[求助]请教大牛帮忙鉴定怎么祛痘痘，-第2页

miniyn

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便秘有两个好东东推荐：一个是核桃，一个是红薯。核桃味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。按《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

另外调阴阳最简单、有效的方式就是睡好觉。晚上建议十一点以前上床入睡，楼主睡眠习惯不太好，难怪要阴虚了。详情可以参看唐略老师的博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60f8deb80100horq.html

[此贴子已经被作者于2011/12/5 3:03:16编辑过]

nvqing

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我有个同学情况也和MM差不多，经过我告诉他的方法，过了算是一年，终于痘痘都下去了。现在熬夜，吃辣椒，BM，都不太影响。想告诉MM这是个长期的过程，不是坚持十天半个月就能看得见结果的。

chaseluck

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偶的希望啊~~~~~~~~~

lulucryst

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这。。。请问是什么方法呢？

以下是引用 nvqing 的发言：
我有个同学情况也和MM差不多，经过我告诉他的方法，过了算是一年，终于痘痘都下去了。现在熬夜，吃辣椒，BM，都不太影响。想告诉MM这是个长期的过程，不是坚持十天半个月就能看得见结........★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

iTavlo

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以下是引用wing123在12/2/2011 7:35:00 PM的发言：

支持姥姥，我每次看到便秘就觉得是有人不吃水果蔬菜，不然试试每天半斤菜半斤水果，看谁会便秘

和LZ差不多的皮肤状况，今天开始每天多吃水果蔬菜，打蔬菜汁喝行不行啊？不然还要煮，不会做菜，5555

chaseluck

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我就洗了直接吃，没有煮，当然要等干了。吃生水应该不太好。

iTavlo

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以下是引用chaseluck在12/6/2011 10:02:00 PM的发言：
我就洗了直接吃，没有煮，当然要等干了。吃生水应该不太好。

西兰花，芹菜这些也可以生吃么？

chaseluck

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这两个绝对可以的，buffet里很多芹菜和西兰花的沙拉，我个人很喜欢生芹菜沾上ranch酱，非常美味。。。
不过芹菜我也不敢多吃，因为我血压低，芹菜汁是治疗高血压的，所以我猜测芹菜多吃应该对我身体不太好。

minipuer

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红薯是个好东西啊，一顿吃2个，保证顺畅，哈哈

mydog

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有个很好的临时解决便秘的方法，可以用手指按压手腕往上一寸的地方，是手背那面，双手都可以，或者轮流。10年多前甲亢引起便秘偶然得到这个方法，10年多来屡试不爽，最慢5分钟肯定起效。

30rock

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我觉得MM这个痘痘，要不是内分泌失调引起，要不就是长期过敏自己还不自知。这个有可能是粉尘过敏，或者螨虫引起的。首先是换床品，全都要一周换一次，洗完了以后，用茶树精油放在喷瓶里和水混合在一起，摇晃非常均匀了以后喷，推荐洗衣机拿出来喷一次，晾干之后再稍微喷一次，然后每天白天起床以后再喷一次。我这么坚持以后背部的痘痘就全退了。洁面我觉得MM可以试试看丝塔芙吧。皮肤很干燥很干燥也会刺激皮肤哦，还是要用一些产品。我觉得薰衣草花水湿润皮肤，然后金盏花浸泡油加薰衣草精油就很适合。

sweetwater

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如果你不晒太阳，很有可能是vitamin D deficiency. 我觉得你可以吃一些vitamin D, 如果有保险的话，去医院检查一下，医生就可以给你prescribe vitamin D.

sweetwater

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还有可以注意补充一下鱼油和含有omega 3的食物。大多数的人摄入omega 3不够。omega 3可以帮助调节皮肤油脂分泌。

frankincense

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以下是引用chaseluck在12/7/2011 10:32:00 AM的发言：
这两个绝对可以的，buffet里很多芹菜和西兰花的沙拉，我个人很喜欢生芹菜沾上ranch酱，非常美味。。。
不过芹菜我也不敢多吃，因为我血压低，芹菜汁是治疗高血压的，所以我猜测芹菜多吃应该对我身体不太好。

多吃也无妨啊！你只要多喝点红枣姜茶不就行了吗？干吗要屋外怕鬼屋里怕贼的过日子啊？

东陵少主

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ranch酱里大把的脂肪，胆固醇和盐分。。。

frankincense

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以下是引用东陵少主在1/23/2012 8:19:00 PM的发言：
ranch酱里大把的脂肪，胆固醇和盐分。。。

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[此贴子已经被作者于2012/1/23 21:10:00编辑过]

minipuer

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以下是引用frankincense在1/23/2012 8:06:00 PM的发言：

多吃也无妨啊！你只要多喝点红枣姜茶不就行了吗？干吗要屋外怕鬼屋里怕贼的过日子啊？

学到了，哈哈，姥姥讲话太经典了

chaseluck

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谢谢好多mm的建议。我照着姥姥的法子已经坚持两个月了。最大的感触是痘痘不是三两天就能解决的事，需要重视重视再重视，坚持坚持再坚持！
还记得当初三两天看到一些效果时的惊喜，但是生理期一到痘痘就卷土重来。现在淡定了许多，在一天一天的坚持中慢慢等待。
这两个月我每天都吃很多蔬菜（刚开始是洗完直接吃，后来觉得生水还是有点多，就每天把蔬菜炒个水。我的理解是纤维素应该是不怕水烫没的），很多水果，喝很多水，已经没有便秘的问题了，现在就是等皮肤慢慢自己恢复，是急不来的事情吧我想。

我很开心的是现在脸上的痘痘控制在5个之类，对我来说这是非常小的数字了。而且右脸和下巴以前疯狂泛滥的战场也停火了，一两个地雷我还是能应付的呵呵。薰衣草水还是非常管用的，痘印也淡化了不少。

呵呵，总之非常感谢大家，尤其是姥姥~~

东陵少主

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楼主MM也可以把菜放微波炉里转个半分钟到一分钟，这样不用担心开水焯之后水溶性的维生素流失掉。特别是十字花科类的蔬菜（花菜，卷心菜，西兰花等）内含的抗癌物质很容易被开水溶解析出，无水微波就能避免这个问题，最大化保留蔬菜除纤维素外的各种营养～～～

chaseluck

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谢谢东陵，又学了一招~