今天的产出：https://m.weibo.cn/2453953160/4629438731653411

用最快的画法把脑洞在最短的时间画完了，把山河令和天涯客的情节结合后的联想，致敬将要到来的岭演唱会。忙翻了，晚上再来打卡。谢谢mm们整理记录，一定坚持运动。

写意四季

流云九宫醉落英

骤雨初歇赏花红

驱车远赴寒山径

与君把酒共天明

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Phoinix 发表于 2021-04-23 23:26

WOW才女mm又有新作，大写的赞！

https://www.bilibili.com/video/av329343356

2:50 秒至3.04 秒一共有5个动作，可以每个动作做一分钟，做3-6组，很方便做。再加plank 。

我已经买好了弹力圈，做臀部腿部练习还行，可以下一步，第一个视屏哲瀚的弹力圈动作我试了一下，不是很容易，等下一轮也许好点。

只要是妹子们建议的练习，我都支持，都会参加，和大家一起加油💪

danggui 发表于 2021-04-23 22:58

我现在基本上就是每组plank中间加一组zh的这几个地面动作，短弹力带拉伸手臂和shoulder，单腿举dumbbell/kettlebel，算是plank中间的休息，我没办法中间休息不休息或太短就开始下轮plank！总时长大约半小时到一个小时！

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Phoinix 发表于 2021-04-23 23:26

哇，妹子才华横溢，真是老婆楼的才女妹子👍

我已经开始刷第二遍了，昨晚上看番外还看得眼泪哗哗的

resurgentangel 发表于 2021-04-23 23:20

我每天晚上都刷岭，已经成我入眠良药了！

我已经开始刷第二遍了，昨晚上看番外还看得眼泪哗哗的

resurgentangel 发表于 2021-04-23 23:20

我每天晚上都重刷岭，因为剧情已经很熟悉了，不需要太多思考和关注剧情发展，所以很助眠！已经成我入眠良药了！

老婆的热搜总是如此搞笑， 拉面师傅，复古神探里的，复古神探何时播啊！

[url]https://m.weibo.cn/detail/4629446017943819[/url]

hczijian 发表于 2021-04-23 23:10

热搜第二了，老婆棒棒哒！

贴一个芒果娱乐发的拉面师傅，九个动图是九个不同的老婆，每个都喜欢：https://m.weibo.cn/1886903325/4629455529578111

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沧浪平江 发表于 2021-04-23 23:42

哈哈，有人说让老婆去海底捞甩面去，我就怕他把人家火锅给甩飞了。

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Phoinix 发表于 2021-04-23 23:26

MM最近的画作都走可爱路线，诗歌也很有意境，有才情！

如意芳菲没有芸汐传里帅气(当然还是很帅的啦), 还有为了过审剧情剪得支离破碎的看得莫名奇妙。。。

遇见自己 发表于 2021-04-23 23:14

如意的时候好像有些胖了，之前被吐槽了，不过他演周子舒的时候是真的好瘦。

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Phoinix 发表于 2021-04-23 23:26

赞油菜花MM！

这就是老婆的迷之处。。。他无论做什么都很自然，仿若就该如此， 毫无做作。。

hczijian 发表于 2021-04-23 23:02

妹妹说得真好，哲瀚就是一个特别真实特别自然的人，做作这个词跟他完全搭不上边

咋感觉一直朝着特殊部位招呼hahaha

遇见自己 发表于 2021-04-23 23:17

仔细看了一下，还真是，笑死人了， 这个拉面舞跟军体舞估计是一个老师教的

这个耳钉确实很适合他带，我平时不喜欢耳饰的人都看心动了。😓 他带货能力果然很强啊。不理解为啥国内限制啥要限制的这么夸张。不喜欢特别娘的，但是有些男的带耳钉还是很cool的啊。

麻辣香锅 发表于 2021-04-23 14:01

现在男星上节目不仅不让戴耳钉，还不能染发了。

仔细看了一下，还真是，笑死人了， 这个拉面舞跟军体舞估计是一个老师教的

resurgentangel 发表于 2021-04-24 00:17

拉面又上了高位热搜，老婆的热搜总是奇奇怪怪的哈哈，不知道该怎么夸。

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TF直播的动图，笑起来真可爱。

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hczijian 发表于 2021-04-24 00:21

谢谢楼主分享，火速研究下。

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hczijian 发表于 2021-04-24 00:21

看了下评论，同一个ID买只能算一本？