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💙张哲瀚 官网zhangzhehan.net💙 《八月》Global Award💙 专辑《深蓝者》《曼陀罗》💙

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21-03-24 13:25操作
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期待有更多的大牌看到哲翰的美好

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21-03-24 13:27操作
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始于颜值, 终于演技! 我是被高岭之花的窗花吸引入坑的, 然后。。。。发现宝藏: 有颜值, 更有演技! 一双眼睛。。。


hczijian 发表于 2021-03-24 13:17

他的五官真是精致,越是怼脸拍越是好看。想看到他上大屏幕!我准备开始看他的“演员请就位”。

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21-03-24 13:27操作
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老婆长得精致,平时不捯饬自己。。。好在我已经啥都接受了。。老婆开心就好。。

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21-03-24 13:28操作
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也来支持一下阿絮,耐看型的,越看越美,内心戏既有层次

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21-03-24 13:30操作
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哇哦,好棒啊。


山楂树下 发表于 2021-03-24 09:45

这个帽子好像一个花盘

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21-03-24 13:33操作
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哈哈哈 难得的英雄所见略同,人间清醒!有这样高鼻梁,大眼睛,好身材的女朋友跟在身边,老婆不亏的!


Eveyang 发表于 2021-03-24 13:08

这个女朋友陪着他从糊咖到爆红,算一起经历风雨吧,蛮好的。

说真的明星褪下光环回到生活中也就是普通人,也要吃饭拉屎,会牙齿里卡菜渣,会睡醒有口气。身边人尤其伴侣,要承受的是他们最平凡和不堪的那一面,才换来他们在粉丝面前永远光彩照人的那一面。更何况女朋友还不能公开,挺委屈的。

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21-03-24 13:38操作
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回复 2880楼yjings的帖子

Day 2 打卡,三组平板每组70秒


同学们,你打卡了吗?


fenghuaren 发表于 2021-03-24 08:59

你强,我们一起监督你

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21-03-24 13:41操作
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你强,我们一起监督你


福 发表于 2021-03-24 13:38

从去年疫情开始就买了好多健身的,跟着YouTube做了两天,然后就没有然后了。。。不提也罢。

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21-03-24 13:47操作
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来赞一下张哲瀚的演技,眼神太让人共情了,很多次都深深打动到我了。


特别喜欢的是周子舒在老温假死后的那段悲痛自述,知己若去,何若玉碎。这段悲痛的情绪既饱满又有张力,有痛不欲生又有悲愤交加,但并没有演成疯狂爆发泪流成河。张的微表情控制得很好,一点点泪光不用再多,让人感觉心如刀割悲伤满溢但又引而不发。从一开始的一边饮酒一边倾诉,到后来的痛砸酒壶到达到高潮,把这种情绪抒发到淋漓尽致。(后面去钉子那段请自动忽视,当没发生过…..)


葭月 发表于 2021-03-24 12:48

欢迎新粉,好多人都是因为老温入坑,后来被阿絮吸引,还好这个角色遇到了张哲瀚,他的内心戏层次非常好,不浮夸让人共情。可能他自己都没想到他有这样的一面,以前的角色千篇一律,周子舒是个表面冷淡内心细腻多情的人,张哲瀚真的读懂了周子舒。

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21-03-24 13:55操作
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从隔壁剧楼搬过来的

[url]https://m.weibo.cn/status/4618388602886355?[/url]


dayatomorrow 发表于 2021-03-24 11:58

谢谢,这个很好看

为什么看这个也会觉得他娇,好奇怪

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21-03-24 13:59操作
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谢谢,这个很好看

为什么看这个也会觉得他娇,好奇怪


福 发表于 2021-03-24 13:55

假发一戴,裙裙一穿(不是),小腰一搂,哇,发现了新世界,还可以这样扭着走。

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21-03-24 14:01操作
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哈哈哈,那就周三准时开始啊?我找找有没有30天的计划,然后每天po一个计划,完成的mm回那个帖子,我第二天发一个新的计划并且在前一天的帖子里编辑所有完成打卡的mm?不过我不能保证每天都按时完成整理哈,周中还好说,周末娃儿太闹腾。春假十天需要别的mm值班一下。plank挑战完成咱们还可以搞别的健身计划。


山楂树下 发表于 2021-03-23 07:13

亲, 我翻了翻,PLANK, 你和yjings 可以一起搞起来,带大家打卡。 我找了一些油管子的视频。。我是运动小白。 大家看看有啥要加要改的。我把它们放到首页去。否则马上就沉下去了。


系统提示:若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/Gtf05twdBiE?showinfo=0



系统提示:若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/66jG-GPsd9o?showinfo=0




系统提示:若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/CI3o5FYbtOo?showinfo=0



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21-03-24 14:03操作
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Pamela的我觉得好难,坐等大家秀八块腹肌来虐我。

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21-03-24 14:04操作
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从去年疫情开始就买了好多健身的,跟着YouTube做了两天,然后就没有然后了。。。不提也罢。


流浪的饼饼 发表于 2021-03-24 13:41

现在开始啊,快去打卡

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21-03-24 14:05操作
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Pamela的我觉得好难,坐等大家秀八块腹肌来虐我。


流浪的饼饼 发表于 2021-03-24 14:03

平板还有不同?我就是随便做的,应该看看视频?

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21-03-24 14:07操作
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plank太难了,有没有简单的
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21-03-24 14:12操作
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plank太难了,有没有简单的
福 发表于 2021-03-24 14:07

平板对我老公也是特别难,那你从20秒开始吧。或者找找keep上k1 abs的

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21-03-24 14:21操作
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平板对我老公也是特别难,那你从20秒开始吧。或者找找keep上k1 abs的


fenghuaren 发表于 2021-03-24 14:12

平板是针对腹肌的吗?

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21-03-24 14:24操作
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现在开始啊,快去打卡


fenghuaren 发表于 2021-03-24 14:04

好,去,马上去!

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21-03-24 14:26操作
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💙💙 没有哲瀚的“一块肚腩”,我们来锻炼身体:欢迎加入- PLANK 挑战, 每天一分钟, 30 天见效果💙💙 山楂树下 和 yjings 两位亲会号召大家每天打卡

https://www.youtube.com/watch?v=IC9KIGDOkGc&t=207s

[url]https://www.youtube.com/embed/66jG-GPsd9o[/url]

[url]https://www.youtube.com/embed/Gtf05twdBiE[/url]

[url]https://www.youtube.com/embed/CI3o5FYbtOo[/url]


我把这个放到首页了, 大家可以去翻。 可以最简单,每天就一分钟, hold 20 seconds & rest for 10 seconds. So, only two sets for one minute. 这是我打算做的, 我是超级运动小白。

作为超级运动小白。 欢迎大家来提意见建议。 有好的视频请推荐。 谢谢

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