有人最近去过smoky mountain吗？有什么经验传授一下

cuole 发表于 2021-08-02 11:14

很久前去过，那时候都是跟着朋友走，感觉就是爬山，走走停停，注意一下遇到熊别太慌啥的。

其他的不记得了，好像也没啥需要特殊准备的。

您就别谦虚的叫我姐了，我还得叫您一声姐呢！

cuole 发表于 2021-08-02 11:25

姐是年纪，一姐是地位，你当之无愧， 哈哈哈

帅哥肩很宽呢，运动型男款

我想象中blueberry树差不多这么高。

哲瀚的《博客天下》　今晚开卖。　微信和微店都可以。买一本就尽量去微信，凑人头。　没办法买的，山楂树下MM(👍）帮忙买。　群里统计了一批，楼里大家需要买的， 也报个名。

hczijian 发表于 2021-08-02 11:25

是电子刊吗？

8月1号

Day 0 打卡记录，周末还锻炼的MM 们太棒啦👍……今天我们正式开始，离开电脑休息时就深蹲一两组，一起加油💪

GingerZ

elliptical 30 mins，jump squats and hold squats walk 10 mins

Bbpa 

squat 50, 跳绳2000

zhiyinaini

瑜伽20分钟，3组3分钟plank

dlmmdajgal

day 0: 30min yoga

拿什么给你

30 minYoga, 30min dog walk

danggui

100 深蹲，1小时山里疾走

danggui 发表于 2021-08-02 11:01

赞danggui姐，我每天都有做！哪怕是趴一组，哈哈。不过今天开始重新打卡

Pandora潘多拉珠宝 看发型， 新的老婆视频

[url]https://weibo.com/6179494863/KrCgjiMio[/url]

有人最近去过smoky mountain吗？有什么经验传授一下

cuole 发表于 2021-08-02 11:14

没有去过，之前研究过那边的小木屋，很多都挺豪的。

blueberry picking and dunes

cuole 发表于 2021-08-02 11:10

这个海滩很美啊！

我一般不去摘蓝莓，因为觉得摘的蓝莓和买的味道差不多，不像草莓，简直是两个水果物种。

赞挺拔的帅哥！

赞danggui姐，我每天都有做！哪怕是趴一组，哈哈。不过今天开始重新打卡

fenghuaren 发表于 2021-08-02 11:30

立刻去把你的记录加上

这个海滩很美啊！

我一般不去摘蓝莓，因为觉得摘的蓝莓和买的味道差不多，不像草莓，简直是两个水果物种。

fenghuaren 发表于 2021-08-02 11:31

今年cherry感觉特别便宜，经常$1.xx多/lb 是不是大丰收啊

很久前去过，那时候都是跟着朋友走，感觉就是爬山，走走停停，注意一下遇到熊别太慌啥的。

其他的不记得了，好像也没啥需要特殊准备的。

麻辣香锅 发表于 2021-08-02 11:26

我们10月份再过去，希望疫情好点

立刻去把你的记录加上

danggui 发表于 2021-08-02 11:32

那我加上 昨天周日 day0的，昨天有认真做。前两天周五周六都很混，就做了一组3分钟平板，但是坚持二字刻在脑子里，所以睡觉前就去趴了一组。。。

Day 0 （8/1） 100 下蹲，30 push up, 5 mins abs, 3 sets 180 sec planks.

是我们的小可爱，小调皮，张哲瀚 - 雅顿视频

[url]https://weibo.com/1791154147/KrD6tuxRu[/url]

盖楼！放一张我上周去室外瑜伽课照的日落🌄

我的紫色的兰花是妖花，开了6个月，终于要结束了，还剩几朵没掉

我的紫色的兰花是妖花，开了6个月，终于要结束了，还剩几朵没掉

fenghuaren 发表于 2021-08-02 11:41

妖花！哈哈哈

blueberry picking and dunes

cuole 发表于 2021-08-02 11:10

照片很美，很大片！

有人最近去过smoky mountain吗？有什么经验传授一下

cuole 发表于 2021-08-02 11:14

我原本定了今年6月份的。。。被老公逼着取消了。。。

很多年前开车经过爬爬山， 没经验。 我就指望你的经验啦。。

那我加上 昨天周日 day0的，昨天有认真做。前两天周五周六都很混，就做了一组3分钟平板，但是坚持二字刻在脑子里，所以睡觉前就去趴了一组。。。

Day 0 （8/1） 100 下蹲，30 push up, 5 mins abs, 3 sets 180 sec planks.

fenghuaren 发表于 2021-08-02 11:37

更新啦，做猛男的你好样的👍