在国内看过中医，大夫觉得我小题大做，说我的痘痘相比而言一点都不严重。那个中医大夫是 个很有名的专家，治好了很多人，我吃了大概半年的中药，觉得身体明显变好了（比如我是体寒的体质，冬天不管怎么泡脚，脚一下就凉了，再也暖和不起来，很影 响我入睡。但是喝药的那个冬天我都没觉得脚凉），痘痘也少了一些，但是就是消灭不了。后来天气暖和，不太适合继续吃药，而且大夫的意思我不用吃药了，毛病 已经调养好了。可怜直到现在，我的痘痘也没有少，还是继续这样。我一个朋友跟我说我的痘痘估计只能等生小孩之后才有戏，沮丧死我了啊。。。。

——————————————汇报一下按照姥姥指示三天后的情况————————

这三天：

1.每天蔬菜肯定超过半斤，有生菜，胡萝卜，芹菜，西兰花，黄瓜（因为没有称，不好说具体多少）。都是直接吃，没有煮，没有加沙拉酱。

2.每天三个苹果，两根香蕉；

3.每天2L左右的水，（偶尔加些柠檬蜂蜜）

4.快步走1小时，（中间停了一天）

5.正餐正常吃。

6.洗脸用了洗面奶，护肤品什么都没用。（皮肤太干的时候就去洗把脸拍点水）

7.每天11点多躺下，因为不习惯一般要过很久才能入睡（我估摸着也过12点了）。

我的感觉：

1.大颗痘痘明显不再鼓鼓的，应该是稳定下来了，还有个别小痘痘有点鼓；

2.皮肤实在太干了，脸颊和下巴好多地方都掉皮（痘印附近）。因为姥姥说残品就不要用了，我也不敢抹其他东西，不知道这样可好？

3.因为随时在吃蔬菜水果，整天都觉得饱饱的...

4.也没有每天都便便，估计还是要坚持才能有效果，

5.坚持再坚持，这三天没长新痘痘就是很可喜的成绩啊~~~~

路漫漫其修远兮，吾将坚持而求索。。。。

[此贴子已经被作者于2011/12/5 16:50:23编辑过]

我把照片传上来，大牛们帮忙看看，我这脸应该还有的救吧？（我本来打算自己照着帖子里别人的经验直接试了，不过想起以前有个人说，治痘痘最怕一种人，就是一知半解，什么都敢往自己脸上试。所以不怕丢人把照片弄上来，让大牛给鉴定鉴定，我在网上买的avat的纯露都到货了，没有大牛的意见，坚决不往脸上用！）

两步走：

第一步，就是版上很多大牛和过来人说的，先把痘痘稳定下来，准备用薰衣草纯露和绿泥；

第二步，等痘痘不长了再用薰衣草精油按摩祛痘印。

我的一些基本情况：

我用的洗面奶是祛痘型的，乳液也都是清润保湿的。不化妆。

痘痘右脸颊比较严重（此起彼伏的长），还有就是下巴，偶尔眉毛中也会长。生理期痘更多。

还有我喝的水还行，不算太多，以后一定多喝水。

我觉得我算便秘体质，以前会有好几天不用上大号，但最近一直勤上厕所，（听F大的，bb分有条件反射和无条件反射。。。）

几个问题：

1.       Avat的薰衣草纯露需要兑水才能用吗？还是可以直接当爽肤水拍和敷脸？（我还买了橙花和玫瑰的纯露，虽然目前阶段不会用，但是这两个纯露也要兑水用的吗？）

2.       现阶段可以用乳液不？我的皮肤比较缺水，只用纯露我不敢肯定够。如果用乳液什么牌子的比较好？cetaphil的无香乳液？（我现在用的一个lancome的粉乳液，很薄很薄，不油，能继续用吗？）

还有什么需要注意的希望大牛们多多提意见啊~~~~~ 先谢谢啦~~

不看内容光从照片就知道生活一塌糊涂！

1）必须从每日饮食开始（瓜、果、菜）

2）避免便秘，多喝水

3）提高免疫，多晒太阳之同时每日短程疾步行走

两周后观看状况再说护肤.  残品暂时停止 - 再好的东西，在还没改善生活之前都会成残品

如果皮肤干燥可以试试 cerave 无香乳液，walmart、cvs都有卖。cetaphil乳液感觉闷闷的，有点腻。

个人体会，觉得吃生菜沙拉比吃水果更能帮助恩恩畅通。几天不上大号的话，上的时候是很硬还是有软又臭的？我知道问这个很恶心，不过如果是又软有臭，可以考虑吃acidoplilus肠溶片。

[此贴子已经被作者于2011/12/2 20:10:28编辑过]

xs56我觉得咱老中传统的吃法炒一炒之后效果就差好多，不知484心理作用。

[此贴子已经被作者于2011/12/2 21:11:49编辑过]

以下是引用chaseluck在12/2/2011 9:21:00 PM的发言：
 jolinlzl，不知道我体质和你是不是一样，中医大夫当时和我说我是阴虚的体制，我也不太懂，他意思是比较难调理的体质。
看大牛们的意思，我最重要的是便秘了，其实关于这个我试过很多方法的，比如经常揉肚脐眼附近的区域，就是没有坚持下来，作用还是有的

[此贴子已经被作者于2011/12/2 22:11:20编辑过]

[此贴子已经被作者于2011/12/2 22:05:28编辑过]