“女人我最大”是蓝心湄主持的化妆、保养之类的女生节目，我挺常看的。5月16号这一期我下载了以后才发现是“新娘保养全攻略”，sigh!我都结婚一年了！不过推荐给这儿的姐妹吧！

我扫了一眼，嘉宾是牛尔和kevin，内容有如何选婚纱，如何保养之类。很值得准新娘们参考哦！

可以在search.btchina.net上搜索“女人我最大”然后用bt下载5月16号这一期就行了。45分钟的节目，大概150MB。

[此贴子已经被作者于2005-5-22 18:47:02编辑过]

在台湾一个论坛上发现了这期节目的总结，跟jm们分享！

完整版

新娘保養前三個月全攻略
臉部:
1.每週進行一~二次去角質
2.加強防曬.美白工作
3.每天基礎保養工作（清潔.卸妝.調理.滋潤..等）
4. 有必要可以每1-2週進行專業護膚(護膚沙龍)一次

身體
1.每週進行一次全身去角質, 特別是背部. 手肘.膝蓋.腳踝的地方~二次去角質
2. 記得每天要擦護手霜及身體乳 (腿部.肩膀)
3.指甲: 一個月前修剪，至婚前長度剛剛好 (在結婚前一天最好再修一次)
4.若要當天曲線更窈窕，記得每天沐浴後塗抹塑身產品
5.身體美白注意部位：手肘、膝蓋、手臂. 背部. 前胸
可塗抹身體美白乳液, .可局部塗抹美白精華液於身體黯沉痘疤處
6.盡量不要穿露手臂及露背部. 低胸的服裝
7.頭髮: 可前一個月先燙及修剪頭髮 (婚前三個月開始留長頭髮)

生活作息:
1.多喝水、吃七分飽. 少吃油炸及刺激性食物、睡眠規律充足
八點以後不要喝水不吃宵夜、十一點前就寢

新娘保養前兩週全攻略
臉部:
1.每天徹底卸妝清潔
2.每週進行一~二次去角質
3.每天敷片狀美白(不織布)或保濕面膜, 每週加強敷深層清潔面膜
4.保養品不要輕易更換, 不要任意進行換膚療程
5.可加強肌膚按摩

身體:
1.加強手部肌膚的護理: 將滋潤面膜或護手霜敷於雙手上
2.以保鮮膜包裹20分鐘後，再用清水清洗，並再度塗上謢手霜
3.指甲再度修剪
4.全身脫毛
5.全身去角質
6.頭髮: 每週加強護髮

生活作息:
11點前就寢習慣, 晚上八點後不要喝水不吃宵夜

新娘保養前一晚全攻略
臉部:
1.卸妝. 清潔
2.敷片狀美白或保濕面膜
3.加強眼霜及精華液的使用（安瓶）
身體:
1.泡澡十分鐘
2.全身擦上保濕乳液
3.頭髮: 可加強上捲子，方便隔日做造型
生活作息:
十一點前睡覺，八點後不吃宵夜不喝水, 當天盡量少吃鹹及辣的食物 (否則第二天一定水腫)
有必要可以喝一點酒，好入眠

急救:
1.眼部浮腫、黑眼圈：冰敷綠茶包5分鐘
2.臉部浮腫：先用溫水洗臉，再用冷水洗臉: 多拍打臉部肌膚: 沐浴時身體沖熱水， 臉部沖冷水
3. 乾燥脫皮：拍保濕化妝水（直到手酸），敷保濕面膜, 滋潤眼霜調和保濕粉底乳打底
4. 大痘痘：冰塊冰敷後，再用棉花棒沾眼藥水塗抹

新娘臉部 定妝安瓶
針對: 乾性不易上粉膚質
材料: 矽靈50ml
維他命E油 1/4 茶匙
維他命A油 1/4 茶匙
步驟: 將精華液混和 倒入噴瓶即可

備註:
矽靈的功能--讓皮膚有一層保護膜, 擦的時候非常滑, 有隔離粉底的效果, 讓粉底好推

維他命A--具有縮小毛細孔跟防止臉部皺紋的效果

維他命E--加強皮膚的滋潤度

新娘美背護理DIY (一週1~2次)
準備道具:
茶樹沐浴精 熱毛巾
美背去角質霜 (ZA 臉部專用) 青春棒
敷背面膜 濕紙巾
美白精華液 美背噴霧
精油爽身粉 沐浴用去角質手套 (尼龍)
1. 用美背沐浴精先清潔跟去角質, 然後洗掉或擦掉
2. 用微波爐熱30秒的濕毛巾敷一下
3. 使用美背去角質霜去角質, 停留半分鐘, 然後用同一個方向把屑屑搓出來
4. 用濕毛巾擦拭
5. 使用青春棒擠粉刺 (最好找有經驗沙龍擠)
6. 擠完噴上美背噴霧 殺菌消炎
7. 敷消炎化妝水 消炎止紅 (綠茶包也有效)
8. 撲上亮亮屝子粉

Kevin老師遮瑕術
1.使用不同的遮瑕膏先在手上調出適合的顏色, 用比先塗在比較紅的地方, 周圍再以按壓方式塗勻
2.之後再使用粉底霜加強遮瑕效果
3. 使用蜜粉餅做按壓動作

对了，原帖子的地址：

http://www.tvbs.com.tw/discuss_manager/DISCUSS_detail.asp?opt=1&rd=1&P=1&K=0&discuss=9112090120030909095505&title=20050516224949-219.84.22.165&win=

谢谢分享！