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问问大家每天都作啥运动（内有F大精华建议）

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10-05-04 06:01操作
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 我爱yoga，真的是非常有益的运动，个人比较推崇shivea rea的，科学严谨，不会对身体造成损伤
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10-05-08 07:49操作
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俺做普拉提。。。。


跟着视频学 


在床上跟玩似的

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10-05-10 21:31操作
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散步（快步走）真的有利于减肥和锻炼，每天下班后花一个小时走路回家，既省钱又锻炼身体，何乐而不为呢？
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10-05-12 03:20操作
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一步一个脚印!慢慢积累魅力!
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10-05-21 10:52操作
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以下是引用frankincense在2/10/2010 5:51:00 PM的发言：

宝贝！俺爱你就会变成害你哇
一路有姥姥慢慢陪你走哈！你要加油图片点击可在新窗口打开查看

姥姥说话真是太可爱了哇

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10-05-22 00:24操作
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ML500？？我泪奔了，新的目标又出现了！
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10-05-22 02:15操作
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我觉得对于懒人来说，快步走应该还比较容易实现。可惜我懒到一定程度，每天走一个小时这种简单的锻炼还是做不到
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10-05-23 15:03操作
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 学习了。。。。。。。。。。
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10-06-11 05:29操作
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 先灌个水
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10-06-11 07:53操作
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搬板凳来听课
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10-06-11 08:52操作
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 和楼主差不多啊,我还加个肚皮舞,这个多少有些玩的意思,不是很持续

话说腹式呼吸对消除小肚腩真是太有效了
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10-06-13 04:49操作
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很早就听说腹式呼吸了但是具体怎么操作能讲讲么？
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10-06-13 04:50操作
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有那么轻松么。。。我觉得那个普拉提练下来我全身发热流汗了都
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10-06-17 18:38操作
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我是每周都在外面户外活动。。。
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10-06-17 19:47操作
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我现在每天早上磨肚子，翘屁股


晚上俯卧撑、仰卧起坐

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10-06-17 20:44操作
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学习、锻炼、魅力！我都要！
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10-06-22 06:34操作
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吼吼


先顶贴


然后去运动


回家一边按摩瘦腿，一边熏香[em63]

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10-06-22 22:38操作
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以下是引用毛兮在2/21/2010 8:22:00 PM的发言：

我体质很难出汗的说。。。。。。同样的跳操，我看周围的人衣服都汗湿了，而我才微微有点汗意，而且稍微一休息，汗就下去了。。。。。这又什么方法可改善吗？？？？？


和mm一起等大大回复~

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10-06-23 21:10操作
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点数不够呀
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10-06-24 03:09操作
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以下是引用红油雨伞在6/23/2010 9:10:00 PM的发言：
点数不够呀

re

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