以下是引用Poohbear在3/17/2004 3:48:54 PM的发言：
1：清洁脸部，将双下巴精油到出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收。请先两手交替按摩一边后再按摩另一边。大概一边5分钟（根据实际情况，频率快的话两边加起来8分钟就差不多了，否则两边10分钟都不够）。千万记住，在做时一定要从从下巴按摩至耳朵后面，随后顺着颈部淋巴腺从耳后推至锁骨。在排毒前先抹一点底油在颈部淋巴腺上该步骤主要是为了将脸部脂肪通过淋巴腺排出体外，否则脂肪比较容易回流到脸部。但你要是不会排毒就去问问美容院的小姐们淋巴排毒的手势。实在不会就算了，顶多效果略微差一点，但脸部做完后还是会有很大变化的。

2：将紧肤定型精油4滴涂于脸上，同样手法从下往上按摩至完全吸收。可再加涂一次紧肤定型精油，大概两边各10分钟足够了。注意，不管何时按摩都要用些力，否则效果会降低。同样需要排毒。记住，该步骤一定要做满20分钟。

刚开始3至4天做一次长时间的，4次一个疗程。以后可5至7天做一次，再做4次后可2周或3周做一次。直至1个月或半年。一套精油可做100次左右。

另每天晚上若你有空的话可用紧肤精油按摩脸部两边各5分钟以上，这样会大大巩固效果且令你的皮肤非常紧并且光滑红润。该精油对改善皮肤质地短期内就有非常意想不到的效果。按摩时切记将一只手用力从下巴开始沿着脸颊往上直至太阳穴旁边的发端（耳朵上方一丁点），不要放手，直至第二只手跟上来后第一只手才放掉。然后第一只手再次重复刚刚的动作，等第一只手按摩至发际时第二只手才放掉。说穿了，其实整个步骤就只有一个动作即从下沿脸颊按摩至耳朵后面（从耳朵上面沿淋巴腺排毒），非常方便，只是被我说得烦了。

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估计淋巴排毒会比较有效果。呵呵卧室f大的粉丝