橄榄油的作用好处就不用多说了，我灰常灰常的喜欢这个油。今天我想问的是一个关于之前讨论过的喝橄榄油的问题。很久之前已经听说了喝橄榄油的方法来排毒减肥，之前也在女人我最大看过一些这些信息。不果一直下不了决心去做，用油减肥阿！！

大概方法就是早上起来先喝１０毫升大概１汤匙的橄榄油，然后后面可以喝大杯的温的盐水之类的，然后１０分钟左右就有便意了。橄榄油里面有丰富的多酚，肯定是对人体是由好处的，不果这喝的方法就是促进滑肠来排毒减肥吗？它有其他的解释吗？还有一个方法就是１０毫升的橄榄油加上１０毫升的柠檬汁来喝，喝之前先混匀。这些橄榄油会被人体吸收吗？

对了，如果要这么做的话注意要买特级初榨的，ｅｘｔｒａ　ｖｉｒｇｉｎ的，一般是装在不透明的瓶子里面的。

先谢谢大家乐～

我前几天刚刚听说过和橄榄油来排胆结石的...很震惊...没想到还能通便和减肥？

不管怎样，每天10毫升的橄榄油肯定不会对身体有害处了。至少对心血管系统会很有益吧？我觉得可以试试。

如果是膳食中动物脂肪和精炼油含量较多的人，吃点冷压橄榄油是对健康很有益的，可以把身体内部坏的脂肪酸也带出去。从这个角度看，不管能不能减肥，都是很有好处的。其实我觉得冷压的植物油味道蛮不错，每种都有独特的香味，我是可以空口吃下去的，呵呵。

以下是引用蘅芷清芬在2007-1-18 1:03:00的发言：

如果是膳食中动物脂肪和精炼油含量较多的人，吃点冷压橄榄油是对健康很有益的，可以把身体内部坏的脂肪酸也带出去。从这个角度看，不管能不能减肥，都是很有好处的。其实我觉得冷压的植物油味道蛮不错，每种都有独特的香味，我是可以空口吃下去的，呵呵。

锤地，我最近狂做狂吃....

我需要，很需要，我还要再减，照片上看起来我很肥。。。

清芬你这么说我彻底种草了，说干就干，明天开始喝！

对了，那个好的橄榄油是一点辣喉的说。喝的时候要好像喝鱼肝油一样，然后含在嘴里炬一下再咽下去。据说橄榄油可以漱口来去除口臭。

回头来报告，豁出去了我~~~~

to xingzhu

那你每餐配一个用柠檬汁，苹果醋和冷压植物油调的沙拉吧

[此贴子已经被作者于2007-1-18 1:16:31编辑过]

以下是引用蘅芷清芬在2007-1-18 1:12:00的发言：

那你每餐配一个用柠檬汁，苹果醋和冷压植物油调的沙拉吧

接着锤地...我在家做沙拉从来吃不完，去外面吃饭的时候才吃得完...

我一般是用超市卖的混合的沙拉叶，就是有很多种形状和颜色的新鲜叶片啦， 可以配一点圣女果，小黄瓜等等。

香草可以放迷迭香，紫苏叶等等。

然后就用类似Italian dressing的方式调汁，配料有：

植物油，柠檬汁，苹果醋，盐，喜欢辛辣一点还可以放胡椒粉和芥末酱，其实我也是乱作的，味道很清新爽口。。。

滑肠的效果应该会有的，就和麻油一样，至于减肥效果么就不知道了，估计身体毒素排空了，自然会瘦一些，皮肤会好一些，嘻嘻。

BTW,猪猪，你确定你需要减肥？大量喝水，保持通畅的排泄，定期泡澡，运动，适当的控制饮食我觉得就足够了。。。。。

现在我基本上想吃什么就吃什么，喜欢吃过以后喝绿茶，好像体重也就一直控制在某一个地方，有波动但是不算很大。。。。。。我是超级大水牛，不停的喝水。。。。。。

[此贴子已经被作者于2007-1-19 22:16:20编辑过]

以下是引用菱歌泛夜在2007-1-19 22:14:00的发言：

滑肠的效果应该会有的，就和麻油一样，至于减肥效果么就不知道了，估计身体毒素排空了，自然会瘦一些，皮肤会好一些，嘻嘻。

BTW,猪猪，你确定你需要减肥？大量喝水，保持通畅的排泄，定期泡澡，运动，适当的控制饮食我觉得就足够了。。。。。

现在我基本上想吃什么就吃什么，喜欢吃过以后喝绿茶，好像体重也就一直控制在某一个地方，有波动但是不算很大。。。。。。我是超级大水牛，不停的喝水。。。。。。

同意。不过我自己来说，通畅的排泄做的不是非常好，通常我觉得早上喝了咖啡会好一点。但是咖啡好像是能不喝最好还是不喝的好。

曾经想过喝来滴，可素俺喝不下去～～

是不是真的有效啊？

要是 有效，俺豁出切老～～喝！！！

刚忘问了～～

是在刷牙后喝呢，还是喝了再刷牙？？