谢谢miniyn,超nice呀~~~呵呵

看来俺也要去买点艾灸的东东了，研究研究先~~

哇，miniyn讲的好自全面好仔细。我跟着凑热闹来补充两个可按摩可艾灸的肾经的穴位吧，太溪、复溜。详见《求医不如求己》第一册59页，我摘录一部分，另外还有个涌泉穴，但是这个穴位按摩很讲究，也不适合艾灸，我就不摘录了。

先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可以通过刺激这个穴看到明显的效果。

再说说复溜穴。复溜就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。

太溪、复溜两穴用按摩法效果很好，也无禁忌，长相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，无病强身。

这两个穴位似乎极大的激发了我的兴趣啊，我需要好好按摩下！怎么按？直接用大拇指嘛？

穴位按摩我自己淘了一个穴位按摩棒，用下来感觉蛮方便的

   miniyn，请问艾灸的一套东西是在哪里买？我看见地铁站出口有人摆摊卖，不敢买的。。。 

我的是在淘宝上单桂敏店里买的，她的订制艾条质量不错，就是有点贵。也不敢买太便宜的，艾条质量不好也无法保证疗效

怎么推腹？我现在每天敲带脉，还没有看出有啥效果，哈哈