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[原创]懒人的福音---超级方便有效的美容,减肥,排毒法(已修正)

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08-06-22 12:56操作
只看楼主AA分享不感兴趣
[原创]懒人的福音---超级方便有效的美容,减肥,排毒法(已修正)

楼这个超级方便有效的美容,减肥,排毒法就是芳香泡澡。


 


 


 


热水泡澡(40度)


 


(备注:觉的身体毒素太多,想多出汗,可将水温调到42~43度,特别适合感冒时使用,可以通过出汗的方式将邪气排出体外。


 


但不可常用,因为汗血同源,汗是血中津液所化,邪气,可以通过出汗的方式排出体外。过份流汗会伤血。


 


以上理论来自<黄帝内经>)


 


 


在芳疗里,按摩和泡澡可以算是最有效使用精油的两种方式。可一般人多注重按摩,忽视了泡澡,连著名芳疗师也不例外,这可从她们写的书里看出来,关于泡澡一般草草写过,有的甚至连提都不提。


 


其实泡澡有很多的禁忌,使用不当效果会适得其反。下面我从自己的经验并结合<黄帝内经>具体说说泡澡。(内容大都是书上没有的哦!)


 


 


先说下热水泡澡(40度)的好处:


 


1:加速血液循环及新陈代谢,轻松达到减肥消脂的好处,对水肿形肥胖更是达到立竿见影的效果!(这可不正是懒的运动的人的福音?)


 


2:热水泡澡(40度)会使身体大量排汗(比一般强度的运动流的汗多多了),达到排毒的好处。


 


3:泡澡20分钟后,全身毛孔张开,用粉刺针轻松刮出面部深层的污垢,消除痘痘和粉刺(包括闭口粉刺)的隐患,再用搓澡巾搓去全身污垢及死皮,达到全身美容的好处!


 


(我们知道,面油按摩有时会引发闭口粉刺和痘痘,是面部排毒的表现,按摩结合泡澡可以加速排毒,使毒素及时排出,不会堆积在脸上!我还挺奇怪的,为什么我按摩那么久从未引发过闭口粉刺和痘痘,难道是我不用排毒吗?现在细想想,是我结合了泡澡的缘故。)


 


泡澡用到的工具:温度剂(测水温用的),粉刺针,搓澡巾,镜子,一勺全脂酸奶+8~10d精油(加什么精油自己去做功课,柑橘类最多加2d,否则...,呵呵,可以试下[em14]),一大壶热水(泡澡时喝的,一定要热水,不用太烫,热水又能补水而且在身体中停留的时间比凉水短,能在睡前及时排出去,避免半夜频频上厕所和第二天脸是肿的。有条件煮一大壶红枣(去核)桂圆枸杞子茶更好,可以补气血,   把材料加水放入锅中焖煮15分钟即可)


 


 


下面说说泡澡的方法,分为简单和复杂两种,当然复杂的方法效果更好!


 


没时间时可用简单的方法。是冲洗完身体后直接跳到浴缸里,再把全脂酸奶+8~10d精油搅匀后倒入水中即可。


 


复杂的方法:先简单冲个凉2~3分钟(勿洗头),再用面油按摩脸10分钟,油多一些,多余的油抹在头发上,按摩头发及头皮2分钟,然后再把减脂油抹到想减的部位,胸部抹上丰胸用油,抹匀稍吸收即可,然后再入水中泡澡。泡澡过程中要及时补充水份。


 


感到胸闷头晕时可在浴缸沿坐一会,或坐在水中,水高度在心脏之下即可。


 


泡澡全过程约30分钟。


 


泡完澡后再次冲凉洗头,水温约36~38度,千万莫贪凉,用冷水,此时毛孔张开,寒气极易入侵!特别是冬天,要冲时开水笼头后马上站远,或把水笼头面向墙壁,等热气出来再冲,否则极易受寒!(理论来自<人体使用手册>)


 


洗好后先不要穿衣服,先用浴巾裹体,因为在出浴后10分钟,还会大量排汗,此时要及时补充水份。


 


等汗不怎么出了,再抹上身体乳液。(对于北方地区更极其重要,否则身体干痒)这时可以再敷一块补水面膜(面膜可以先放到冰箱里,拿的时候要小心,穿长袖衣去拿,小心寒气入侵)


 


全过程结束。


 


第二天你会发现,皮肤宛若新生![em08]


[此贴子已经被作者于2008-9-5 11:47:11编辑过]

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08-06-22 12:58操作
只看楼主AA分享

再说下泡澡的时间。(极其重要)


 


 


最佳时间是晚9点(可以提前),千万别超过10点。因为9点泡澡,此时晚饭也消化些了,泡完澡后再喝水再上厕所,大约10点~11点可以睡个安稳觉。这是最完美的。


 


夜猫子泡澡也不可超过10点,因为出汗是泻,而晚上是需要补充能量的。11点之前用的是当天的能量,11点之后就是预支第二天的能量了!人的身体需顺乎天道才可无病长生,天道春生夏长秋收冬藏,11点就相当于冬天,是藏的时候,如果不藏反泻,逆天而行,你不病谁病呢?


 


11点到1点是子时,此时一阳初生,最好的养生是睡眠,如果此时大量出汗与养生背道而弛,是在花第二天的能量,第二天精神必萎靡不振,面色发黄,显出气血不足之相。这也是我犯过的错误。如果又熬夜又出汗,是双倍的损失!不得不慎!


 


 


与上同理,冬天不宜泡澡,要减少次数,一月2次。


 


冬天可以天天用木桶泡脚。


 


 


(以上理论来自<黄帝内经>之<四季养生><十二时辰养生法>


http://v.youku.com/v_show/id_co00XMjUwMzM2MzY=.html)


 


 


 


[此贴子已经被作者于2008-6-23 14:15:14编辑过]

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08-06-22 12:58操作
只看楼主AA分享

热水泡澡(40度)的不适宜人群


 


 


心脑血管病患者,孕妇,静脉曲张患者,糖尿病患者,身体虚弱的人。


 


 


建议泡澡次数:春夏秋一周1~2次。冬天不宜泡澡,要减少次数,一月2次。


 


 


再次叮嘱:我是环保者,又是佛教徒,最反对浪费资源。泡澡后剩的水可以浇


 


               花,拖地,冲厕所,请勿浪费![em34]


 


 


                我话说在前头,有浪费者因果自负,与我无关哈![em52]


[此贴子已经被作者于2008-6-24 7:21:10编辑过]

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08-06-22 13:12操作
只看TAAA分享
shafa?
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08-06-22 13:22操作
只看TAAA分享
板凳.................................
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08-06-22 13:29操作
只看TAAA分享

这个一定要看,因为我是懒人


 

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08-06-22 13:43操作
只看TAAA分享
来支持文钞JJ
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只看TAAA分享
抢个前排坐~~~~~~[em85]
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只看TAAA分享
午夜搬shafa
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08-06-22 13:55操作
只看楼主AA分享

向f大学习,吊吊大家的胃口先![em222]


 


 


 


 


同时欢近f大光临本帖指导工作![em57][em67][em77]

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08-06-22 13:58操作
只看楼主AA分享
以下是引用frankincense在2008-6-22 13:55:00的发言:
午夜搬shafa

天那,心有灵犀一点通,刚回复完f大就来了[em64],我们是同时回帖的哦!


 


 


大家耐心点,坑我明天填,保证不让大家失望![em68]


[此贴子已经被作者于2008-6-22 13:59:58编辑过]

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08-06-22 14:12操作
只看TAAA分享
能不能快点?不要老吊胃口又不发文
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08-06-22 14:27操作
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以下是引用我爱文钞在2008-6-22 13:55:00的发言:

向f大学习,吊吊大家的胃口先!图片点击可在新窗口打开查看


 


 


同时欢近f大光临本帖指导工作!图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


原来你也还没睡嚄!我也懒人一个,希望能学到一式半招甩掉一些些赘肉咧[em15]

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08-06-22 14:51操作
只看TAAA分享

最喜欢这样的帖子了[em77][em77]

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08-06-22 15:52操作
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mm,不要太担心了,可以去浙江妇保看看,这家在江浙一带还是很有名的,好的专家门诊一般4,5点就要开始排队了,很多外地的人都会赶来看病。我自己猜想(我不是专业人士哦~)mm可能是内分泌有些问题,我以前有个同学也和你差不多,月经不调,肠胃不好吃得也不多,却有点壮,后来吃中药加针灸,就好了,就是比较辛苦,每天要量体温吃药,定时去针灸。bless mm
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08-06-22 16:21操作
只看TAAA分享

跳进来等着学习。。。


 

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08-06-22 19:34操作
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人那????????????
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08-06-22 19:41操作
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以下是引用oniontou在2008-6-22 15:52:00的发言:
mm,不要太担心了,可以去浙江妇保看看,这家在江浙一带还是很有名的,好的专家门诊一般4,5点就要开始排队了,很多外地的人都会赶来看病。我自己猜想(我不是专业人士哦~)mm可能是内分泌有些问题,我以前有个同学也和你差不多,月经不调,肠胃不好吃得也不多,却有点壮,后来吃中药加针灸,就好了,就是比较辛苦,每天要量体温吃药,定时去针灸。bless mm

洋葱头瓦,你来错地方咯~

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08-06-22 20:01操作
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以下是引用oniontou在2008-6-22 15:52:00的发言:
mm,不要太担心了,可以去浙江妇保看看,这家在江浙一带还是很有名的,好的专家门诊一般4,5点就要开始排队了,很多外地的人都会赶来看病。我自己猜想(我不是专业人士哦~)mm可能是内分泌有些问题,我以前有个同学也和你差不多,月经不调,肠胃不好吃得也不多,却有点壮,后来吃中药加针灸,就好了,就是比较辛苦,每天要量体温吃药,定时去针灸。bless mm

 


这个我估计是回给那个16岁小MM的贴的。。

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08-06-22 20:03操作
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懒人来报道。[em63]
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