俺都注册千年了。可是一直是有一搭无一搭的来。唉！
最近俺有个死党天天失眠，每天只睡2个小时，还是凌晨天亮了才开始睡。同时还拉肚子，有点中暑症状。貌似这样的状况都有1、2周了吧！今天早上听说她已经开始嗑药（安眠药）来催眠了。但是那个东西吃完，肯定对人身体不好，她自己也说，早上吃了药睡下的，下午3、4点脑袋昏昏沉沉的。有点晕。请问各位，这样的状况怎么弄呢？
因为我虽然注册了很久，但是精油用的很有限，而且，我个人觉得这个朋友今天这样的身体状况和她的最近的心情有很大关系。所以不敢乱给意见，也不知道怎么帮她，想问问大家有没有好的配方可以推荐。
PS：最近她遇到了一些不如意的事，心理可能很委屈，很郁闷。她本人也不是很辣的性格，什么事都忍气吞声。如果是我可能早就气炸了要爆发，她也很气，但是是自己憋着，只会说“有什么办法呢？！”“我能怎么办”类似的话，晕！！！！！
先谢谢大家！![[em96]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em96.gif)
NOD
俺都注册千年了。可是一直是有一搭无一搭的来。唉！
最近俺有个死党天天失眠，每天只睡2个小时，还是凌晨天亮了才开始睡。同时还拉肚子，有点中暑症状。貌似这样的状况都有1、2周了吧！今天早上听说她已经开始嗑药（安眠药）来催眠了。但是那个东西吃完，肯定对人身体不好，她自己也说，早上吃了药睡下的，下午3、4点脑袋昏昏沉沉的。有点晕。请问各位，这样的状况怎么弄呢？
因为我虽然注册了很久，但是精油用的很有限，而且，我个人觉得这个朋友今天这样的身体状况和她的最近的心情有很大关系。所以不敢乱给意见，也不知道怎么帮她，想问问大家有没有好的配方可以推荐。
PS：最近她遇到了一些不如意的事，心理可能很委屈，很郁闷。她本人也不是很辣的性格，什么事都忍气吞声。如果是我可能早就气炸了要爆发，她也很气，但是是自己憋着，只会说“有什么办法呢？！”“我能怎么办”类似的话，晕！！！！！
先谢谢大家！
建议你多跟你朋友聊聊，这个有点mild depression的症状，一方面要跟她沟通，另一方面让她多锻炼，不仅对睡眠有好处，对心情也有好处
临睡前1个多小时,喝温牛奶+蜂蜜
不要吃安眠药,宁肯吃那种,褪黑片之类
[此贴子已经被作者于2009-6-15 18:53:21编辑过]
关于运动。我忽略了一件事忘记和大家说了。她现在一天只喝一碗稀饭。根本没办法运动。。。
我个人也觉得她是有点轻微抑郁，厌食、失眠，情绪低。
估计这和她性格有关。我认识她10年，她也很气，但是是自己憋着，只会说“有什么办法呢？！”“我能怎么办“她遇到事情永远是这样的状态。
谢谢大家了。一下提醒我了。
我一直忽略她可能是中暑。。。她的身体不好，拉肚子，厌食可能完全是精神性的。
MM试试快乐鼠尾草或天竺葵?或者把你手上有的精油都拿给她闻闻,让她挑自己喜欢的,晚上滴在枕巾上
如果她喜欢的是提神振奋类的精油,白天滴在衣领附近吸嗅
ls是班班不？？？
谢谢吼。 我让她试试。
大家都说运动有效，可是估计她现在运动的话，会晕倒，每天吃的比鸟都少。
她现在是够萎靡的了，天天没事可做，就窝在家里。真愁人
有扩香石或者熏香灯吗？
有心事的话，据说安息香不错。还有薰衣草、杜松、乳香、佛手柑、快乐鼠尾草之类的熏香效果应该都是不错的。
汇报贴
我朋友不是单纯的神经性失眠，所以，运动听音乐给她是没用的。她心理有负担，想得太多了，不但失眠而且厌食，一天只吃一小碗粥，人一个月瘦了小10斤，基本上抑郁症是肯定的了，最终看心理医生。另外，她买了天竺葵、佛手柑和快乐鼠尾草。天竺葵对她很有效果，一来她个人很喜欢天竺葵的味道，二来，她说天竺葵熏香后，她胃口也好了。
目前看医生一周了，用精油可能10来天。慢慢的胃口好了，睡眠也日渐正常。目前一天能睡6小时了，不吃任何药物。呵呵呵，可以说很乐观吧。
谢谢大家的帮助![[em104]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em104.gif)