肯定有效，就是打破了我们的饮食习惯会比较痛苦，但习惯了就好了。我生完娃后为了哺乳又开始了狂吃，又胖了回去，然后没有勇气再这么节食了。

都是营养师教我的，所以不会营养不够。

nancy.huang 发表于 2020-05-18 23:43

那我试试。过一个月上来汇报一下成果。

说的次数多了。校校也学他说："别闹。在闹。我办了你"。贵子哥说求之不得。校校说他耍流氓。

babypanda7 发表于 2020-05-18 23:40

我想看帅哥谈恋爱

肖战跳舞很好看，虽然他起步晚，但是动作协调流畅，舒展大方，非常优美。

一个例子是他走路，还有cql第一集里转身打个响指，射完箭以后边走边点头微笑致意。跳舞的例子，我最喜欢是他很久以前穿蓝西装，挥动鼓槌敲了一下鼓，干净优美。极乐净土是另一个例子，可以反复看，越看越好看。

我还不会上动图，而且手上也没有，先放别的。真是看着就开心

星芒璀璨 发表于 2020-05-18 23:01

是这个吧？

#在抖音，记录美好生活#肖战打鼓A炸了啊#肖战 #魅力全开 w [url]https://v.douyin.com/opCjNd/[/url]

...

啊 我一直以为你的头像是霸总坐在老板椅上呢

永宁村小妖 发表于 2020-05-18 23:27

我选这个做头像的时候我也不知道全图是什么样子的😂。

错别字请改一下，肖飞霞毕竟是二线女星，当心热搜伺候。

Zhandigesheng 发表于 2020-05-18 23:42

我是微博霞姐的copycat, 这种错别字女星自炒行为要听之任之。

哇！ 余生！！！

不敢想象， 画面太美！

greenlotus 发表于 2020-05-18 23:36

太期待余生CP。肯定很甜！

已经够那啥了， 不能太那啥了， 否则就太那啥啦！！

greenlotus 发表于 2020-05-18 23:32

哈哈，笑死我了，你们一个又一个全都品到了我意料不到的，这不是搞得我这妈粉跟假的似的

我试过更狠的，对我效果很慢。

我当时三餐中只有一餐（通常是午餐）带主食，（1/4小碗米饭）。然后蔬菜什么的统统水里白煮，不放油，不放佐料。其他两餐都是只有蔬菜和荤菜，不含任何淀粉类。

然后一周7天里去gym至少5次。有氧两次，瑜伽两次，一次练肌肉。

有效果，但很慢，体重可能一个就降了6-7lb。肌肉比例有提高，但是没有战战那么好的效果。后来2月份wfh开始，gym不去了，目前前功尽弃不算，还反弹。

Elaine1980 发表于 2020-05-18 23:45

这个我一看就没有勇气开始，太南了。

回复 69906楼nancy.huang的帖子

》一个麻将大小的肉

在我家，吃肉的那一顿，至少要吃掉一副七小对 ：-）一家子肉食动物，除了我！

贴盒百威吧，我买的520礼盒闺蜜帮我收到了。

回复 69905楼babypanda7的帖子

坚持战斗在编乎的也是勇敢🦐，深深鞠躬，感谢她们没有把战战一个人留给那些恐怖的修罗场。

nuage2010 发表于 2020-05-18 23:38

我最早去看陈情令有关东西是在知乎，因为格式比较熟悉。微博当时不太懂格式，看不懂@来@去的不知道微博的逻辑。那个时候知乎还可以。

战战被黑以后我再去， 天哪铺天盖地的恶评，看完后我都喘不过气来。这才去的的微博，然后到这里。总是缓过气来。

我一直以为知乎比较理性。比微博有逻辑系统。结果看起来那个地方完全被黑控制了。充满的恶毒的诅咒和扑天的恶意。我不再去了。

看来我是一个假粉。。。他们那个数头发，数梅花，数嚼了几下的xzf，我觉得我快成为他们的fs了。

暗戳戳地磕，自己给自己喂yy糖的已经算是比较“理智”的cpf了。因为真人没有按照她们臆想的方式去造糖的时候，还会引起她们的不满，攻击甚至是辱骂。当着面骂战战“遛你mb遛啊”的，恶意弱化他女化他的，开群诅咒他的，造黄谣侮辱他的cpf可不是少数呢

bluepillow 发表于 2020-05-18 23:07

虽然不理解她们的脑回路，但能做到圈地自萌，磕就磕吧，谁也管不着。但让我意难平的是，她们允许脂粉屡屡躲在裙下，多次递刀，伤害战战。在战战鲜血淋淋的时候，她们仍不能稍停片刻，继续磕糖。纯粹把自己的快乐建立在战战的痛苦之上

超话里有一些虾虾已经收到《博客天下》，海报没有折到帅哥的脸！有8张14页战战的内容！

我当时在微博上，看着别人给我们布好的局，全自动表演，我那时候完全懵了：怎么可以这样造谣诬陷？眼睁睁的看着🐢和另一家脂粉配合完美的引导了这一切，把🦐和战战逼到了死局，然后🐢和另一家脂粉完美脱身，所有的脏水都铺天盖地的泼向我们。这也是我对🐢恨之入骨的原因，她们被另一家脂粉引导培养存在的意义就是方便打着爱的名义残害战战，这是这个肮脏的群体存在的唯一的意义

yubaby 发表于 2020-05-18 23:34

听上去感觉好黑暗啊！真不知道这些人是有怎样的心态在作祟……战战要从这些血雨腥风里走出来真是太不容易了！有时觉得他要是选择离开这些是非之地，娶妻生子，过个平常人的生活也蛮好的！

😂其实这张不是我最喜欢的，我最喜欢的是绿莲的马甲那个，但是绿莲用了我就没办法了。现在好像平板也可以了真是不容易。

ajbo009 发表于 2020-05-18 23:41

你是说这张吗？ 横眉冷对， 傲然出尘。我的大爱！

我试过更狠的，对我效果很慢。

我当时三餐中只有一餐（通常是午餐）带主食，（1/4小碗米饭）。然后蔬菜什么的统统水里白煮，不放油，不放佐料。其他两餐都是只有蔬菜和荤菜，不含任何淀粉类。

然后一周7天里去gym至少5次。有氧两次，瑜伽两次，一次练肌肉。

有效果，但很慢，体重可能一个就降了6-7lb。肌肉比例有提高，但是没有战战那么好的效果。后来2月份wfh开始，gym不去了，目前前功尽弃不算，还反弹。

Elaine1980 发表于 2020-05-18 23:45

我有次为了治病按医生要求搞过更狠的，不喝牛奶，不吃豆制品，只吃水煮蔬菜，少量肉，少量糙米，十天掉了七八磅。圆滚滚的小肚子立刻像放了气的气球变成皱皱的皮，其实好像更加难看。

贴盒百威吧，我买的520礼盒闺蜜帮我收到了。

ajbo009 发表于 2020-05-18 23:48

红红火火，甜甜蜜蜜。希望战战以后也一样！

是不是这种心理

https://youtu.be/75O-RHbAvcg

RAKD 发表于 2020-05-18 23:43

😂这个解释的很新颖。大概有可能。