以下内容摘自:精油魔法魅力

1。经期1-6天

这个阶段，肌肤及身体的新陈代谢差，要增加肌肤水分。

配方：基底油10ml(根据自已肌肤性质选择基底油)+薰衣草2滴+天竺葵2滴+玫瑰1滴

使用:第1、3、5天进行脸部精油按摩，将按摩油涂在脸上，轻轻按摩10分钟后洗净。

2。经期结束后一周内

这是女性在每个月里皮肤状况最好的时期，最适宜进行密集调理保养。

配方：无香面霜50ml+檀?滴+玫瑰3滴+红柑3滴

使用：混合成天然滋润面霜。

3。经期后第二周

此时肌肤的代谢能力也从黄金状况逐渐减缓，肌肤看起来比较枯黄，有点粗糙。

配方：洋甘菊2滴+橙花2滴+柠檬2滴

使用：每隔两天做一次精油薰脸。（不可直接涂在脸上）

4。月经来潮前一周

体温升高，激素分泌达到高峰，体内水分开始囤积，肌肤因浮肿而看起来缺乏弹性。

配方：芦荟胶50ml+马鞭草3滴+花梨木4滴+葡萄柚3滴

使用：每日早晚洁面后，轻轻拍上润肤霜。

以上配方，仅供参考。但且记要使用芳疗级精油。

[此贴子已经被Favorite于2006-5-2 0:35:21编辑过]

关于生理期用油的讨论看的人心惶惶呢，

赫赫，喜欢，一定要支持一下

呵呵，就生理期用油的问题我已经问过宝姐姐两次了，第一次是刚接触精油时问生理期能不能用面油，第二次是前两天问眼油里含有玫瑰精油能不能在生理期使用，得到的回答都是肯定的。自己也仔细看了《芳疗圣经》P51页第4章植物精油的安全性，并没有说明生理期不能用油。已经下了《芳疗圣经》电子版的JMS不妨去看看。宝JJ的BOLG上也有精油和生理期的帖子，自己看完后真是很赞同传声筒的说法，特别是现在我们处于网络资讯非常发达的时代。我还记得原来做功课的时候在OL上看过黑头狂人的帖子，印象最深的是生理期不能用油呢。

以上是我目前的看法，希望日后能买到更多的芳疗书籍，这样才能不人云亦云，自己碰到问题先查一查芳疗书籍，再与有经验的JJ们讨论，这样得到的答案不更好吗？

嗯，我也看过阿宝的解说，生理期是可以用油的，只是因为持续用精油一段时间要停一停，就选在生理期停用方便好记。

我想问的是，如果停用精油用品，芦荟胶和花水是不是无关的可以继续用的？

我觉得根据身体和皮肤的周期性变化来护肤是个很不错的概念。因为刚开始对护肤品感兴趣时我就发现，如果在例假前一周开始使用一个新产品，很容易引发痘痘，似乎这段时间皮肤比较敏感；反之，如果在例假开始之后两周内用新品，常常会有立竿见影的效果。所以我的主张是要看一种护肤品是否适合，至少要坚持使用一两个生理周期在做评价（当然那种用了之后就过敏的极端情况除外）。要开始使用新的品牌或产品，也最好在皮肤状态比较好的时候开始用，让自己慢慢适应这个产品。

后来使用精油之后对皮肤的周期性变化更是有强烈的感受。我觉得不仅是在护肤方面要注意到自己的生理周期，在饮食，养生方面更是要如此，但是这个课题太大了，我也不能讲出很精准的做法，希望通过以后的学习有所认识，也期待听听别人的意见。

关于小元宝的文章，我有几点疑问，我不知道别人的皮肤是否也是这样的周期性变化，至少我自己和文章里描写的大不相同。我是在例假开始之后皮肤就开始好转，油脂分泌比较均衡，肤质也细腻，很少发痘痘，这种状况基本上可以持续到排卵期之后。然后皮肤开始比较油腻，白头们来报道，也容易发痘痘，经前一周皮肤都不是很好，例假之后进入另一个周期。不知别人是怎样的？我很好奇皮肤的变化是有共性的还是个人差异很大。

这篇文章里描述的护肤方法其实有个原则在里面，就是当皮肤状态好的时候（经期开始至排卵期）要以滋养，抗衰老为主，所以用的都是玫瑰，檀香之类很营养的精油，以植物油或无香霜为基底。排卵期过后皮肤变得敏感，脆弱，就以保湿，镇静，帮助新陈代谢为主，所以采用蒸脸的方式来帮助排除代谢产物（是这种目的吗？这只是我的猜想）。用芦荟胶为基底，是采用清爽，无负担的护肤方式，所使用的精油也都是配合这种方式的。

个人在护肤的过程中，要注意自己皮肤的周期性变化，采取合适的方法，但是没必要完全遵循文章里的方法，因为不同的年龄和肤质以及喜好等等差别很大的。

嗯，这就是我的看法，大家都来讨论讨论吧，我觉得这是个很有意思的话题。

我自己是从未停止过花水和芦荟胶的使用。我觉得只要你对这两种不过敏就可以一直用。因为这两种都是水溶性的，只是在皮肤表层起作用，不会像精油的渗透作用那样强，所以外用的话对生理上影响应该不是很大。

我个人在经期会避免一些感觉比较清凉的，收敛作用的精油，比如薄荷，尤加利等。因为我自己属于比较凉的体质，这段时间会比较排斥这些精油。

我也是凉的体质。。。

我刚买了丰胸的和瘦身的复方，也不知道里面他们具体加了什么

我想经期暂时还是啥都不用放心，就用芦荟胶和花水敷敷脸，嘿嘿

我是在例假开始之后皮肤就开始好转，油脂分泌比较均衡，肤质也细腻，很少发痘痘，这种状况基本上可以持续到排卵期之后。然后皮肤开始比较油腻，白头们来报道，也容易发痘痘，经前一周皮肤都不是很好，例假之后进入另一个周期。

握手，我也是这样的啊。

我觉得调整内分泌可能对这种和生理周期联系紧密的问题有效。自从上次认领了月见草油的文章，去查了一些资料之后就开始对它长草，文章还没写出来就先去买了两大罐回来

吃了一阵子了，还没看出效果来，如果有用再来报道吧。

个人经验来看，我同意周期性看法：

考虑一样东西是否有效果，至少28-45，根据女性生理周期。我认为至少要大于自己的生理周期，才能看见效果

而且皮肤的健康也该是从内往外透出来的

所以，生理期护肤最最麻烦，最最关键。我到生理期前，就心情不好，想哭呢。便秘，反正感觉脸色暗，豆豆丛生。