F大的建议果然精华、精辟，学习了！

我一直很难坚持瑜伽的呼吸方法，所以目前的运动只是以散步为主（快步），运动量小而且见效缓慢。

F大那个摔赘肉的方子彻底让我长草了。无限向往中~~~

甚至想象自己瘦上10%的样子，哇哈哈

以下是引用frankincense在2/9/2010 8:29:00 PM的发言：
楼上同学，我们东方人的东西不是每一个老外所能理解的！
那个Century Eggs - 百年老蛋，她们竟然会相信那个蛋有百年腌制历史
说丁香会致癌，广藿香有光敏作用，薄荷会导致流产...动不动就把你带上法庭，试问有那个老外敢抗旨啊？
米有办法啦！

[此贴子已经被作者于2010/2/9 20:31:28编辑过]

这是赤裸裸的歧视啦，要扭转他们的成见确实很难啊。

以下是引用frankincense在2/9/2010 8:33:00 PM的发言：

素哒！我前年搬一次家之后感觉每一个毛孔都被汗水洗礼过那么干净哇 连一颗痘都不敢冒出来的说

原来是这样，长知识了，我还正在为额头上时不时冒出的小痘痘烦恼呢。找到方法啦，谢谢F大

以下是引用frankincense在2/9/2010 8:29:00 PM的发言：
楼上同学，我们东方人的东西不是每一个老外所能理解的！
那个Century Eggs - 百年老蛋，她们竟然会相信那个蛋有百年腌制历史
说丁香会致癌，广藿香有光敏作用，薄荷会导致流产...动不动就把你带上法庭，试问有那个老外敢抗旨啊？
米有办法啦！

[此贴子已经被作者于2010/2/9 20:31:28编辑过]

在没有足够知识和判断能力的时候，就无形中被书本洗脑了！好在我们有F大，随时把我们从小路拉回来！

mm能讲讲孕期瑜伽吗？我也有兴趣的说

唉！！！特别惭愧的说，在我怀孕第4个月的时候，查出胎盘位置低，医生不让我做，所以就没做了！！所以没感受到孕妇瑜伽的好处，不过孕前做瑜伽的好处倒是真真实实感受到了！！

我比较喜欢的户外运动是快步走--能走多快走多快，时间大约半小时，基本就出汗了，但不会大汗淋漓。

室内的话就是踮起脚尖，收腹，收臀，两手在头上方合十并尽量向上伸展，坚持个1分钟，再做弯腰的动作，腰塌下去，头要抬起来，就像猫伸懒腰那样。踮脚的动作在等车或者任何没事的时候都可以做做，脚一踮一落，这个简单的动作对腿部塑型挺有效的。

[此贴子已经被作者于2010/2/10 9:09:44编辑过]

这个动作还要踮脚么?

[此贴子已经被作者于2010/2/10 17:31:13编辑过]

哎呀！几个小时没来就见到你们在夸奖欧嘞
俺只能尽力效劳哈

借机会说，俺再度恳请同学们若不是说不出口羞人的求助，请表把你们的皮肤问题发到俺地信箱里
皮肤问题可以在版上找到很多很多很多很多供你参考的帖子，自己做作功课. 
俺能有时间来清芬轩已经是东凑西凑当中休息时间上来迪，
俺实在米有这个时间照顾你的个人皮肤问题勒，

发了俺也不会回答迪！

[此贴子已经被作者于2010/2/10 17:48:09编辑过]