童鞋们，盆友们，夏天马上要到了，养了一冬的肥膘快藏不住了。

虽然大家都是暴吃不肥的小仙女

但是看看战战的帅脸和好身材

我们也要和他一起努力健身和节食才行

虽然我知道我已经在楼里立过无数次flag了

但是，人不就是在反复打脸中进步的嘛

所以。。。那个。。。咱们要不要来一波运动节食的打卡活动呢

蝈蝈好可爱！

大家都多锻炼吧！我不需要减肥，但我需要健康。

由于我无数次立flag失败了

所以我打算慢慢来，标准宽松点，take it easy

所以目前的目标是： 工作日午餐加晚餐的复合碳水控制在以前放开吃一顿的三分之一，完全戒掉估计受不了。简单碳水100卡以内。

运动还是一样：我每天上班大概要走平均5000步，然后早上半小时有氧，晚上半小时力量，手臂，腰腹和臀背各十分钟。

然后愿意加入的可以写下自己的计划，然后每天来楼里发个帖子打卡

就我一个人也没关系，大家不嫌我烦就行

就这样，即日起生效。让我们摆脱小肥虾的固有印象，和战战一起迎风奔跑吧

运动还是一样：我每天上班大概要走平均5000步，然后早上半小时有氧，晚上半小时力量，手臂，腰腹和臀背各十分钟。

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:16

本来还想相应一下号召，一看你这运动量，我还是歇着比较舒坦

本来还想相应一下号召，一看你这运动量，我还是歇着比较舒坦

最爱虾滑 发表于 2021-04-01 21:27

别啊亲，运动多少好商量，先上船再说嘛

就这样，即日起生效。让我们摆脱小肥虾的固有印象，和战战一起迎风奔跑吧

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:21

正吃饱了窝在沙发里，一听说要运动就好大压力

楼里有mm试过YT上时常推送的韩国健身操吗？一个美女领着一堆人哗啦哗啦看着很起劲儿的。减肥好用吗？

运动还是一样：我每天上班大概要走平均5000步，然后早上半小时有氧，晚上半小时力量，手臂，腰腹和臀背各十分钟。

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:16

怎...怎么能做到上班走5000步的？！我自从wfh之后，白天也就能走几百步而已..........

所以。。。那个。。。咱们要不要来一波运动节食的打卡活动呢

蝈蝈果果 发表于 2021-04-01 21:06

要要要，要学唐三打铁。