有阵子没来了，一来就看到了坛子里的活动贴。马上就是龙年了，总结什么的年底也写了不少，干脆也学着写下去年一年在芳疗应用方面的总结，自我激励一下。

芳疗的内容庞杂，应用和效果更是因人而异，所以越学越觉出不足。作为一只老菜鸟，虽然对进步很缓慢感到惭愧，但是在看到生活中的一些运用取得了好的成效还是有点小成就感哈。不积跬步无以至千里，不断的归纳和总结不仅对我自己，也许对同好们也能有点用，总之互相学习吧。帖子我慢慢写，虽然不是很多，但是慢工出细活嘛，呵呵。

说一句，我参加的是活动系列之二：芳疗及养生笔记/总结。

30/30/30 已奖

Case 1   芳香的力量

怎么说呢，我虽然不是很坚定的人，但是一旦我想做什么事，都还是会努力坚持到底。可以说不是“不撞南墙不回头”，而是撞了还会继续去撞，直到把墙撞塌为止。所以我过去几年里，很多时候都在为了两个考试而不断复习、复习。大家都复习考试过，也许能理解复习期间的那种焦躁。我曾戏称在复习的时候，任何其他与考试无关的内容我都会倾注无限的热情去关注，甚至于报纸边栏的小广告。。。这也是种降压方式吧。不过有一天，当我明知道考试就在眼前，还有很多内容没看的时候，我却再提不起对随便什么也好的文字的兴趣了。我心情浮躁，和朋友们一一打电话发牢骚，坐在桌前看书，但是书的内容完全进不去脑里，我坐立难安。这时候我突然就想到了我的宝箱，里面有不少精油。打开箱子后我的目光一下子落到了一个瓶子上，那是DD送给我的3%浓度的茉莉精华油。

我一直都知道茉莉等精油的珍贵，所以在收到DD的这份礼物后，我没舍得用。只是打开瓶口闻过味道，茉莉的清香，非常吸引人，不过仅此而已。而那天，我看到了这瓶精华油就在想，不管了，我要奢侈一把，滴出来好好闻一闻！

他给我的茉莉精华油是用安瓶装的，轻按瓶嘴，一滴金黄色的油就滴到了我的手背上。我用双手手背对搓了一下，霎时，一股幽幽的馥郁的花香漫了开来，暖暖的，几乎瞬间就让我浮躁的心定了下来。我静坐了几分钟，陶醉地闻着手上的香气。而之前脑中充斥的各种对结果的纠结、对自己努力的怀疑，好像一下子都被这暖入我心的香气冲走了，我甚至觉得那些苦恼都是没必要的。几分钟后，我拿起笔，继续看书，书中的内容可以进脑子了，而且思路一下子就清晰起来。就这样，我一边看书，一边偶尔举手闻闻香气，效率提高了很多。后来的几天里，只要一烦躁，我就奢侈地滴一滴茉莉精华油，都能很快地平复我的焦躁！最后，我的那次考试很顺利，终于了却了我的一个目标。

我曾经对精油在精神方面的疗效持怀疑态度，但是这次的亲身体验却真实地体会到了个中的奥妙。《芳香疗法实证学》中提到茉莉精油在“鼓舞情绪、纾解焦虑”方面有疗效，而“压力、忧郁倾向”中的作用属临床证实应用范畴，可以让人“重新赢回失去的自信”。

所以，精油在平时使用时也许并不能让人体会到它在精神方面的作用，但是当你一旦身陷某种出境时，或许它就是那个能带给你力量的东西。不管你信不信，反正我信了：）

[此贴子已经被作者于2012/1/21 8:48:02编辑过]

Case 2   应对PMS，精油一准行！

也许不是每个女生都要面对PMS期间的各种不适，但若一旦成了那个会中招的可怜姑娘，那么“恭喜你”，每个月就等着各种腰酸、腹痛、人无力吧。而本人，就是会中招的一个......默......

以前每次各种难受我都会硬抗过去，因为总觉得为了这吃药啥的挺不好，虽然到底有啥不好我也不知道。好在PMS也不是每次都疼得我死去活来，所以疼过一次后就会忘了，然后过了几次后又很疼......终于，再好的性子也有忍不住的时候不是？我终于奋起了！

那一次非常疼，俺实在熬不住了，就想着，不吃药我调油还不行嘛？！为嘛以前不调呢？因为疼不到战胜我的懒的习惯的程度......记得以前看过的资料说快乐鼠尾草“含有雌性贺尔蒙，对女性的生殖系统有帮助，是子宫与荷尔蒙平衡的良好补药”（——百度百科），所以快鼠是我第一个想到的精油。再然后，那段时间我正被DD家的古董岩兰草迷得死去活来，一直就放在书桌上，所以随手拿来和快鼠凑一块一闻，恩，很喜欢，就决定这俩了。当时很简单，就只用了jojoba作为基底，迅速调了油就按摩了起来。顺时针几圈按摩小腹，然后用保鲜膜把调油碗包好，就去睡了。入睡的时候觉得好像周身都被古董岩兰草那独特的气味裹着，很安心的感觉。一觉起来，换了个人一般，啥难受都没了，神清气爽。

之后我就看着我的调油碗犯愁了，没办法，懒病犯了懒得洗瓶子再装起来......于是我后面的几天就继续用油按摩小腹（虽然已经完全不难受了......），大概一共按摩了五天。后来，后来的大半年我就基本没难受过了，而且日子变得很准，前后浮动不超过2天。不过日子久了，近期又有点不太对了，大概我忍不住了又会再调吧，是不是太懒了？掩面飘走......

其实我还想说的是，调油的时候将本来预想中的精油按预想的比例分远近拿着先闻闻看是非常有必要的。一来这样可以便于你调整计划中精油使用的量，二来你的鼻子很快就会做出反应告诉你这个味道我喜欢，那个我不喜欢，那你就能更快地找到既愉悦心情又有效的配方啦！

[此贴子已经被作者于2012/1/21 8:48:22编辑过]

Case 3   薰衣草，让我怎能不爱你？

薰衣草精油大家都很熟悉了，几乎是全能型选手，在心理和生理上的疗效都是数得出的牛。现在，薰衣草是我居家旅行之必备品，即使是短短一天的出门我也不会忘了带上它。翻书本、搜资料，大家都比我在行，那我就说说我在运用上的一些心得吧。

一、治烫伤的良药

薰衣草治烫伤绝对的不二话，尤其是那种刚刚被烫到的地方，用棉花棒沾一滴纯精油涂在患处，一般是不会起泡也不会再痛的，正是所谓的“雁过无痕”是也。在我娘对精油效果还不太接受的时候，都很快被这一奇效培养出一被烫到就大喊“把你那个烫伤的药拿来”的习惯。为了咱辛劳的爸妈，也得备一瓶不是？

二、旅行的保镖

去年我参加了单位组织的红色之旅，为了更好地忆苦思甜，我们来去乘坐的都是80年代那种绿皮火车。年岁久了，加上业务繁忙乘坐的人多了，我们都觉得列车乘务员的服务质量严重下降了。我怀疑她们没怎么换过床铺上的床单和被套，证据是去的时候只一晚，我的背上腰上就多了5、6个大红块。我敢肯定绝不是蚊子干的，它们咬的风格不一样。这些大红块，咬在了难抓到的地方就不说了，还特别痒又不容易消，我大概痒了大半个月，估计现在还留着印子......我就猜十有八九是床上有会咬人的虫子，一想起这头皮就发麻啊......回程的时候我特别小心，爬上床后就拿出薰衣草精油，在床单、枕头和被子上各滴了几滴。效果不说大家也猜到了，在其他人被咬的嗷嗷叫的时候俺终于没再被折腾了。当然我发扬了国际主义的人道精神，用薰衣草精油对同志们进行了接济，但是没接济到的同志们大家也猜到了，那个惨啊......

三、高跟鞋的秘密武器

女生爱美，不少人喜欢穿高跟鞋。但是美丽是需要代价的，脚上被磨出的水泡是看不到的伤啊。我虽然不太穿，但是偶尔也有被新皮鞋夹脚的时候啊，这时候万能的薰衣草精油又出场了。仍然是一根棉花棒，沾1、2滴纯精油，往泡上招呼吧。招呼完了可以去呼呼了，睡个好觉。起来，泡没了？才怪呢！一般是泡瘪了，不要怕，或者你再涂点纯精油，不涂直接穿上袜子穿上鞋出门也完全OK，你会觉得水泡基本没有存在感。到了晚上回家，再涂一次，眼一闭一睁，水泡基本就完蛋了。是不是很迅速呢？当然也有人喜欢用茶树，我对茶树在这方面的使用没心得，就不比较了哈。

四、衣柜的芳香、防虫爱物

这方面我用的更多的是薰衣草，而不是薰衣草精油。随便用纸折个小纸包，里面塞点薰衣草，往需要防虫的地方一放，基本可以安心了。里面的东西还能顺带变得香一点，岂不是很享受？

这里有必要明确的是：薰衣草精油种类繁多，上述案例中我使用的大多是Lavandula angustifolia 真正薰衣草。其实薰衣草还有很多应用，不过我觉得都没上面几种常用，就不列了，大家自己在生活中多多发掘吧，也期待更多的应用分享！

除夕啦，在这里祝大家新春快乐，龙年行大运哦！

Case 4   治疗伤口的好物——古董岩兰草

古董岩兰草近来风头很劲啊，每次的秒杀都是竞争极其惨烈！不过也很正常啦，好东西谁不喜欢呢？尤其是当它还有那么强大的功效时~

记得当时我第一次闻到它，给出的评价是“优雅的低调外加一丝禅意，既稳且柔，安抚，包容，让人觉得安全。”在之后的使用中也确实有这种感觉。

收到它是在一次尽兴的芳友会之后，那时我手上有个不小且深的伤口，五天了，仍然是只要稍微碰到就会流血的状态。在聊天的时候DD偶然提了一句，岩兰草在伤口愈合方面效果不错哦，然后我回家就颠吧颠吧试了。只用了瓶口上沾到的一点点纯精油，沾在伤口上，然后去呼呼。一夜好觉之后，发现只一个晚上，伤口就不再出血而且很明显地就小了！更神奇的是白天我什么都没用，伤口竟然还继续小了一点。现在更加庆幸自己入了10毫升，不用再投入残酷的秒杀中去啦！

这瓶精油很得我心，这一年出现在多个应用中，都有收获，后面继续分享~

[此贴子已经被作者于2012/1/22 10:38:06编辑过]

过年了，各种赶场走亲戚啊，一天都没停过。。。不过这种热热闹闹的感觉也挺好的，呵呵。

Case 5   治感冒，用蓝桉！

是说我是个体质比较差的人，经常感冒，有段时间甚至是每月至少一次......

前阵子我们单位流感盛行啊，几乎没人逃过，我当然也毫无悬念地中招了。发烧、鼻涕、喷嚏......最要命的是工作还特忙，没法请假，只能硬抗。泰诺连吃了3天没见好转，我突然就想为嘛不用精油呢？然后马上就想到了蓝桉。

《芳香疗法实证学》上称蓝桉是“重量级的感冒精油”，因为它富含1,8桉油醇及少量单萜烯酮类的松香芹酮，具高度化痰功效。当然，也是因为其含酮成分的组合使得蓝桉比不含酮的澳洲尤加利需要注意的地方更多。比如婴幼儿还是尽量选用澳洲尤加利更好。

睡觉前，在脚底心滴一滴蓝桉纯精油，两只脚对搓一会就可以钻被窝呼呼了。大概连续滴了3天，配合着吃药，终于渐渐好了。这3天里每天都有觉得自己明显好一些，症状轻一点。不过这次的感冒我也知道了：应该在最初有感冒症状的时候就尽早用，效果可能会更好，因为在还没有更严重之前就把态势压住，病菌就不能兴起大风浪啦！当然，如果可以不那么懒，在周围人有感冒症状的时候就及时薰点蓝桉之类的杀菌较强的精油，才是上上之选啊！

[此贴子已经被作者于2012/1/25 7:24:11编辑过]

过个年过得都忙坏了~啥也没做，帖子都差点忘了。。。现在继续吧：P

Case 6   金盏花膏，不经意间显效果

2010年9月的时候我尝试着做了金盏花膏，当时还作为小礼物送给了一些芳友们。不过用着我觉得好像没啥用的样子，就丢一边去了，而且还觉得很不好意思，送了没啥效果的东西给别人，丢人哪！

2011年3月，又是我复习考试的时候，着急上火啊，脸上就长痘了。我不是个痘很厉害的人，不过吃得上火啦，累啦，或是PMS前有时候就会冒出或多或少或大或小的痘，挺烦的。复习的时候内火那叫旺啊，皮肤一下子就差了，脸色也发黄黯淡。手头没有啥可以用的了，就想到了金盏花膏。其实当时是本着不浪费+试试看的心理的，效果竟然挺好。2天用下来痘就消得差不多了。最值得提的是：那阵子我手欠，左眼窝处被自己不当心划了一道，加上又是疤痕体质，当时就有点留疤的样子。用了几天，那块疤也渐渐淡了。

废话不多说，虽然对这支金盏花膏仍有不少不满意的地方，好歹不是一无是处。我把方子放上来大家一同分析分析，看看有啥可以改进的吧。

油：金盏花油40%，甜杏仁油+葵花籽油泡积雪草20%（DD贡献的油油~），乳木果20%，蜜蜡20%

EO：无光敏佛手柑、乳香、没药

浓度：1.5%

[此贴子已经被作者于2012/1/31 8:00:10编辑过]

[此贴子已经被作者于2012/1/31 9:36:33编辑过]

这一页我排第一吧

阿娇学习能力强又有恒心

我喜欢看这样的分享.

可是 可是 同样的问题即使有了同学努力奉献，还是会有人发白目的问题.

阿娇努力填坑哈！姥姥坐看好戏

[此贴子已经被作者于2012/1/21 10:47:03编辑过]

插队！现在版上流行打PP

[此贴子已经被作者于2012/1/21 10:55:06编辑过]

打吧！举双手赞成！

那啥，我也凑个热闹，你们俩都打完了，我也趁热再打一下行不？

亲爱滴LZ辛苦鸟~俺蹲等接着看，嘿嘿~

哎哟！ 被打的还以为我心里痛快着！ 抱怨负气还说不来我们家了！

昨天还有人问姜泡脚！痘痘皱皮...不知道要问到什么时候才完！

打吧！我来围观拍掌助阵

抱住姥姥啃~~呵呵。

今天大年夜啦，在这里给您拜个早年哈！

再表个决心：新的一年我会继续努力学习哒！