晚安晚安。　明天见！

hczijian 发表于 2021-08-13 23:48

好好生活，皆如所愿

他学了第二天有点进步了.

yjings 发表于 2021-08-12 12:11

赞羽毛球

dlmmdajgal 发表于 2021-08-13 23:56

看着人很少很幽静啊

张老师坚强 一切都会过去

胖当当 发表于 2021-08-13 23:56

谢谢胖当，好久没见

这高中附近几个county都可以报考。想当年搬家前我女儿每天上这个高中要坐4个小时的school bus，包括去local school转校车，每天单程两个小时，她还不能在车上看书会晕车，哎，太辛苦了，比我们住得远的还有很多

zhiyinaini 发表于 2021-08-12 11:41

早上8点上课，6点出发？比上班还幸苦

我的妈 这是个什么量级的打卡！

dlmmdajgal 发表于 2021-08-13 23:51

坦克是牛妹子

练的成果咋样 蜜桃了没 嘿嘿

HRau 发表于 2021-08-14 00:01

她有，我作证！锻炼出来的超级蜜桃

唱的真好，我又忍不住哭了，我今天哭得比我这一年哭得都多。。。

雪地团子 发表于 2021-08-14 00:18

抱抱，今晚早点睡吧

听说深蹲练屁股 我觉得大腿肌肉疼 屁股没啥感觉

HRau 发表于 2021-08-14 00:12

我作为健身小白，粗略说两句

1. 要想练屁股，蛋白质要吃够。太瘦的人，是没办法练屁股的。
2. 这是个持之以恒的过程，我是练了1年以后，有一天照镜子突然发现自己有屁股了。。。惊不惊喜
3. 要蹲得够重。对 average的姑娘来说，比如身高165，体重120斤左右的，至少需要蹲100磅以上才行。至少。

最后举铁挺辛苦的，我还是羡慕天生有蜜桃臀的人，比如前两天看到的木村光希。这把我羡慕的。

听说要去好莱坞拍 张哲瀚大战哥斯拉。

ivyparker 发表于 2021-08-12 08:52

本来想，漫威的永恒族，下集还需要演员

尚气的男主，被吐槽不够帅，下集说不定有机会

我还膝盖疼，所以都隔几天才做

遇见自己 发表于 2021-08-14 00:13

膝盖疼的话，建议慎重哈

这一天下来还是懵的，还得缓几天

大家一起坚强

拿什么给你 发表于 2021-08-14 00:12

我连续几天都很恍惚。我闺蜜老公出轨，我跟着哭了两天。结果今天老张又出这么大事儿。。。蒙圈了都

她有，我作证！锻炼出来的超级蜜桃

xiaopanghai 发表于 2021-08-14 00:32

你，看过？有照片？画像？

她有，我作证！锻炼出来的超级蜜桃

xiaopanghai 发表于 2021-08-14 00:32

嘿嘿嘿！比心

我作为健身小白，粗略说两句

1. 要想练屁股，蛋白质要吃够。太瘦的人，是没办法练屁股的。
2. 这是个持之以恒的过程，我是练了1年以后，有一天照镜子突然发现自己有屁股了。。。惊不惊喜
3. 要蹲得够重。对 average的姑娘来说，比如身高165，体重120斤左右的，至少需要蹲100磅以上才行。至少。

最后举铁挺辛苦的，我还是羡慕天生有蜜桃臀的人，比如前两天看到的木村光希。这把我羡慕的。

outpost 发表于 2021-08-14 00:39

你还小白？谦虚！什么是蹲100磅？

你还小白？谦虚！什么是蹲100磅？

joycathy 发表于 2021-08-14 00:42

就是深蹲100磅以上。深蹲是一个很好的movement，全身大肌群使力，也锻炼核心

“得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然”雅静直播时候说过的话，希望小哲一定要振作起来。我们会一直在的。

你，看过？有照片？画像？

joycathy 发表于 2021-08-14 00:41

我奔过照片。。。其实就一般般，跟老张没法比。但是比我之前180度扁平的屁股那是强多了

慢跑的老人，在阴影中

仿佛负伤的野兽

ivyparker 发表于 2021-08-12 04:12

好诗，原创？

音乐响了，爱丽丝的幻境用三十美分的灯泡点亮，

ivyparker 发表于 2021-08-12 04:13

很有幻境