先介绍一下本人的大概情况：

33岁，长痘就有21年历史。。12岁开始额头上长痘，后来发展到全脸。最开始是很小的，只有阳光下看得到的，后来开始长大的，红肿的。吃过内服中药，说调内分泌的。扎过针，也不管用。不过都是很久以前的事了。长话短说，把现在的问题和调理状况总结一下：

主要症状还是豆豆。现在很少长大痘了，但一旦长一个，就又红又肿，两个月才能好。但小豆豆还很多（主要在额头上。用手指触摸脸部，基本没有平坦光滑的地方。用手指抠（自己知道这是很不好的习惯），总能抠出脂肪粒来。鼻子两侧和下巴上常长白头小豆，但挤出来就没事了。由于长期长痘，脸上留下很多红印子，尤其是强光照射下，简直目不忍睹。毛孔一直比较大，脸部爱出油。

开始长皱纹。额头上抬头纹开始加深，眼角有轻微笑纹。由于是油性皮肤，这个问题好像还不严重，但趋势就是这样啰。知道这是不可避免的，但希望能减缓。色斑也开始增加。

附上一张照片，可以看出额头上的小豆豆，脸颊靠耳部的痘印，脸蛋和鼻翼的粗大毛孔，和下巴上越来越多的色斑。

身体其他方面没什么大毛病，也知道一些不利于皮肤的生活习惯，比如晚睡（12点之后），吃的不够清淡（可是忌口很严格的时候也照样长痘），喝茶和咖啡（不是很多）。

晚睡和饮食对皮肤是有影响的，但我也知道要改过来不容易。长痘的时期和生理期有关系吗？

现在我的皮肤护理很简单：每周大概做一次清洁面膜（兰寇）（说明一下，兰蔻是以前买的，现在抵制法货已经不再买了，可是以前买的不想浪费）。白天用兰寇的SPF15 oil free的乳液，晚上用一个叫gunilla的oil free的乳液，不化妆。在一个美容师的推荐下，在长痘时用Lerosett clay的面膜（小牌子，也是用天然泥巴做的）。

请教各位达人，我该怎么办哪？罗嗦了一堆，总结一下，就是想要不长痘痘，去痘印，淡化色斑，少皱纹。我比较懒，希望有步骤简单，不用太多调制的治疗方法。另外，不想吃西医开的抗生素。

这几个要求看来是要一个一个的来哦，长痘的成因很多，要搞清楚是什么原因的痘才行。痘印需要慢慢淡化，25岁以后的皮肤恢复能力不如以前。色斑目前我还没有好办法，长草黄玉兰已经很久了，回国去试试。皱纹这个让F大来回答吧，俺还没有皱纹。。。

对了，在这里潜水，有些问题不明白：敷脸的花水，是什么花？还是一个特定的牌子？到哪里买？是做toner用吗？我现在还有一大瓶兰寇的toner没用, 可以代替花水吗？

在十几岁懂得“皮肤好”这个概念以来，皮肤就没有好过。如果班上的F大（对不起哈，不知这个称呼是什么意思，用错了请见谅）能帮帮我，我就感激不尽了。我会认真去做的，有成果一定上来汇报。如果这个帖子也不能帮我的话，我就打算彻底放弃了。

花水前面有MM回答过了哦，其实叫纯露比较合适，是蒸馏植物时得到的水的部分，不一定是花，别的部位也有的。牌子有很多。。基本各专业的精油品牌都有生产。在哪里买这个问题，估计问美国的MM吧，俺在欧洲，比较好买。可以做toner用，也可以敷脸，用处多多好处多多，建议考古，哈哈 最后lancome的toner不能代替花水。。

这里先谢过啦～ ～

[此贴子已经被作者于2008-6-24 12:08:01编辑过]

NANA mm　分析够彻底赞！

那个皱纹？橡皮擦，不然就熨斗熨平八！

唉！切（缺）水啦！　

４０～５０岁马上用乳香纯露or so called 花水急救

５０以上就必须用玫瑰花水＋玫瑰香精油的乳液日夜修复皱纹啦！

谢谢！这样的皮肤还得到夸奖，

nana 小mm,

谢谢你的分析哦，好有道理！我下午马上行动，去买了thayers的玫瑰水，现在正敷脸呢。今天很不幸又出了新的痘痘，大个的。。快到周期了，头痛肚痛张痘痘。 

F大mm, 我把读帖的心得总结一下，针对我高龄长痘痘有痘印的情况，您看行吗??

(1)每天晚上绿泥面膜；

(2)面膜之后用纯薰衣草花水敷脸

（3）敷完再用玫瑰花水拍脸；

（4）拍完就好了不用面霜。

（5）早晨洗脸后用玫瑰水拍脸；之后用防晒面乳

（6）工间用玫瑰水拍脸保湿

这样会不会过度保养啊？？我今天试做了，可是脸上的脂肪粒还是出不来啊？

另外，新张大痘痘可以用茶数油吗？我的茶树油很强，需要稀释。请问可以用水稀释吗？还是必须用jojoba ？

 偶也30了。。不是小MM了挖。。。生理期的痛经，我吃月见草油是有改善的，之前也是非常严重，第一天基本就在床上，现在是觉得略有不适但已经好很多，大概吃了有3个月吧。是一个叫BIOVER的牌子。美国应该还有其他牌子可选，可以试下。具体的量可以根据自己的情况调整，我是一天一共3颗，每颗是500mg。以前也有帖子说到这个的，可以去考下古啦，似乎还有MM说吃了之后还长胸部呢

mm，thayers的水不要拿来敷脸，那个水成分复杂，还有表面活性剂，比真正的花水差远了

啊，这个看来要注意，好在小11MM提出了。。我不知道这个牌子原来不是花水 俺对美国牌一窍不通的说。。。

原来thayers家的不是花水啊？？从粉妆玉琢过来，好像好多名词不通用啊，譬如花水和绿泥，还要加紧学习啊。

ps lz的皮肤看起来很好啊，是不是自己对自己太苛刻了