I have tried to cut down meat intake, especially red meat

啊，我吃肉不多，不过only eat red meat。吃鸡的时候，鸡翅和鸡腿归我，鸡胸肉归老公。这不算养生，只是我的偏好。

我的脸一直都是大油田。年青的时候长痘痘，8年啊，整个脸和脖子无完肤。特别是夏天，太恐怖了，油油的密密麻麻红的白的，红的是痘白的是脓。人家是豆蔻年华，我是痘痘年华。什么医生都看过什么方法都折腾过，从不见效。后来高考后，我妈又带我去看医生。这个医生开了锌片和一些维生素，又给开了硫磺膏和另一种药膏，我不记得名字了。两种药膏混着涂。都是便宜的几块钱的药。说了也怪，从那以后痘痘逐渐的消沉下去。一个月后，又去看了一次。等暑假结束去上大学之前，满脸就只剩下痘印痘疤了。后来痘痘也没再发过，痘印痘疤逐渐消失。不过那么多年长痘痘，留下了毛孔粗大的问题，还有好些痘坑。

多年来一直是大油田，从来没有意识到出油是因为缺水。拼命的用去油控油的产品，总是不见效。早上起床洗脸，到了10点左右就又已经是油乎乎的一张脸了。今年终于意识到出油其实是因为缺水。这个夏天，我用花水芦荟胶，基本上每天一次，三文治法敷脸。大概是一个月后，大油田就开始不见了。上了一天班下来，脸上还是清清爽爽的。

怀孕的时候，我经常煮银耳红枣羹，基本上每天早上一碗。做法很简单，银耳泡软，撕小片，和红枣一起丢慢炖锅里，加水，炖个5,6个小时，就成粘粘的银耳羹了。我一般是睡觉前放好，起床的时候就熬好了。炖一次大概喝四五天。我不喜欢太甜，而且红枣本身就有些许甜味。所以我不放糖。也许是怀孕的时候常吃这个，儿子的皮肤很好，而且没有湿疹什么的。

产后我妈经常给我炖花胶，补身子也养颜。花胶比较腥，不是人人都喜欢。花胶买好店里一般会帮切成小片，每次一小把，可以和红枣枸杞一起炖然后放冰糖，也可以和洋参一起炖。不过喂奶期间就不能喝洋参，喝了会没奶的。我可能味觉比较迟钝，单纯炖花胶不放糖我照样喝。

这个就是花胶。我google了一下：“从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。”

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[此贴子已经被作者于2011/10/12 8:49:23编辑过]

马玉山这里能买到吗？我每天早上吃几勺自己用核桃杏仁黑芝麻打的粉，如果有现成的也不错

可以的。那个华人村就能

http://huarencun.com/index.php/greenmax-sesame-powder.html

花胶我一直不爱，味道腥，怎么搭配都不好喝。。。。。

请问你给儿子炖什么汤呢？我家小家伙不爱喝汤，我觉得很鲜美的汤他也就勉强喝几口，还是喜欢冰水可乐啊:(

我都是在国内买的。这边的china town也有，不过我没买过，比国内贵好多。

不是每天吃啦，花胶我生完孩子吃了很长时间，现在是想起来才吃。

不过现在秋燥，适合炖银耳羹了。我明天就去炖一锅。

花胶确实很腥。能像我这么什么都不加连糖都不放就喝的人不多。

我儿子前段时间也给他爸引诱喝可乐。后来我不让喝了，就教他“soda bad, bad soda, I don't like soda, I like water."..我儿子还小还好混弄，他真的就不喝了，看到soda自己就说“soda bad, I don't like soda, I like water."

至于汤，他最喜欢茶树菇鸡汤，其他还有陈皮老鸭冬瓜汤（我懒的剁鸭子，买了鸭翅膀），玉米胡萝卜猪骨汤，鱼汤，蘑菇汤，barley beef soup，。。。