看到一张美图。战战笑眯眯地说，大家都运动起来嘿。

我们也要和他一起努力健身和节食才行

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:01

这个兔兔穿的还是三哥的灰色无袖背心！

回复 176663楼蝈蝈果果的帖子

蝈蝈好可爱！

大家都多锻炼吧！我不需要减肥，但我需要健康。

千江月明 发表于 2021-04-01 21:07

天呐还有不需要减肥的人，太羡慕了。

所以目前的目标是： 工作日午餐加晚餐的复合碳水控制在以前放开吃一顿的三分之一，完全戒掉估计受不了。简单碳水100卡以内。

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:13

100卡有多少？我对这种数字没概念啊。碳水我其实是最喜欢的。

正吃饱了窝在沙发里，一听说要运动就好大压力

楼里有mm试过YT上时常推送的韩国健身操吗？一个美女领着一堆人哗啦哗啦看着很起劲儿的。减肥好用吗？

togedemaru 发表于 2021-04-01 21:36

我跳过郑多燕，没用，要管住嘴。可是我就是嘴馋呀。

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蝈蝈好可爱！

大家都多锻炼吧！我不需要减肥，但我需要健康。

千江月明 发表于 2021-04-01 21:07

怎.....怎么做到不需要减肥的？！羡慕疯了！！

怎.....怎么做到不需要减肥的？！羡慕疯了！！

RestlessRover 发表于 2021-04-01 21:47

身体不好，自然就瘦了。没什么可羡慕的。

怎...怎么能做到上班走5000步的？！我自从wfh之后，白天也就能走几百步而已..........

RestlessRover 发表于 2021-04-01 21:37

我wfh的时候也是，每天躺在沙发上一动不动

这个兔兔穿的还是三哥的灰色无袖背心！

RestlessRover 发表于 2021-04-01 21:41

裤子也是三哥的

100卡有多少？我对这种数字没概念啊。碳水我其实是最喜欢的。

maybe.fang 发表于 2021-04-01 21:43

看这个图，不过我蔬菜水果都是放开吃的，100卡是processed sugar的限额，甜品什么的，我觉得还是挺reasonable的。要我一口不吃肯定受不了

身体不好，自然就瘦了。没什么可羡慕的。

千江月明 发表于 2021-04-01 21:50

那大家一起锻炼！身体就会变更好！

裤子也是三哥的

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:57

哇

我wfh的时候也是，每天躺在沙发上一动不动

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:54

感觉更加惭愧了我打算现在出门去跑一圈.........

感觉更加惭愧了我打算现在出门去跑一圈.........

RestlessRover 发表于 2021-04-01 22:09

去吧，战战给你加油！

我跳过郑多燕，没用，要管住嘴。可是我就是嘴馋呀。

maybe.fang 发表于 2021-04-01 21:45

我也跳过郑多燕，挺有用的，就是停下来不跳，立马又胖回去了

感觉更加惭愧了我打算现在出门去跑一圈.........

RestlessRover 发表于 2021-04-01 22:09

赞行动力！

去吧，战战给你加油！

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 22:13

夏威夷旅游回来啦！开心啊

夏威夷旅游回来啦！开心啊

dorisa 发表于 2021-04-01 22:15

嗯嗯，被沙滩上漂亮的比基尼美女打击了

我跳过郑多燕，没用，要管住嘴。可是我就是嘴馋呀。

maybe.fang 发表于 2021-04-01 21:45

是的，嘴上管不住，怎么练都不会有效果

正吃饱了窝在沙发里，一听说要运动就好大压力

楼里有mm试过YT上时常推送的韩国健身操吗？一个美女领着一堆人哗啦哗啦看着很起劲儿的。减肥好用吗？

togedemaru 发表于 2021-04-01 21:36

啊是那个郑多燕？我跟着跳过一个月，手臂明显细了，其他没变化 😁😁