发个可爱版的老张

11月16日打卡

strength training 一小时

要发微博上去

yjings 发表于 2021-11-16 00:09

嗯发了

早上好

yjings 发表于 2021-11-16 08:40

生机勃勃的小哲

你也赶紧学起来吧，不过上瘾了我不负责任，要怪怪哲瀚。

上周一周我去了3次高尔夫球场，要不是周六下雨，那得一周四次。

yjings 发表于 2021-11-16 00:09

唉我也想，可网球才刚开始没多久呢

补昨天打卡15分钟划船机加100个卧推
dlmmdajgal 发表于 2021-11-16 20:17

好赞

发个可爱版的老张

ivyparker 发表于 2021-11-16 22:26

这小肉脸好可爱

11月16日打卡

strength training 一小时

福 发表于 2021-11-16 22:45

哈哈哈，金刚福子

晚上好啊！大家的小作文写好了吗？希望张哲瀚能从这次作文比赛中吸取满满的正能量、看到大大的善意。真期待老张沉冤得雪的一天啊！

最近运动太懈怠了，昨天终于开始运动了，把我累得，猛男差点儿没做下来。

补上昨天11/16周二的打卡，一组猛男，100个哲的弹力带15磅负重下蹲，20个俯卧撑，1组三分钟平板，10分钟哲的弹力带拉伸

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-11-17 08:28

早上好！哲瀚这张是我最喜欢的几张之一

小鞭子抽起来 小作文写起来🤣

HRau 发表于 2021-11-16 15:35

以后大家打招呼： 小作文写好了吗？

发个可爱版的老张

ivyparker 发表于 2021-11-16 22:26

这脸蛋，可以亲一下吗？嘿嘿😁

早上好

yjings 发表于 2021-11-17 08:28

👍！ 张哲瀚，你就是美好！

周三早上好☀️😃

早上好

yjings 发表于 2021-11-17 08:28

早上好 小哲晚安

这几天会很忙 但依然愿你一切安好

周三早上好☀️😃

hczijian 发表于 2021-11-17 09:33

发自内心的开心呢

发个可爱版的老张

ivyparker 发表于 2021-11-16 22:26

这个太可爱了

最近运动太懈怠了，昨天终于开始运动了，把我累得，猛男差点儿没做下来。

补上昨天11/16周二的打卡，一组猛男，100个哲的弹力带15磅负重下蹲，20个俯卧撑，1组三分钟平板，10分钟哲的弹力带拉伸

fenghuaren 发表于 2021-11-17 06:43

加油，我也好久没练了