Plank 30-day challenge 4/4 汇总：

fenghuaren     4 sets 110 sec (day13)

山楂树下        3 sets 100 sec (day12)

Phoinix           3 sets 100 secs, 24 cal x 3    (day12)

joycathy          3 sets 100 sec (day12)

yjings  4 sets 100 sec (day12)

冰茶    3 sets 90sec   (day11)

遇见自己        3 sets 70 sec  (day11)

hczijian           3 sets 90 s     (day11)

福       4 sets 50 sec  (day11)

葭月    3sets of 60 seconds   (day7)

Adria   3 sets 55 sec  (day6)

茉莉蜜茶        30secx3, 50secx1      (day2)

yizhi    3 sets，120s 90s 90s (day2)

cuole  30sec x5        (day1)

littlestarfish     3 sets 30 sec  (day1)

芳好年华        90s 90s 60s   (day1)

参加Plank打卡的亲越来越多了，队伍壮大了好多啊！大家加油变成更好的自己~

山楂树下 发表于 2021-04-05 09:33

哇，队伍好壮观！

Day 14 打卡

Day 14 4 sets 120 sec 今天是抖完的，但是坚持下来了✊

fenghuaren 发表于 2021-04-05 09:43

厉害！我今天100秒感觉吃力了

周一的早上， 有亲已经打卡啦， 赞！阳光明媚， 必须带上老婆， 才有活力开启繁忙的一天

hczijian 发表于 2021-04-05 09:10

英姿飒爽

10/8 微博截屏留念

Plank 30-day challenge 4/4 汇总：

fenghuaren     4 sets 110 sec (day13)

山楂树下        3 sets 100 sec (day12)

Phoinix           3 sets 100 secs, 24 cal x 3    (day12)

joycathy          3 sets 100 sec (day12)

yjings  4 sets 100 sec (day12)

冰茶    3 sets 90sec   (day11)

遇见自己        3 sets 70 sec  (day11)

hczijian           3 sets 90 s     (day11)

福       4 sets 50 sec  (day11)

葭月    3sets of 60 seconds   (day7)

Adria   3 sets 55 sec  (day6)

茉莉蜜茶        30secx3, 50secx1      (day2)

yizhi    3 sets，120s 90s 90s (day2)

cuole  30sec x5        (day1)

littlestarfish     3 sets 30 sec  (day1)

芳好年华        90s 90s 60s   (day1)

参加Plank打卡的亲越来越多了，队伍壮大了好多啊！大家加油变成更好的自己~

山楂树下 发表于 2021-04-05 09:33

给亲点赞！配图亮了

10/8 微博截屏留念

yjings 发表于 2021-04-05 10:35

谢谢亲分享，我特别喜欢 我遇见我

https://m.weibo.cn/6465323632/4622717833449395

微博上看到的洗兔子片段，话说为啥👖要把这个剪了？难道暧昧的太明显？老婆侧颜美惨了。

Day 12,. 3 sets 80 sec

https://m.weibo.cn/6465323632/4622717833449395

微博上看到的洗兔子片段，话说为啥👖要把这个剪了？难道暧昧的太明显？老婆侧颜美惨了。

流浪的饼饼 发表于 2021-04-05 11:02

哇，真是美惨了

原来是洗了兔子来吃，我还以为是给小白兔洗澡。

day 13打卡：3 sets 110 sec

今天大姨妈来拜访，以为体力会不行，结果虽然抖啊抖的，还是完成了，老婆榜样的力量无穷！

yjings 发表于 2021-04-05 11:46

海哲都好正能量啊！这个粉圈氛围真的很好。

yjings 发表于 2021-04-05 11:46

偶像的力量！

这个是演龙非夜时候的截图吧，好像那时候为了不戴头套，他特意留了长发。

雅顿拍摄

昨天看我老公看极限挑战最新一季的第一集，好像接近尾声的时候bgm是哲瀚的新歌心若向阳。

yjings 发表于 2021-04-05 11:46

励志，打卡去

早起打榜，解锁生日上海地铁屏：https://m.weibo.cn/7528447819/4621099264115316