呵呵巴油加洗发水

按摩：
10滴荷荷葩油+ 2-5 滴薄荷+柚子可以放松肌肉
10滴荷荷葩油+ 2-5 滴薰衣草或者洋甘菊或者玫瑰可以 舒解精神

提神：3滴薄荷放入热水中吸嗅,热水距离脸部10厘米以上

放松：滴2滴熏衣草于枕头两侧面有助于缓解压力，放松神经，对於缓解头痛也有好处(偶有偏头痛，每次犯头痛的时候我都会：(如果在上班：滴两滴在装有热水的杯子中，吸嗅) ，在家的话就躺在床上，用滴有熏衣草的热毛巾包住两边太远穴位，感觉都会好很多) 。
先写到这里吧。欢迎大家补充。谢谢。

补充一下：
1。有的精油刺激性比较强，也有人属于敏感肤质，在使用前应该先在手腕内侧/耳陲附近试过没有过敏反应后再用。
2。有的朋友问到关于自己脸部护肤，调配精油和基底油的比例是怎样的。一般来说精油的用量约在0.5%到3%之间。大约用一、两茶匙基底油再配一滴精油。若用纯荷荷巴油，精油与荷荷巴的比例是1：3-5就够了。

[此贴子已经被作者于2004-6-14 14:47:43编辑过]

偶已经买了那种有助睡眠的pillow mist，bath&body works sale后才$2.75。可惜没有熏衣草flavor的

哎呀这篇写得太好啦
是我唯一看懂了的关于精油的文章，细细
谢谢~
不过好像就lavender可能用得上 ;-)

谢谢MM. 这篇贴子很好, 简单易懂, 而且写的都是些偶关心的冬冬...对了MM的瑜加觉得效果怎么样? 是每天都做吗? [em00]

以下是引用Evanescence在2004-6-13 18:12:19的发言：
偶已经买了那种有助睡眠的pillow mist，bath&body works sale后才$2.75。可惜没有熏衣草flavor的

也可能是因为熏衣草太畅销，所以她家故意不打折吧。不过因为护肤保健帮助睡眠都需要用到熏衣草，我觉得还是值得投资的。ebay上有卖纯熏衣草油的，运气好的时候(bid 的人少)，6块钱可以买到一大瓶的。

以下是引用robinsnow在2004-6-13 19:06:37的发言：
哎呀这篇写得太好啦
是我唯一看懂了的关于精油的文章，细细
谢谢~
不过好像就lavender可能用得上 ;-)

谢谢支持，我平时也是熏衣草用得最多了。

各位，那个pillow mist张德是什么样子的？多达一瓶？
效果好用么？
俺睡觉毫无问题的说，也可以用吧？

我的DC上周淹水里了，要不照了给你看。
你要是去bath & body works，注意看精油货架旁边的货架上的一排瓶瓶罐罐，pillow mist是透明瓶子装的，不大不小，中等个儿。 Label上写着Sleep。

以下是引用巧克力gal在2004-6-13 19:36:50的发言：
谢谢MM. 这篇贴子很好, 简单易懂, 而且写的都是些偶关心的冬冬...对了MM的瑜加觉得效果怎么样? 是每天都做吗? [em00]

谢谢MM的支持。
我瑜加做了两年多，开始是跟着班上，有一点基础后有空也自己在家做。我没有天天做(主要是没有那么多时间)，我现在是两天做一次yoga其余的时间做做cardio或者pialtes,听yoga的老师说，如果每天能腾出45-分钟到1小时来做瑜加，基本上你就不需要别的锻炼(举重，跑步，专门的stretch锻炼)也能达到锻炼心肺，减肥，增加肌肉的力量和塑造修长的好体型的效果。她这话我完全相信的，因为她本身就是一个很好的证明，45岁看上去却非常年轻，面色红润，皮肤有光泽，身上没有一点赘肉，有着令人羡慕不已平坦结实的小腹，和结实有曲线手臂。

谢谢！！

以下是引用Evanescence在2004-6-13 22:59:00的发言：
我的DC上周淹水里了，要不照了给你看。
你要是去bath & body works，注意看精油货架旁边的货架上的一排瓶瓶罐罐，pillow mist是透明瓶子装的，不大不小，中等个儿。 Label上写着Sleep。

BBCAT，睡眠没问题也可以用的，它可以提高睡眠的质量。

赫赫，那就希望用了它，我不再做那些找东西吃的梦了

以下是引用SweetApril在2004-6-13 23:50:05的发言：
BBCAT，睡眠没问题也可以用的，它可以提高睡眠的质量。

写得好!

COW`

请问基底油的英文是什么呢？

以下是引用snowgirl在2004-6-14 8:03:14的发言：
请问基底油的英文是什么呢？

carrier oil.

为什么我用精油就过敏呢?

以下是引用dreamer11在2004-6-14 10:00:35的发言：
为什么我用精油就过敏呢?

有的精油刺激性比较强，也有人属于敏感肤质，在使用前应该先在手腕内侧/耳陲副件试过没有过敏反应后再用。

super article, thank you a lot, mm
I need to get some teatree oil right now

good article!