背景介绍，28+，混合偏干吧，脸上有痘痘，下巴，脸颊，额头都有。这次痘痘大爆发是从10年秋季开始了，陆陆续续，时好时坏。肤色暗黄，没有光泽。可能由于上了年纪，皮肤的恢复能力不行了，这次留下了挺多痘印和痘疤的。我一直都想，不管黑还是白，只要不长痘痘我就满意了。

大大们都说每个人有每个人情况，不能抄袭别人的方子。我一向很懒，不喜欢动脑子分析，但是这次，我确实是仔细总结了。

为啥我长痘痘鸟？我初步分析是由于当时10年的秋天 ORIGINAL的泥娃娃面膜用完了，我就没去买，结果可能是清洁不够，堵塞毛孔，再加上是秋天，补水也不够，缺水所以爆发。去网上做的测试，说我是血瘀，气郁，湿热，阴虚型体质（都快占全了），仔细想想，我觉得挺对的。血瘀就是血液流通不畅，肢端血液循环不好，所以手脚发凉，脸色不红润，体内湿气排不出去，脸色和背上长痘痘（MIT上一个MM说，她泡脚一个月，脸上痘痘好了，我想是因为湿气排出去了）。最近一年感情不顺利，经常唉声叹气，再加上长痘痘，越发的比较宅，不愿意出门。每天说话也不多，基本上就是下班回家吃饭上网，郁闷的时候比较多。郁闷的时候躺着看小说打发时间，经常一天只吃一顿饭，睡觉的话基本上平时12点，周末的话1点左右。白天喝水还可以，晚上回家喝得比较少。排泄还算正常。YJ总是滞后，而且量越来越少，我现在想可能是缺血吧，不知道对不对。

[此贴子已经被作者于2012/9/20 16:06:10编辑过]

针对我自己的问题，我给自己制定了一套方案：

1.吃：早饭是银耳，薏米，红枣和莲子枸杞煮的粥，外加一块红薯或是一个鸡蛋。有时候外加水果。午饭是米饭加菜肉，晚上吃蔬菜萨拉或是清炒蔬菜，不吃米饭，有时候吃面条。

2. 喝：早上一杯蜂蜜水，上班后，用玫瑰花，红枣，枸杞，桂圆，黄芪泡水喝，白天有空是在吃几颗红枣和一小把枸杞当零食吃。下班回家饭后，在喝点玫瑰花茶，9点后就不再喝水了。为了鼓励我不忘记泡各种食材，我买了很漂亮的杯子，每次喝心情都很好。

3.睡: 早上8点起床，周末8:30 左右起床，收拾一下去附件公园转转，顺便练习舞步。11点30左右躺下，12点前睡着。

4,运动：每周去跳zumba两次，每次一小时，话说我去运动出汗不是很多，运动完了，脸上也没有像别人那样红扑扑的。周日3个小时拉丁舞课，有时候去打羽毛球，有时候去滑雪。睡前温水泡脚20-30分钟左右，用专用的泡脚的桶，比较深，能泡到脚腕以上，小腿的部分。每次只是轻微出汗。

5.护肤方面: 早上只用清水洗脸，不想洗掉那些油脂。因为我反思，可能是清洁过度，破坏了平衡，没有油脂，脸上总是抽抽的。洗脸完后喷两次花水，称没干的时候上油，然后用一个ORGANIC的乳液，带防晒。最后上粉底。下班看电视的时候，用小的滚珠按摩器上下推脸，停下后会有热热的感觉。晚上用的是无泡洁面乳（DHC的cleanser oil 停用 ）洗完脸后，喷薰衣草花水，用花水泡纸膜敷脸（每周两次贝佳斯绿泥清洁），花水完了用LA MER的亮白净化，然后 用花水加乳液进行田中按摩。开始用面油后LA MER就停用了。觉得流行语 LESS IS MORE是很正确的。 话说我只有AV-AT的薰衣草，玫瑰，橙花为啥用完没感觉，也没觉得很保湿呢？橙花用完第二天一起床，感觉肤色亮了一下，回头再照镜子，就不亮了，就是一刹那的亮白。

6.心情：坚持保持乐观向上愉悦的心情，这个说起来很容易，做起来却很难。我真的觉得不开心的时候老的快，容易生气就会伤肝，肝不好，气色也不会好。还有为啥说恋爱中的女人最美丽？那是因为恋爱中的女人心情好啊。所以，有不开心的就马上忘记，为了不值得的事情生气，变老变丑，要花多少气力才能不会来了，不值得！是不是的去花店逛逛，买几只花放在家里，一进屋，心情很畅快。

总结：我已经坚持快有一个月了，觉得脸上紧致了一谢，脸色没有变化其他的还有待观察。我想，只要坚持就一定会有效果的。如果是立马见效，我还有点害怕呢。在此，感谢给位在清芬轩分析经验，让我也学到了很多，同时意识到自已的错误。本来想过几个月有成果的时候再发帖回馈的，但是想我不能闭门造车，一旦什么地方不对，我有没有意识到，良成爆豆的惨剧，所以及时地拿出来和大家分享，同时也想听听大家的意见。

现在想说的是面油，我去O家下了一大单，自己做功课，参考版上精华帖，配了油，目的是淡化痘痕痘疤，紧致皮肤，提亮肤色，成分如下：

基础油：玫瑰籽油5ml, jojoba 5ml, 金盏花浸泡5ml

精油：永久花2D, 乳香2D，天竺葵2D, 薰衣草1D, 迷迭香1D,茶树1D

2月20日正式使用，到2月24目前感受是：

早上起床，觉得皮肤很光滑，很柔软，痘痘愈合得很快，很多闭口感觉突然开了，很容易就把里面硬硬的颗粒挤出来。还有就是有几颗以前消下去的痘痘或是其附近现在突然很快又冒出来啊，不是很多，没有大面积。有几个很顽固，就是不出来，也不回去，硬硬的挺在那里，我都没犯法了，由于我手欠，总愿意去扣，所以脸上总是红红的一块块。淡化痘痕和痘疤以及明亮肤色的效果还没有看出来。

现在有几个问题，希望得到大家的帮助：

1.痘痘有冒出来是说明有排毒的功效还是说因为里面的某些油对我来说不适用？痘痘是闷出来的。我正在仔细观察，若发现不对劲，我就把油用再后背上的痘痕。所以用在背上的我还没动手。

2.有没有什么建议针对总也不回去也不出来的顽固痘痘呢？

3.我的方子是不是还要改善的空间？

UPDATE UPDATE  9/20

刚开始怕冒痘，每次只用两滴，后来发现两滴太少，在手上一撮，到了脸上几乎就没什么了，而且也没发现痘痘长得更凶猛，遂慢慢增加到3-4滴，趁着拍完花水的脸上花水还没有干，把油拍上，然后往手上载喷花水，然后抹抹脖子。

另外一个变化点就是，我开始使用自己调配的乳液了，五香的乳液加花水稀释后加精油。开始使用自制的乳液后，觉得效果特别明显，皮肤有嫩嫩的感觉，而且很柔软。痘痘的情况现在基本得到控制，有几颗总是不好，不发出来也不退下去，很是让人上火。

我总是愿意挤痘痘，导致痘痘被挤得又红又大，而且脸上不断的在掉皮，周期是一个星期。我知道是我挤的，同时也证明皮肤再生能力有所提高，成熟的痘痘被挤出去后，伤口好得也比以前快得多。祛疤的效果没怎么发现。

[此贴子已经被作者于2012/9/20 16:05:42编辑过]

看报告结果无论成功与否，都是一种享受

若能有前后进展照片对比供大家参考，最好不过

关键是~在最糟糕的时候我们往往没有勇气拍照我也一样

[此贴子已经被作者于2012/2/24 21:22:20编辑过]

这个是额头的，被我挤了，挺大一块

[upload=jpg,img_0262.jpg]UploadFile/2012-2/201222422284324627.jpg[/upload]

右脸

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左脸

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下巴

[此贴子已经被作者于2012/2/24 22:31:55编辑过]

我现在的情况同楼主一样哦。。哭死了 从去年10 月开始 愈来愈严重

过年回国大概换水土也发了很多痘痘，虽然平时也有但是生理期2-3个就忽略不计了。。。然后用了一周的绿泥+花水，基本没有新出来的了。。。建议用french green clay，不是贝佳斯的绿泥！

护肤品只是治表面的一些问题，从你的面部来看的话，我觉得LZ体内应该好好清理一下，达到标本兼治，也研究一下饮食，多吃些排毒，清肠的东西。说得不对也请指出。