时间配合：适合秋冬

减肥原理：姜中含生姜酚或称姜辣素（Gingerol)，可促进末梢血液循环，提高新陈代谢，进而达到脂肪燃烧目的。

配方A

材料：老姜切片（约300克）、白醋（约50ml)、米酒（约50ml)

作法：姜片加1公升水煮沸滤出姜汁，和醋、米酒一起倒入热水盆浴里即可泡澡。

功效：姜汁和米酒能加强血液循环，增强代谢，醋可去角质。可改善筋骨酸痛、手脚冰冷、月经疼痛等问题。

配方B

材料：生姜（约300克）、甘油（1茶匙）

作法：生姜加500ml水打汁，然后和甘油一起倒入8分满的热水浴盆里搅拌均匀即可。

功效：生姜酚燃烧脂肪，甘油能滋润肌肤。

泡澡最佳时间：

1、早上8点和晚上9点30分。

2、每次泡20~30分钟。采取反复交替法效果最好，如泡个5分钟觉得热时站起来休息一下，让毛细孔收缩并排汗，身体温度恢复时再重复浸泡。

3、每天进行，坚持一周，可减5~8斤。

PS：

1、最好选择老姜，姜皮有很好的利水作用，做时不要去皮。

2、在用生姜泡澡之前，可先清洁身体，泡完之后不需要特别冲洗。

3、泡后应补充水分。

4、大量流汗时避免吹风。

5、适时抹上乳液避免皮肤干燥。